Itrim Täby, belägen precis invid Roslags Näsbys tågstation. Här hittar du 2 cirklar för Egym, PT, coaching och ett alldeles speciellt Täbyglitter!

Group Of Friends Walking Along Coastal Path Together

Itrim Täby

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Frankrike

Kreta

Rhodos

Grekland

Sardinien

Italien

Crikvenica

Dalmatien

Lošinj

Mošćenička Draga

Kroatien

Ohrid

Nordmakedonien

Altea

Gran Canaria

Lanzarote

Mallorca

Marbella

Teneriffa

Tossa de Mar

Spanien

Bjärehalvön

Dalarna

Sydvästra Skåne

Värmland

Västkusten

Sverige

Anne Brolin Birath

Buggskolan

Core Gym Club i Haninge

Egotrippen

Friskis&Svettis

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

Ida & Malin – vi som håller rummet för dig

Iworkout

Leela Movement Company

Lindas träningscenter

Liv & Lotus

Mia och Idas pilates- och yogaresa

My Studio by Linda

Reach your goal

Studio Aktiverum

TaudienTraining

The NoxBox Company

Today is a good day

Ullevi Tennisklubb

Våra träningspaket är framtagna för föreningar och företag som vill erbjuda sina kunder och medlemmar en resa utöver det vanliga! Därför har vi tagit fram ett paket som gör det möjligt för er att skapa er egna unika träningsresa.

Crossfit

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Vi hjälper dig att utveckla din tennis i en underbara miljö och träffa nya vänner.

Tennisresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

1671203006

Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finner ni en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. Hotellet erbjuder också panoramautsikt över Tossa de Mar och dess slott.
De luftkonditionerade rummen på Gran Hotel Reymar har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Värdeskåp erbjuds mot en extra kostnad.
Tossa de Mars slott och fyren Faro de Tossa ligger 10 minuters promenad bort längs strandpromenaden, som har gott om butiker, barer och restauranger.

Gran Hotel Reymar, Tossa de Mar

Resa med Ida och Malin, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

Yogapassen hålls oftast morgon och kväll. I samband med en del av passen har vi vägledda meditationer, mindfulnessövningar eller delning. På dagarna kommer det att finnas egen tid för sol, bad och att bara vara. En av dagarna vandrar vi tillsammans i tystnad.
Vi arbetar intuitivt och följer energin i gruppen. Program och aktiviteter kan ändras något efter gruppens behov.
Yinyoga: En stillsam och meditativ yogaform där du får stanna upp, landa och möta kroppen precis som den är. Positionerna hålls i 3-5 minuter åt gången, liggande eller sittande, för att komma åt bindväven och därmed skapa flöde i hela kroppen. Det handlar inte om prestation utan om att släppa taget och vara närvarande med det som pågår inom dig.
Intuitiv yoga: En tillåtande yoga med fokus på nervsystemets behov, stillhet och återhämtning. Inga krav, inget du måste prestera. Här får kroppen slappna av, sinnet komma till ro och andetaget visa vägen inåt.
Mindfulness: Bli närvarande i nuet – i dig själv. Stanna upp, andas och njut av stillheten. Känn hur själen finner ro och hur tankarna saktar ner.
Meditation: En varsam vägledning in till ditt inre. Du får ta del av meditationer som ger avslappning, inre lugn och ny energi.
Tystnad: Vi ger oss ut på en tyst vandring tillsammans. En paus från vardagens brus – en möjlighet att lyssna inåt. Upptäck det som väcks inom dig med öppenhet och nyfikenhet. En dag för läkning och transformation.
Delning: En möjlighet att få dela det som kommer upp i dig med gruppen. Självklart är det helt frivilligt. Ida och Malin finns med för att guida om det behövs.

