Helenes Hälsorum, Stockholm - Chania, Hotell Cavo Spada

Crossfit Nordic, Stockholm - Chania, Hotell Nefeli

Nia Movement, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, hotell Reymar

Huddinge Tennis, Stockholm Arlanda - Split, Biograd, Hotell Ilirija

Leela Movement, Göteborg - Rijeka, Losinj, Hotell Aurora

Helenes Hälsorum, Stockholm - Rijeka, Losinj, Hotell Punta

LÖPNING & YOGA I KROATIEN, Losinj, hotell Punta

Aerial Yoga Retreat i Kroatien, Losinj, Hotell Punta,

PT-Boxen, Göteborg - Chania, Hotell Nefeli

Altea

Bjärehalvön

Crikvenica

Dalarna

Dalmatien

Grekland

Härjedalen

Kreta

Kroatien

Lošinj

Marbella

Mošćenička Draga

Nordmakedonien

Ohrid

Rhodos

Spanien

Sverige

Sydvästra Skåne

Tossa de Mar

Värmland

Västkusten

Under en resa till Spanien finns mängder att göra, här finns något för alla smaker och intressen. Här kan du ägna dig åt sportaktiviteter som golf, tennis, vandring, klättring, cykling, surfing och andra vattensporter av olika slag. Är du mer intresserad av kultur och historia lär du inte heller bli besviken, här kan du besöka muséer, katedraler, kyrkor, slott -eller gå på en flamencoklubb eller en fotbollsmatch. Det är bara att välja det resmål som passar dina intressen bäst.

spain4

b6d4f25b408f3969022a7bd72ff1409b

de8ab86b430e85482b810adaccced879

d6fb932b89b36ce164e61fc692418057

8ec839fea4285864970d0420f03c2d1f

8a0a26a573d4e039660e62f12f286706

07b8b9f8140ad6c9f815716ef3cd5e71

f693c07d8098ca04699f5d02086365bd

c3f798eec0973bd22fb600424de0caae

4494298242dafba1f21b0682e1642a7f

3ec08f864404e187257a71a3f82869c0

75efb924fca800653014b359e89ee911

<p>Härliga bad väntar på Hotel Cap Negret som har utomhuspooler med vattenstrålar och egen utgång till klapperstensstranden Cap Negret de Altea.</p>
<p>De ljusa rummen på Cap Negret har klinkergolv och eget badrum med dusch eller badkar. Värdeskåp och kylskåp är standard. Hotel Cap Negret ligger 5 minuters bilresa från Alteas centrum. Den charmiga staden har smala gator och traditionella vitkalkade hus.</p>


Hotel Cap Negret

blue

bluebay

bluebay2

Bluebayny

bluebaynyrum

marbella

<p>Vackra Hotel Blue Bay Banús ligger i en stor grönskande trädgård nära sandstranden och havet endast en kilometer väster om yachthamnen Puerto Banús. Här erbjuds ett bekvämt boende i vackert dekorerade dubbelrum med terrass.</p>
<p>På Hotel Blue Bay Banús finns det gott om semestervänliga miljöer för sol, bad och bekymmersfri avkoppling liksom goda förutsättningar för att njuta av god mat och dryck i vacker miljö. Hotellets restaurang Tropical dukar dagligen upp frukost- och middagsbufféer och på hotellet finns pool- &amp; snackbaren El Cocodrilo, poolbaren La Cascada och lobbybaren Sir Drake. Frukost ingår i grundpriset och mot ett mycket prisvärt tillägg kan du boka till halvpension. Under sommarmånaderna öppnar Blue Bay dessutom en Beach Bar nere vid stranden. På Blue Bay Banús bor du helt enkelt bra i charmfull miljö och har det mesta av såväl Puerto Banús rika semesterutbud som golfdalen Nueva Andalucías många fina golfbanor inom nära räckhåll.</p>


Hotell Blue Bay Banús, Marbella

1_1_81-min

1_1_86-min

1_1_108-min

1_1_109-min

1_1_115-min

1_1_128-min

1_1_167-min

<p>Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finner ni en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. Hotellet erbjuder också panoramautsikt över Tossa de Mar och dess slott.</p>
<p>De luftkonditionerade rummen på Gran Hotel Reymar har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Värdeskåp erbjuds mot en extra kostnad.</p>
<p>Tossa de Mars slott och fyren Faro de Tossa ligger 10 minuters promenad bort längs strandpromenaden, som har gott om butiker, barer och restauranger.</p>


Gran Hotel Reymar, Tossa de Mar

realclubpadelmarbella

Real Club Padel Marbella

forest area tossa

Forest Area - Tossa de Mar

indoor room tossa

Indoor Room - Tossa de Mar

outdoor terrace tossa

Outdoor Terrace - Tossa de Mar

tenniscourt tossa

Tennis Court - Tossa de Mar

Tossa de Mar träningsyta ute 2

Outdoor Gym - Tossa de Mar

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Anne Brolin Birath

CrossFit Nordic

Energytravel

Hearts of M/Power of Senses

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

Iworkout

Kungsbacka Tennisklubb

Leela Movement Company

Liv och Lotus Yoga

Move 360°

My Studio

Nia Movement

PT-Boxen

Reach your goal

Skövde Yoga

The NoxBox Company

Traningskompaniet

Ullevi Tennisklubb

Wings by Bella

YogAnamma

Våra träningspaket är framtagna för föreningar och företag som vill erbjuda sina kunder och medlemmar en resa utöver det vanliga! Därför har vi tagit fram ett paket som gör det möjligt för er att skapa er egna unika träningsresa.

Crossfit

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Vi hjälper dig att utveckla din tennis i en underbara miljö och träffa nya vänner.

Tennisresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

IMG_5982

<p>Hotell Punta är ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå vid havet med vacker utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p>Hotellets höjdpunkt är den specialdesignade ”vitalitets-zonen” med inomhus- och utomhuspool, relaxavdelningen, wellness och skönhets-behandlingen och allt annat man vill skämma bort sig med. Specialkomponerade vitalitetsprogram erbjuds, liksom även tillgång till läkare.</p>
<p>De fina dubbelrummen för två personer har en extrasäng för en person. Här väljer man mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt. Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv och telefon.</p>
<p>Frukost ingår, och på restaurang Olea erbjuds lunch och middag tillagad på de finaste ingredienserna av högsta kvalitet. Hotell Punta är känt för att servera vällagad och balanserad mat som tillagats efter öns egna traditionella recept.</p>
<p><strong>Rummen</strong></p>
<p>Fina dubbelrum för två personer samt en extrasäng för en person. Ni kan välja mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt.  Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv, samt telefon.</p>
<p><strong>Bad</strong></p>
<p>Hotell Punta har ett fint poolområde med solstolar/solskydd, bubbelpool i spa avdelningen. Inbjudande och badvänliga klippor i närheten av hotellet.</p>
<p><strong>Måltider</strong></p>
<p>Frukost ingår. Halvpension eller helpension kan köpas till med reservation för vissa delar av året.</p>
<p><strong>Barnrabatt</strong></p>
<p>Vid bokning via internet erhålles barnrabatt vid bokning av två vuxna och ett barn upp till 12 år. Barnrabatten visas i bokningssteg 3.</p>
<p><strong>Övrigt</strong></p>
<p>Valutaväxling, Presentbutik och Tidningskiosk, Internetavdelning, Inomhuspool, Utomhuspool, Spa &amp; Skönhetscenter, Bastu/ Ångbad, Massage, Solarium, Tennisbanor, Uthyrning av cyklar, Restaurang, Parkering, Bar, Daglig underhållning för vuxna och barn. Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea på sig 48 timmar under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Punta, Lošinj

<div class="v1gmail_default">Yoga- och medveten andning i naturen</p>
<p>Inspirerande workshops på temat andning och fötter</p>
<p>Genomgång av kroppen, foten och vårt medfödda biomekaniska rörelsemönster.</p>
<p>Vitala övningar som förbättrar din styrka, rörlighet och balans</p>
<p>Prova på AntiGravity Aerial Yoga</p></div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Vandring i magisk natur</div>