<div>Vi bjuder in till en mjuk, tillåtande vecka – där du får vara du. Inga masker, inga krav. Bara en trygg plats där du kan andas ut, vila i det som känns sant, och långsamt hitta hem till din egen rytm.</div>
<div>Vi startar och slutar i det som är mjukt. Vi lämnar vardagens brus och beger oss på en inre och yttre resa – där stillheten och varsam guidning hjälper kroppen att släppa taget. När kroppen får känna sig trygg, kan vi börja mjukna in i vår sanning.</div>
<div></div>
<div>En vecka för dig som behöver mer&#8230;</div>
<div>· Tid i stillhet</div>
<div>· Närvaro i kroppen</div>
<div>· Rörelse och återhämtning</div>
<div>· Ett tillåtande sammanhang och kravlös gemenskap</div>
<div>· Djupa andetag, utrymme att känna, och en plats att bara få vara</div>
<div>· Personlig vägledning för hjälp att hitta din väg framåt</div>
<div></div>
<div>Vår gemensamma grund står på terapeutiskt arbete och yoga för högkänsliga, energimedvetenhet, medveten andning, mindfulness och naturkontakt.</div>
<div></div>
Vad ingår?
<ul>
<li>Alla aktiviteter</li>
<li>Boende på hotell Reymar</li>
<li>Frukost och middag varje dag</li>
<li>Flyg och transfer</li>
<li>Ett personligt vägledande samtal med Ida eller Malin</li>
</ul>
&nbsp;
<div></div>
<div>Ida &amp; Malin – vi som håller rummet för dig</div>
<div></div>
<div>Ida har lång erfarenhet som sjuksköterska och arbetar idag som samtalsterapeut, stresspedagog, zonterapeut och yinyogainstruktör. Hennes eget liv har lärt henne att lyssna på kroppen – särskilt i tider av förändring, efter graviditeter och i livets hormonella skiften. Från intuition och energimedvetenhet vägleder hon varsamt andra att leva mer i lätthet, glädje och inre trygghet.</div>
<div></div>
<div>Malin är utbildad inom hälsoturismen med bakgrund som turistguide, massör och spaterapeut och många år inom hotellbranschen. Prestation och krav har sedan tonårstiden gjort att Malin mött sig själv i både träningsanorexi och förlossningsdepression, lärdomar om hur mycket kamp det funnits i hennes liv av att pressa in sig i en värld som inte fungerar för henne och hon vet att hon inte är ensam om upplevelsen och delar gärna med sig av sina livserfarenheter under denna vecka. De senaste tio åren har hon bott på en gård i Västerbottens skogar, och fördjupat kontakten med naturens visdom och sin egen naturliga rytm.</div>
<div></div>
<div>Ida och Malin möttes 2019 under en utbildning för högkänsliga samtalsterapeuter och yogainstruktörer. Sedan dess har deras liv följts åt med en nästan magisk synkronicitet – genom förändringar, känslostormar och nyorienteringar. Nu längtar de efter att dela med sig av erfarenheter och kunskap och tillsammans med dig dela en ny resa mot ett mjukare och</div>
<div>mer tillåtande sätt att leva på &#8211; med hela dig.</div>
<div></div>
<div>Känner du att detta talar till dig?</div>
<div></div>
<div>Då hoppas vi få möta dig.</div>
<div>/Ida &amp; Malin</div>

Datum: 2–9 oktober 2025 Avreseort: Göteborg Boende: Hotell Reymar, Tossa de Mar
Detta ingår i priset:
Flyg tur och retur från Göteborg – Barcelona Transfer mellan flygplats och hotell 7 nätter i delat dubbelrum Frukost &amp; middag varje dag Träningspass varje dag med Ida &amp; Malin

Intuitiv yoga

Meditation

Mindfulness

Yinyoga

Bazen (7)

Hotel Mirjam i Makrska är den perfekta destinationen för dig som söker en aktiv semester vid havet &#8211; där sport och avkoppling möts i en fantastisk kombination. Hotellet ligger bara ett stenkast från makarskas vackra satrandpromenad och erbjuder moderna rum med enastående utsikt över Adriatiska havet och har i ryggen de majestätiska Biokovo-bergen.
Du nära till allt du behöver under din semester med tennisbanor precis bredvid hotellet, som är perfekta för olika träningstyper och stranden en kort promenad bort. Efter en fartfylld dag kan du koppla av i infinitypoolen eller köra en runda igen på deras gym eller varför inte besöka deras underbara takterrass.
Hotel Mirjams rum är moderna och ljusa och skapar ett lugn atmosfär. Alla rum har luftkonditionering och gratis WiFi.