<p>På en magisk ö omgiven av turkost vatten landar vi med mjuka andentag i kroppen, flödar med vår egen rytm och upptäcker hur det känns att vara fullt levande.</p>
<div class="v1gmail_default">&#8211; PASSAR ALLA &#8211; du kan vara total nybörjare</div>
<div class="v1gmail_default">-GUIDNING AV LICENSIERAD YOGALÄRARE OCH STRESSPEDAGOG</div>
<div class="v1gmail_default">&#8211; DU FÅR VERKTYG MED DIG HEM FÖR EN HÅLLBAR VARDAG</div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">KÄNNER DU DIG TRÖTT MEN HJÄRNAN FORTSÄTTER ATT KÖRA PÅ HÖGVARV?<br />
På AntiGravity SoulTreat kan kroppen ta en paus från vardagen som får hjärnan att finna ett lugn. Under en vecka kopplar vi bort kraven och låter kroppen få mjukna med yoga i rörelse och stillhet.</div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Varmt välkommen till en vecka med fullt fokus på dina behov!</div>
<div></div>
<div>
<div class="v1gmail_default"><b>Flygresan ingår ej i priset.<br />
</b></div>
</div>
<div>
<div class="v1gmail_default"></div>
</div>


<p>ANDAS IN MORGONEN<br />
Vi vaknar med solens varma strålar, mjuka andetag och skön yoga med det glittrande vattnet som bakgrund. Vi sätter intentionen för dagen och njuter av ett uppdukat frukostbord med allt kropp och själ kan önska sig.</p>
<p>MeTime<br />
Vi låter vårt sinne hitta ett inre lugn med havsbad, bastu, poolhäng och sköna promenader längs det kristallklara vattnet. Vi skapar utrymme för de stora frågorna och söker djupare svar.</p>
<p>MOVE EMOTIONS THROUGH YOU<br />
På eftermiddagen ger vi utrymme till våra kroppar att nyfiket utforska luften där vi tillåter våra känslor att röra sig fritt genom kroppen. Längtar vi efter ett lugn, landar vi mjukt med Yin Yoga i luften eller på marken. Vi rundar av dagen med en härlig middagsbuffé och i tacksamhet andas vi under stjärnorna.</p>


<p>I priset ingår:</p>
<p>transfer i Kroatien<br />
del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck<br />
träningsprogram</p>
<div class="v1gmail_default"><b>Flygresan ingår ej i priset.</b><br />
Du behöver boka följande flyg:</div>
<div class="v1gmail_default"><b> </b></div>
<div class="v1gmail_default"><b>Ryanair Stockholm Arlanda &#8211; Rijeka<br />
</b>20 sept kl 9:15  &#8211; Flight FR 7691<b><br />
Ryanair Rijeka- Stockholm Arlanda<br />
</b>27 sept kl 12:25  &#8211; Flight FR 7692</div>


Aerial Yoga

Yoga

DCIM100GOPROGOPR0237.JPG

<div class="v1gmail_default">Yoga- och medveten andning i naturen</p>
<p>Löprundor i magisk natur, där du lär dig att springa så som kroppen är skapad för att springa.</p>
<p>Inspirerande workshops på temat andning och fötter</p></div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Genomgång av kroppen, foten och vårt medfödda biomekaniska rörelsemönster.</p>
<p>Personlig videoanalys av ditt löpsteg</p>
<p>Andningstekniker som ger dig mer syre i lungorna. Du orkar springa längre, utan att bli lika trött som förr.</p>
<p>Vitala övningar som förbättrar din styrka, rörlighet, balans, rytm och löpkänsla.</p>
<p>Prova på AntiGravity Aerial Yoga</p></div>


<p>Med ett lättare löpsteg guidas tu tillbaka till glädjen i löpningen &#8211; allt på Kroatiens hälsoö Losinj!</p>
<div class="v1gmail_default">ASSAR NYBÖRJARE TILL ELIT -Vi mäter inga tider eller kilometer</div>
<div class="v1gmail_default">PERSONLIG ANALYS -av din fot, kropp och löpsteg</div>
<div class="v1gmail_default">GUIDNING AV CERTIFIERAD BIOMEKANISK LÖPCOACH OCH YOGALÄRARE</div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Är du nybörjare på löpning och vill lära dig springa lätt och skadefritt?</div>
<div class="v1gmail_default">När du springer med rätt rörelsemönster får du ett lättare och snabbare löpsteg som gör löprundan så mycket roligare. Under Run &amp; Fly får du förståelse för din sanna kapacitet och hur du kan utvecklas i din löpning.</div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Nu kanske du undrar hur löpning och yoga hänger ihop?<br />
Yogan är faktiskt vårt ess i röckärmen, som tar bort löpastelheten och gör att du kan springa skadefritt livet ut.</div>
<div class="v1gmail_default"></div>
<div class="v1gmail_default">Varmt välkommen till en vecka med löpning och yoga i magisk natur, worskhops och tid till mjuka andetag och avslappning!</div>
<div></div>
<div><strong>Flygresan ingår ej i priset. </strong></div>


<p>MJUKSTART PÅ DAGEN<br />
Vi vaknar med solens varma strålar och andas in morgonen. Vi väcker kroppen med skön yoga och lekfull löpning längs det glittrande vattnet där vi släpper våra fötter fria. Sedan väntar ett uppdukat frukostbord som ger dig allt din kropp behöver inför dagen.</p>
<p>MeTime<br />
Vi låter vårt sinne hitta ett inre lugn med havsbad, bastu, poolhäng och sköna promenader längs det kristallklara vattnet. Senare på dagen växlar vi upp med en löptur och upptäcker hälsoön Losinjs vackra orörda natur, natursköna badvikar och turkost vatten.</p>
<p>AVSLUTANDE MIDDAG<br />
Vi rundar av dagen med en härlig middagsbuffé och i tacksamhet andas vi under stjärnorna.</p>


<p>I priset ingår:</p>
<p>transfer i Kroatien<br />
del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck<br />
träningsprogram</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="v1gmail_default"><strong>Flygresan ingår ej i priset. </strong><br />
Du behöver boka följande flyg:</div>
<div class="v1gmail_default"><b> </b></div>
<div class="v1gmail_default"><b>Ryanair Stockholm Arlanda &#8211; Rijeka<br />
</b>20 sept kl 9:15  &#8211; Flight FR 7691<b><br />
</b><strong>Ryanair Rijeka- Stockholm Arlanda</strong><br />
27 sept kl 12:25  &#8211; Flight FR 7692</div>


Löpning

parklake

<p><span style="font-weight: 400;">Res med oss till Grekland med slutdestination </span><a href="http://www.cavospada.gr" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Hotell Cavo Spada Deluxe</span></a><span style="font-weight: 400;"> på Kreta! Detta är ett välskött sporthotell med både inomhus och utomhus gym, två tennisbanor samt  boule för den som älskar att hålla sig aktiv. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Hotellet ligger intill stranden och har ett stort och inbjudande poolområde med en poolbar samt separat barnpool. På hotellet finns det även ett fint spa som erbjuder ett brett urval av faciliteter och behandlingar, till exempel uppvärmd inomhuspool och hydromassage, bastu och ångbastu. Det finns även möjlighet att boka massage och olika skönhetsbehandlingar för den som vill unna sig lite extra. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Hotellet ligger i </span><a href="https://www.tripadvisor.se/Attractions-g1187586-Activities-Kolymbari_Platanias_Chania_Prefecture_Crete.html" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Kolymbari</span></a><span style="font-weight: 400;"> som är en liten, lugn fiskeby, vid foten av Kretas Rodopou Halvön. Den kombinerar känslan av den robusta och otämjda halvön med majestätiska bergiga bakgrunder och panoramautsikt över havet.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Inne i byn kan du hitta ett litet urval för dina dagliga väsentligheter såsom apotek, souvenirbutiker, bageri, stormarknad, mm. Med fina restauranger och kaféer som är grupperade längs den vackra stranden. Omgiven av naturlig skönhet kan du verkligen njuta av platsen genom att ta avkopplande promenader längs stranden, läsa en bok, reflektera och släppa dina bekymmer.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h5>Fint spa och bra sportfaciliteter</h5>
<p>På hotellet finns ett fint spa (åldersgräns 16 år) som erbjuder ett brett urval av faciliteter och behandlingar, till exempel uppvärmd inomhuspool och hydromassage, bastu och ångbastu. Massage och olika skönhetsbehandlingar mot extra kostnad. Tid för behandlingarna bokas i spa-receptionen. Gym inomhus och utomhus (åldersgräns 16 år). Två tennisbanor (utrustning mot avgift). Gratis boule.</p>
<h5>Flera restauranger att välja på</h5>
<p>På hotellet finns en bar och fyra restauranger. Huvudrestaurangen serverar frukostbuffé samt lunch- och middagsbuffé med internationella och grekiska rätter. À la carte-tavernan Sea Line serverar främst medelhavsinspirerad lunch, och organiserar temakvällar såsom barbeque- och skaldjursafton. À la carte-restaurangen Azzuro erbjuder italienska middagar. Temarestaurangen Avra serverar middagar och fokuserar på medelhavsinspirerade smaker. Matlagningslektioner samt vin- och olivoljeprovning en gång i veckan (anmälan i receptionen).</p>
<h5>Övrigt på Cavo Spada</h5>
<p>Gratis wifi i allmänna utrymmen, tv i lobbyn, room service dygnet runt mot avgift. Lekrum och barnklubb med engelsktalande personal i hotellets regi. Tvättservice mot avgift. Det finns en liten kiosk på hotellet. Utomhusparkering. Ca 2 kilometer till Kolymbari, 6 kilometer till Maleme och 1,8 mil till Chania stad. Lokal trafik.</p>
<h4>All inclusive</h4>
<p>Frukostbuffé, kl. 7.30-10.30.<br />
Lunchbuffé, kl. 13.00-15.00. Lunchen kan bytas ut mot picknicklunch (måste beställas dagen innan. Vårdad klädsel krävs, inga bad- eller träningskläder).<br />
Middagsbuffé, kl. 19.00-21.30 (vårdad klädsel krävs, inga bad- eller träningskläder).<br />
Gäster med All inclusive kan välja att äta lunch på tavernan Sea Line två ggr/vecka (dryck ingår, reservation krävs) och middag på restaurangen Azzurro en gång/vecka (reservation krävs). Minimumkonsumtion för dryck är 8€/person.)<br />
Middag/temakvällar (till exempel barbeque- eller skaldjursafton) på tavernan Sea Line mot en kostnad av 10 euro/person (dryck ingår, reservation krävs).<br />
Snacks och glass, kl. 11.00-13.00 och 16.00-18.00 på tavernan Sea Line.<br />
Daglig påfyllning av flaskvatten i minibaren.<br />
Obegränsat med förfriskningar, öl, vin och lokala drinkar, kl. 10.00-24.00.<br />
Tennis dagtid mot reservation (utrustning mot avgift).</p>