Hotel Mirjam

Itrim Täby, Stockholm - Split, Makarska, Hotell Mirjam

Under resan kommer det finnas gott om möjligheter att utforska den charmiga staden, strosa genom dess mysiga gränder. För den som vill uppleva ännu mer erbjuder vi även spännande utflykter, där du kan upptäcka områdets natursköna landskap och unika aktiviteter. Oavsett om du föredrar att utforska på egen hand eller delta i en organiserad tur, finns det något för alla att uppleva och njuta av under resan.
Mer information om resan, utflyktsmöjligheterna och eventuella aktiviteter kommer inom kort. Håll utkik för uppdateringar!

<div class="elementToProof">Förläng sommaren och häng med Itrim Täby på vår träningsresa till Kroatien den 13-20 oktober 2025.</div>
<div></div>
<div class="elementToProof">Med många och varierande träningspass varje dag, individuell coachning, föreläsningar och workshops, god mat och fantastiskt sällskap är det här träningsresan för dig.</div>
<div class="elementToProof"></div>
<div class="elementToProof">För första gången åker vi till Kroatien där den Makarska rivieran bjuder på kristallklart vatten, storslagen natur, sol och värme. På din lediga dag kan du upptäcka mer av vad Kroatien har att erbjuda</div>
<div></div>
<div class="elementToProof"></div>
<div class="elementToProof">Allt detta ingår i din resa: </div>
<div class="elementToProof">Flyg och transfer tor</div>
<div class="elementToProof">Hotell</div>
<div class="elementToProof">Frukost alla dagar samt lunch och middag fem dagar av sju</div>
<div class="elementToProof">Kurser så som: Itrim Balance och Mindful eating</div>
<div class="elementToProof">Individuell coaching</div>
<div class="elementToProof">Workshops med olika teman</div>
<div class="elementToProof">Fem till sju träningspass per dag: tex. vattengympa, SOMA, Bootcamp, styrka- och konditionspass, mobilitet, löpning, Crossfit inspirerad träning och mycket mer.</div>
<div></div>
<div>Med på resan är Chris (PT), Åsa (coach) och Annie (PT och coach).</div>

<div class="elementToProof">Fem till sju träningspass per dag: tex. vattengympa, SOMA, Bootcamp, styrka- och konditionspass, mobilitet, löpning, Crossfit inspirerad träning och mycket mer.</div>
<div></div>
<div>Med på resan är Chris (PT), Åsa (coach) och Annie (PT och coach).</div>

<div>
DATUM: 13 – 20 oktober 2025
PRIS: 18.990 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,
del i dubbelrum med frukostbuffé alla dagar, 5 luncher och 5 middagar.
Tillägg för dubbelrum för eget bruk.
<div class="elementToProof">Kurser så som: Itrim Balance och Mindful eating</div>
<div></div>
<div class="elementToProof">Individuell coaching</div>
<div></div>
<div class="elementToProof">Workshops med olika teman</div>
<div></div>
<div class="elementToProof">Fem till sju träningspass per dag: tex. vattengympa, SOMA, Bootcamp, styrka- och konditionspass, mobilitet, löpning, Crossfit inspirerad träning och mycket mer.</div>
<div></div>
</div>
<div class="elementToProof">Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka 
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.</div>
<div>
Valfria tillägg:
Avbeställningsskydd &#8211; 399 kr
Vårt avbeställningsskydd ger dig extra säkerhet om du inte kan genomföra din resa.
Avbokning vid sjukdom eller olycksfall – Få pengarna tillbaka vid akut sjukdom, olycksfall eller dödsfall hos dig eller en nära anhörig (läkarintyg krävs). Gäller make/maka, partner, sambo, syskon samt släkting i rakt upp- eller nedstigande led. Avbokningsskyddet återbetalas ej.
Kostnadsfri överlåtelse av resa – Om du inte kan resa kan du kostnadsfritt överlåta din plats till någon annan upp till 40 dagar före avresa.
Skaffa skyddet vid bokning eller senast vid betalning av anmälningsavgiften!
</div>