Hotell Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis, Kreta

<p>I mitten av vår vistelse har vi en lugnare dag för egen reflektion, vila eller utflykter.</p>


<p style="text-align: center;">Följ med oss på vår resa till Kreta</p>
<p style="text-align: center;">2024-04-20 2024-04-27</p>
<p style="text-align: center;">Vi kommer bo på det 5 stjärniga hotellet Hotell Cavo Spada Deluxe. Det är beläget vid stranden och är ett sporthotell som passar för vår aktiva vecka.<br />
Det finns inomhus och utomhus gym, två tennisbanor, boulebana, ett vackert poolområde och ett fint spa som erbjuder ett brett urval av faciliteter och behandlingar,</p>
<p style="text-align: center;">Hotellet ligger i Kolymbari som är en liten, lugn fiskeby, vid foten av Kretas Rodopou Halvön. Den kombinerar känslan av den robusta och otämjda halvön med majestätiska bergiga bakgrunder och panoramautsikt över havet.</p>
<p style="text-align: center;">Målet med resan är att vi ska må bra, få en fantastiska vecka tillsammans, testa något nytt och utmana oss själva utan att känna prestation.<br />
Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull och bra träningsvecka.</p>
<p style="text-align: center;">Pris: 16 890kr<br />
Enkelrumstillägg 4 200 kr</p>
<p style="text-align: center;">Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare<br />
Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör</p>
<p style="text-align: center;">Veckorna innan avresan skickar vi ett veckoprogram, bra att packa lista och lite mer information om transfer och tider. På vår FB och Instagram Helénes Hälsorum finns en massa härliga bilder från tidigare resor.</p>
<p style="text-align: center;">Varmt välkomna med frågor/ Heléne &amp; Stefan Strandberg.</p>


<p>Vi kommer erbjuda dig 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi blandar mellan Yinyoga, Medicinskyoga, Hathayoga, Optimal-mixyoga, QiGong, Styrkepass med olika upplägg exempelvis tabata och intervall både med och utan redskap, Vattengympa, Pilates, Afrodance, Optimum Träning (postural träning)samt en föreläsning om Optimum Metoden.</p>


<p>I priset ingår:<br />
transfer t/r Norrköping-Arlanda<br />
flyg t/r Arlanda-Kreta<br />
transfer på Kreta<br />
del i dubbelrum samt All inclusive<br />
3-4 schemalagda träningspass om dagen<br />
tillgång till gym och SPA/ relax avdelning<br />
vattenflaska, funktionströja</p>


Gruppträning

QiGong

Vandring

Vattengympa

Yinyoga

1HelenesHalsorum

<p><strong>En av dagarna är avsatt till vandring eller om man föredrar att ta en vilodag. </strong></p>


<p style="text-align: center;"><strong>Losinj i Kroatien – En oas av läkande Natur…</strong></p>
<p style="text-align: center;">Följ med oss på den 10:e resa till vår favoritplats i Kroatien.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>2024-09-20 – 2024-09-27     </strong></p>
<p style="text-align: center;">Tillsammans på den fantastiska ön Losinj  ” Island of vitality” kommer vi svettas, skratta, umgås och skapa fina minnen.</p>
<p style="text-align: center;">Omgivningarna och naturen är oslagbar och den perfekta platsen för träning och återhämtning för kropp och själ. I ett skönt och behagligt klimat, på vackra platser och med kristallklart vatten finns alla förutsättningar för att vi ska få en fantastisk och underbar vecka.</p>
<p style="text-align: center;">Vi bor på Hotell Punta. Ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå med utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p style="text-align: center;">Målet med resan är att vi ska må bra, få en fantastiska vecka tillsammans, testa något nytt och utmana oss själva utan att känna prestation.<strong> </strong>Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull och bra träningsvecka.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>                 Pris: 16 190 kr                    </strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Enkelrumstillägg 3 100 kr</strong></p>
<p style="text-align: center;">Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare</p>
<p style="text-align: center;">Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör</p>
<p style="text-align: center;">Veckorna innan avresan skickar vi ett veckoprogram, bra att packa lista och lite mer information om transfer och tider.</p>


<p>Vi kommer erbjuda dig 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi blandar mellan Yinyoga, Medicinskyoga, Hathayoga, Optimal-mixyoga, QiGong, Styrkepass med olika upplägg exempelvis tabata och intervall både med och utan redskap, Vattengympa, Pilates, Afrodance, Optimum Träning <strong>(postural träning)</strong> samt en föreläsning om Optimum Metoden.</p>


<p>I priset ingår:</p>
<p>transfer t/r Norrköping-Arlanda<br />
flyg t/r  Arlanda-Rijeka<br />
transfer i Kroatien<br />
del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck<br />
3-4 schemalagda träningspass om dagen<br />
tillgång till gym och SPA/ relax avdelning, vattenflaska, funktionströja.</p>


Afrodans

sean-o-KMn4VEeEPR8-unsplash

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
<p>Nefeli Hotel ligger i Rethymno, en tio minuters bilfärd från både Fortezza fästning och Rethymno hästpark. Detta hotell med 4 stjärnor ligger 2,3 km från Town Beach och 2,6 km från Rethimno Kart.</p>
<p>Känn dig som hemma i ett av de luftkonditionerade rummen med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata inredda balkonger. Med gratis wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du även satellit-tv. Privat badrum med dusch, gratis toalettartiklar och hårtorkar.</p>
<p>Hotellet har också en utomhusbassäng. Boendet erbjuder gym, yogalektioner och fintess studio samt cykling och tennis.</p>
</div>
<div id="utility-bar" class="do-not-print"></div>


Nefeli Hotel, Kreta

<p>Information om aktiviteter saknas för tillfället.</p>


<p>Förra träningsresan blev så lyckad så vi åker igen:)<br />
Denna gång blir det 10-17 maj! Häng med! </p>
<p>Veckan kommer innehålla massor av lärorik, tuff och rolig träning ledd av Nordics coacher.<br />
Bl.a teknikpass i lyft och gymnastik! </p>
<p>Utöver det så hinner vi med att njuta av sol, bad, god mat och aktiviteter i staden Rethymno.<br />
I Rethymnon hittar du en riktigt gammal stadskärna, gamla gränder, en fin strandpromenad samt en 12 kilometer lång strand. Här finns shopping, restauranger och mysiga uteserveringar.</p>