Löpning

Mobilitet

SOMA

Vattengympa

1545-Spalato PS Katarina Line Croatia (5)

MV Spalato är en av Katarina Lines moderna och bekväma kryssningsbåtar i kategorin &#8220;Premium Superior&#8221;. Den erbjuder en lyxig och avkopplande kryssningsupplevelse i Kroatiens vackra skärgård.
Båten passar utmärkt för mindre grupper som söker en exklusiv upplevelse bland Kroatiens öar, där gäster kan njuta av både komfort och närheten till naturen.
&nbsp;

Premium Superior MV SEAGULL

Egotrippen kryssning, Stockholm Arlanda - Split, Premium Superior MV SEAGULL

<ul>
<li data-start="37" data-end="94">Kryssning längs den dalmatiska kusten med flera stopp</li>
<li data-start="95" data-end="157">Bad i avskilda vikar och vid kända stränder som Zlatni Rat</li>
<li data-start="207" data-end="263">Besök i Makarska, Dubrovnik, Korčula, Hvar och Split</li>
<li data-start="312" data-end="355">Utflykt till nationalparken på ön Mljet</li>
<li data-start="356" data-end="408">Möjlighet till cykling, vandring och vinprovning</li>
<li data-start="409" data-end="469">Besök vid historiska sevärdheter, stadsmurar och kloster</li>
<li data-start="470" data-end="539" data-is-last-node="">Tid för avkoppling på stranden, båten eller i pittoreska kuststäder</li>
</ul>

Tänk dig att ankra en ny ö eller hamn varje dag för att florera och ta del av den kroatiska kulturen. Vi tränar, umgås, solar, badar och njuter av det kristallklara vattnet, middag äter vi i hamn varje kväll förutom en, då vi bjuds på middag ombord. Vi kommer träna lugna pass som Meditation, Yoga och Pilates ombord på båten, andra pass som Powerwalk, Löpintervall, Fys/Intervall kommer att tränas i land. Vi kör ca 2–3 klasser/dag. Detta kommer att bli en resa utöver det vanliga, så tycker du att det låter som en kul idé så vänta inte med din intresseanmälan.
På båten finns ett soldäck på 180 m2, där vi kommer att ha Meditation, Yoga och Pilates, det finns också ett täckt däck på 45 m2.
Pris: 25.916 kr del i dubbelhytt på övre däck 12 m2
22.916 kr del i dubbelhytt på nedre däck 12 m2
Toalett och dusch finns i varje hytt.
Anmälningsavgift: 7000kr som ska betalas kort efter din anmälan.
Avbokningsskydd går att köpa till. Först till kvarn gäller!
Följande ingår i resans pris: Flyg från Stockholm eller Göteborg till Split, transfer, bagage boende i dubbelhytt med toalett och dusch, välkomstdrink, halvpension, frukost och lunch på båten varje dag, eftermiddagskaffe/te med kex, dricksvatten och Kaptensmiddag en kväll. Lakan, två duschhanddukar som byts en gång under veckan Wifi, AC, safetybox, hårfön, skåp, garderob i hytten. Daglig städning av hytt Vin &amp; olivprovning på båten. Yogamattor Matsal och bar med air-condition Soldäck 180 m2, 45m2 med solskydd. Max 4–5 timmar ute på havet/dag All träning plus en föreläsning Ingår ej: Dricka från baren (förutom vatten) och 6 middagar.