<p>I resan ingår:</p>
<p>flyg<br />
transfer<br />
boende på hotell Nefeli<br />
halvpension (frukost och lunch)<br />
träning</p>


elaine

<p>Den som vill vara aktiv på semestern kommer att trivas på fyrstjärniga hotell Aurora, som helrenoverades 2008 och kan erbjuda en uppsjö av aktiviteter. I och runt hotellet finns det gott om aktiviteter så som bowling, minigolf, bordtennis och hela 8 tennisbanor med tillhörande tennisskola.</p>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även både utomhus- och inomhuspool med havsvatten. Spaanläggningen Laurus SlowSPA är synnerligen inbjudande med många sköna behandlingar. Aurora har inte mindre än tre restauranger direkt vid havet och en utmärkt bufférestaurang för hotellets gäster. Frukostbuffé ingår.</p>
<p>Rummen är rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och gratis internet ingår. Välj mellan parkutsikt eller havsutsikt. Till centrum promenerar man på 20 minuter genom väldoftande och grön skog.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Rummen</h3>
<p>Rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Alla rum har balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och internet. Välj mellan parksida eller havssida.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Bad</h3>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även inomhus- och utomhuspool samt pool för barn. Solstolar och parasoller vid poolen ingår, 1 strandhandduk och 1 strandväska per person ingår under vistelsen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Måltider</h3>
<p>Frukostbuffé ingår och serveras i den fina restaurangen, halvpension kan köpas till. Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Övrigt</h3>
<p>Valutaväxling, tvättservice, presentbutik och tidningskiosk, konferensrum, internet, inomhuspool, utomhuspool, spa &amp; hälsocenter, bastu/ångbad, massage, jacuzzi, fitness center, bordtennis, restaurang, parkering, bar, bagageförvaring, tennisbana, minigolf, bocciabana, bordtennis, underhållning för barn.<br />
Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea 48 timmar på sig under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Aurora, Lošinj

<p>Ön Lošinj är ett sol- och badparadis men samtidigt en lugn och familjevänlig ö. Härligt grön, väldoftande och med fantastiska badvatten ligger den en bit söder om den stora halvön Istrien.</p>
<p>Lošinj är en av Kroatiens största öar och även den mest sevärda, framförallt om man uppskattar vacker natur, flora och fauna. Här finns över tusen olika växtarter som sjöfarare tagit med sig från jordens alla hörn.</p>
<p>Mali Lošinj är den största staden med drygt 8000 invånare, en betydelsefull hamn och en vacker arkitektur som är intakt sedan snart 200 år. Mysiga gränder, små fina torg och ett bra utbud av trevliga krogar och intressanta butiker gör staden lockande.</p>
<p>Sedan 1800-talet har öns klimat använts för att ge lindring och påskynda tillfrisknande hos personer med luftrörsbesvär. Här andas du luft med, vetenskapligt bevisat, välgörande och läkande egenskaper &#8211; vid varje andetag. Lošinj erbjuder dig som har astma eller kol, en helande upplevelse och en fantastisk semester.</p>


<p>Extra reseinformation saknas för tillfället.</p>


395399445_706580281371808_4711557226898099608_n

<p>Häng med på en minnesvärd resa där träningsglädje, oslagbar miljö och ett socialt inkluderande klimat smälter samman!</p>
<p>Under vår träningsresa på Kreta erbjuds 2 aktiviteter eller träningspass per dag. Med fokus på varierad funktionell träning som utmanar och utvecklar kommer slappandet vid poolen eller stranden bli extra njutbart.</p>
<p>Vi bor på ett 4-stjärnigt hotell med bara några minuters gångavstånd till stranden. Träningspassen genomförs på en fullutrustad CrossFit-box, även denna inom gångavstånd från hotellet. Varför inte ta med handduken och ta vägen om stranden på vägen tillbaka till hotellet?</p>
<p>Njut av god mat, sköna träningspass och ett socialt nätverk med människor som är där av samma anledning – att få ett avbrott i vardagen och skapa en minnesvärd resa att ta med sig hem.</p>


image002

<p>Våra aktiviteter kommer att hållas både utomhus och inomhus, beroende på väder och förutsättningar. Vi har en yta utomhus med utsikt över havet, vi ser fram emot yoga på morgonen på stranden och vi har en lokal med fönster mot vattnet.</p>