Varje dag innehåller 2–3 träningspass som är anpassade för alla nivåer. Aktiviteterna inkluderar yoga, pilates, löpintervaller och powerwalks. Morgnarna kan börja med meditation eller pilates på soldäcket, medan eftermiddagarna erbjuder möjligheter till intervallträning vid pittoreska hamnar och stränder.
Dag 1
Kl. 13:00 – Avgång från Splits hamn mot Makarska. 
Lunch serveras under färden. 
Badstopp i en avskild vik. 
Möjlighet att testa zipline över Cetinaflodens kanjon. 
Powerwalk/löpintervall innan middag 
Kväll: Upptäck Makarska – strandpromenad, fyren, barer &amp; sevärdheter 
Övernattning i Makarskas hamn.
Dag 2
Yoga
Avgång mot Mijet
Badstopp vid Pelješac-halvön.
Eftermiddag: Besök nationalparken, saltvattensjöarna &amp; klostret på St.   Mary.
Pilates
Promenera eller hyr cykel för att utforska sjöarna. 
Övernattning i Polača eller Pomena
Dag 3
Powerwalk/löpintervall – tidig morgon 
Pilates vid lunch 
Kryssning mot Dubrovnik. 
Utforska Gamla stan – stadsmuren, Stradun, sevärdheter. 
Valfri linbanetur till Srd.Berget
Yoga
Övernattning i Dubrovskis hamn
&nbsp;
Dag 4
&nbsp;
Meditation
Pilates innan avgång
Intervallpass vid lunch
Färd mot Sipan eller Trstenik
Intervallpass
Möjlighet att besöka lokal vingård
&nbsp;
 
&nbsp;
Dag 5
Meditation &amp; yoga innan avgång 
Intervallpass vid lunch 
Kryssning mot Korčula – Marco Polos födelseö. 
Utforska gamla stan &amp; museer. 
Möjlighet till vinprovning. 
Övernattning i Korčula.
Dag 6
Powerwalk 
Segling till Paklinskiöarna och Hvar 
Pilates 
Gemensam promenad till fästningen Spanjola 
Upptäck Hvars historia och Nattliv 
Övernattning i Hvar
Dag 7
Yoga före avgång 
Powerwalk/löpintervall vid ankomst 
Färd till Brač &amp; Bol – besök Zlatni Rat-stranden. 
Promenera genom Tallskogen eller ta turisttåget (extra kostnad). 
Segling mot Split. 
Möjlighet till guidad tur i Split. 
Övernattning i Split.
Dag 8
Tidig frukost &amp; utcheckning. 
Farväl till besättningen &amp; nya vänner.

Dag 1
Kl. 13:00 avgång från Splits hamn söderut mot Makarska (sen ankomst kan ansluta i Makarska). Lunch serveras medan vi kryssar längs den dalmatiska kusten. På eftermiddagen gör vi ett stopp för bad i en avskild vik längs vägen. För den äventyrslystne finns möjlighet att testa en zipline över Cetinaflodens kanjon.
På kvällen kan du njuta av Makarska – promenera längs den breda strandpromenaden, besöka fyren eller upptäcka några trevliga barer. Vid huvudtorget finns en imponerande kyrka samt andra sevärdheter och monument. Övernattning i Makarskas hamn.
Dag 2
Tidigt på morgonen avgår vi mot ön Mljet, med ett badstopp vid Pelješac-halvön. En del av ön Mljet är en nationalpark (inträdesavgift betalas på plats). På eftermiddagen kan du besöka de vackra saltvattensjöarna, den fridfulla lilla ön St. Mary mitt i den stora sjön, samt kyrkan och klostret. Upptäck omgivningarna genom en promenad eller hyr en cykel för att utforska sjöarna. Övernattning i hamnen Polača eller Pomena.
Dag 3
Efter frukost avgår vi mot Dubrovnik, Kroatiens mest berömda stad och för många höjdpunkten på denna kryssning. Den irländske författaren George Bernard Shaw kallade Dubrovnik för “himlen på jorden”. Under resan kan du njuta av den spektakulära utsikten längs kusten.
Vid ankomst kan du utforska staden på egen hand eller delta i en guidad tur (ingår i Premium och Premium Superior), följt av en valfri linbanetur upp till Srđ-berget för en fantastisk utsikt över den gamla staden. Missa inte Stradun, som både är en gata och ett torg i Gamla stan, samt en promenad på åtminstone en del av den 1 940 meter långa stadsmuren som skyddat Dubrovnik vid jordbävningar och attacker. Övernattning i hamnen i denna magiska stad.
Dag 4
På morgonen avgår vi mot ön Šipan eller den lilla staden Trstenik på Pelješac-halvön. Här finns vackra platser för ett eftermiddagsbad och tid för avkoppling. Det finns även möjlighet att besöka en lokal vingård.
Dag 5
Efter frukost avgår vi mot ön Korčula, en av de mest kända öarna i Dubrovnik-regionen och födelseplatsen för den berömda upptäcktsresanden Marco Polo. Lunch serveras ombord i en vik nära Korčula stad.
De imponerande stadsmurarna och bastionerna härstammar från 1200-talet, och det finns flera vackra kyrkor och intressanta museer att besöka. Du kan delta i en valfri stadsrundtur i Korčula (ingår i Premium Superior) eller välja att besöka en lokal vingård för vinprovning och smakprov på lokala delikatesser innan du njuter av middag på egen hand på någon av de många restaurangerna eller traditionella konobas vid havet. Övernattning i en av Korčulas hamnar, beroende på tillgänglighet (huvudhamnen i stadens centrum, hamnen i Dominče eller färjehamnen 3 km bort).
Dag 6
Tidigt på morgonen avgår vi mot Paklinskiöarna nära Hvar (den längsta ön i Adriatiska havet) för lunch och ett badstopp.
För de som gillar utmaningar finns fästningen Španjola, som stått stark på kullen ovanför staden i århundraden. Upptäck historien ur ett nytt perspektiv! För den som söker nöjen finns otaliga restauranger och barer som håller öppet långt in på natten. Glöm inte att köpa lite lokal lavendel från marknadsstånden. Övernattning i Hvar.
Dag 7 
Nästa stopp är ön Brač. Här ligger Bol, en charmig fiskeby och populär turistort. Från Bol kan du besöka Zlatni Rat, den mest kända och fotograferade stranden i Dalmatien. Stranden är unik då dess form ständigt förändras beroende på vindarna.
Ta en promenad genom tallskogen från Bol till Zlatni Rat eller ta turisttåget dit (extra kostnad). Efter lunch seglar vi vidare mot Split, där infarten till rivieran bjuder på fantastiska vyer från båten.
Vid ankomst på eftermiddagen kan du följa med på en guidad tur i Split (valfritt). Split är en stad fylld av historia och charm, och det berömda romerska Diocletianuspalatset är en av anledningarna till att staden är UNESCO-skyddad. Staden har även ett stort utbud av mysiga bistros, restauranger med lokala specialiteter och trendiga barer.
Dag 8
Nästa morgon serveras en tidig frukost, innan det är dags att säga farväl till nya vänner och besättningen, samt checka ut.
Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka 
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

Cirkelträning

Pilates

Yoga

shutterstock_375494095

Today is a good day, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

Information om aktiviteter saknas för tillfället.

En träningsresa fullproppad med massor av roliga träningspass, olika workshops och mycket skratt.
Vi reser till den mysiga byn Tossa Del Mar i Spanien och bor Gran Hotel Reymar ****. Varje morgon inleds med ett lugnare pass, andning och meditation med fokus på att sätta en bra intention för dagen.
På eftermiddagen har vi ett lite mer fartfyllt och ansträngande pass med fokus på styrka och kondition.
Alla är välkomna på resan. Ta med dig bästa vännen, din partner, arbetskolleganeller kanske hänger du på själv.

Spanien är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen.
Tillgång till offentlig sjukvård i Spanien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

Rörlighetsträning

Styrketräning

Blau-Colonia-San-Jordi-facilities-pool (5)

<div class="overview-intro">
På Blue Star Blau Colonia Sant Jordi i Colonia di Sant Jordi på sydöstra Mallorcas kust får både stora och små det bra tillsammans. Till strand och centrum är det promenadavstånd och här finns en stor lummig trädgård, solterrass, pooler och tennisbanor.
</div>
Hotellets byggnader ligger i en trädgård med palmer, gröna gräsmattor och stenlagda gångvägar. Du kan promenera till centrum och stranden på cirka en kvart, vill du vila benen finns en busservice till stranden.
Spenderar du dagen på hotellet kan du koppla av på en av solstolarna på solterrassen eller ta ett uppfriskande dopp i poolen. Vid poolkanten serverar _ Llevant_ pizza, sallad och dryck. En kvarts promenad från hotellet ligger den långgrunda och badvänliga stranden Platja Estanys. Hotellet har dessutom en busservice till Es Trenc-stranden, en av Medelhavets finaste stränder!