<p>NIA, YIN YOGA, ZUMBA</p>
<p>Vid denna vackra, gamla stad vid havet önskar vi bjuda med dig på en resa som kommer gå både inom och utom dig. Njut av god mat, kristallklart hav, vidsträckt horisont, promenader i gamla stan och mysiga stunder av gemenskap. Allt med dina sinnen öppna, då vi praktiserar rörelse och närvaro varje dag. Nia som öppnar och lyfter upp. Yoga som lugnar.</p>
<p>Nia är en underbar dansinspirerad rörelseform som väcker och lockar fram rörelseglädjen som finns inneboende i alla kroppar. Varierade rörelser och inspirerande musik ger dig närvaro och kontakt med dig själv. I Nia möts rörelsekvaliteter och livsvisdom från både Öst och Väst. Alla rörelser kan anpassas till dina behov. Du möter din kropp precis där du är.</p>
<p>Vi varvar Nia, som är en mer dynamisk och fartfylld träning, med lugn och avslappnande Yin Yoga.</p>
<p>Vid ett par tillfällen under veckan kommer du också få möjlighet att dansa Zumba. En glädjefylld dansträning till latinsk musik. Perfekt när vi är i Spanien!</p>
<p>Våra aktiviteter kommer att hållas både utomhus och inomhus, beroende på väder och förutsättningar. Vi har en yta utomhus med utsikt över havet, vi ser fram emot yoga på morgonen på stranden och vi har en lokal med fönster mot vattnet.</p>
<p>Vi ser fram emot en ljuvlig vecka tillsammans!</p>
<p>Jenny &#038; Emma</p>
<p>Några ord från deltagare från tidigare retreats:</p>
<p><em>&#8220;Jenny &#038; Emma leder som alltid, med värme, lekfullhet och glädje. Proffsigt!&#8221; Sabine </p>
<p>&#8220;Emma och Jenny är oerhört motiverande och upplyftande ledare som skapar en oerhörd glädje, gemenskap och trygghet inom gruppen.&#8221; Rebecka</em><br />
<strong><br />
Early bird erbjudande! Få 1000kr rabatt om du bokar fram till 31/12 med koden: NIAMOVEMENT</strong></p>


<p>Vi varvar Nia, som är en mer dynamisk och fartfylld träning, med lugn och avslappnande Yin Yoga.</p>
<p>Nia är en underbar dansinspirerad rörelseform som väcker och lockar fram rörelseglädjen som finns inneboende i alla kroppar. Varierade rörelser och inspirerande musik ger dig närvaro och kontakt med dig själv. I Nia möts rörelsekvaliteter och livsvisdom från både Öst och Väst. Alla rörelser kan anpassas till dina behov. Du möter din kropp precis där du är.</p>
<p>Vid ett par tillfällen under veckan kommer du också få möjlighet att dansa Zumba. En glädjefylld dansträning till latinsk musik. </p>


Yin Yoga

Zumba

15657415_xxl

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
<p>Ilirija Hotels består av tre olika hotell &#8211; Kornati, Ilirija samt Adriatic och de ligger precis vid vattnet, bara en kort promenad från Biograds centrum. På hotellet kan du njuta av den underbara solnedgångar på terrassen, liksom det fina dalmatiska köket.</p>
<p>Den blåflaggade stranden som består av grus, sand och betong, ligger bara 50 meter från hotellen och har solstolar, parasoller, naturlig skugga, toaletter, omklädningsrum och duschar.</p>
<p>Njut av en avkopplande semester med promenader på stranden promenaden vid solnedgången eller genom den välskötta parken.</p>
</div>


Ilirija Hotels, Biograd

<div>Följ med Huddinge Tennisklubb på en grym tennisvecka i Kroatien.</div>
<div>Vi lovar Er rolig, omväxlande och utmanande träning under ledning av klubbens erfarna instruktörer.</div>
<div></div>
<div>Resan är bokningsbar för medlemmar. Om du ej är medlem vänligen kontakta oss för mer information.</div>
<div></div>
<div>Förlängt sista anmälningsdatum för resan till 10/01!</div>


<p>Klubbens tränare Richard Sjöqvist, Edvin Kasumovic och Oskar Andersson följer med och håller i träningen varje dag. 4 timmar tennis ingår varje dag och delas upp i ett 2-timmars förmiddagspass och 2-timmes eftermiddagspass.</p>
<p>Detta är en medlemsresa för både junior och senior och vi har tillgång till 8 banor så vi kommer att anpassa träningen till olika nivåer men för att följa med på resan behöver man ha kommit till den nivån att man kan hålla igång ett spel från baslinjen. Är man osäker på sin nivå är det bara att kontakta klubbens tränare.</p>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Arlanda</li>
<li>Transfer buss t/r till Ilirija Hotels</li>
<li>Inkvartering i dubbelrum på Ilirija Hotels</li>
<li>Halvpension</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
<li>Tennis</li>
</ul>


Spanien

Spanien

Filtrera bland resor

Filter

träningstyper

Sök resa

Prenumerera på Traveas nyhets- brev och få en träningsvideo!