Blau Colònia Sant Jordi

Lindas träningscenter, Göteborg - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

Följ med Lindas Träningscenter på en inspirerande och energifylld träningsresa till vackra Mallorca! Den 16–23 oktober checkar vi in på Blau Colònia Sant Jordi, ett fantastiskt hotell med förstklassiga träningsmöjligheter, avkopplande miljöer och närhet till några av öns finaste stränder.
Vad du kan förvänta dig: 
✔️ Varierad träning med Linda och Lisa 
✔️ Gruppträning, styrka, rörlighet &amp; konditionspass 
✔️ Tillgång till gym, pooler och spa 
✔️ Underbar natur perfekt för promenader &amp; löpning 
✔️ Avkoppling, sol och gemenskap
Denna resa är för alla – oavsett nivå och träningsbakgrund. Kom själv eller ta med en vän och upplev en vecka fylld av träning, glädje och Mallorca-magi!

Gruppträning

Viva Eden Lago är ett mysigt lägenhetshotell med utsikt över sjön Esperanza och ligger bara 300 meter från stranden i Alcudia, Mallorca, vilket gör det till en idealisk plats att bo på. Det är perfekt för sportfans, oavsett om du är ett proffs eller bara en entusiast. Hotellet har många aktiviteter och attraktioner tillgängliga så du kommer att ha svårt att hitta tid att prova dem alla.
Hotellets 4 tennisplaner ger dig möjligheten att utföra aktiviteter i din egen takt och yta. Perfekt för gruppträningar. Här kan du även hyra en cykel och utforska soliga Mallorca. De har även ett ljust och fint gym.
Den spektakulära swimmingpoolen har utsikt över sjön och är omgiven av palmer. Det är den perfekta platsen för dig och när du har fått nog av att simma kan du koppla av i solen. Hotellet har en stor solterrass på 2 000 m² där du hittar solstolar och parasoller så att du kan koppla av med stil.
I deras restaurang serveras det varje kväll olika teman där du kan fördjupa dig i olika kulturer: Mallorcanskt, mexikanskt, italienskt, asiatiskt, medelhavsinspirerat, gala och internationellt. Kombinera poolhäng med snacks och drinkar med VIVA Eden Lagos poolbar och bistrorestaurang &#8220;El Patio Bar&#8221;.
Stil, enkelhet och komfort, det beskriver rummen för allt du behöver för en personlig vistelse. Du kommer inte att sakna något. Det är den perfekta platsen att koppla av på efter en dag full av aktiviteter. Rummen är utrustade med AC och Wi-Fi samt klädda i neutrala färger för en lugnande miljö.

VIVA Eden Lago

Huddinge Tennis, Stockholm Arlanda - Palma, Port d'Alcúdia, Hotell Viva Eden Lago

Följ med Huddinge Tennisklubb på en fantastisk tennisresa till VIVA Eden Lago, Port d&#8217;Alcúdia, den 11–14 september 2025! Det blir fyra dagar fyllda med tennis, träning, gemenskap och härliga stunder i solen.
&nbsp;
Boende: Vi bor på det fina VIVA Eden Lago, ett fyrstjärnigt hotell med bekväma rum, poolområde och närhet till stranden.
Tennis &amp; träning: Under resan kommer vi ha tillgång till högklassiga tennisbanor där vi tränar, spelar matcher och finslipar tekniken tillsammans med klubbens tränare.
Utöver tennisen: När vi inte spelar tennis finns det tid att njuta av sol och bad, utforska Alcúdias charmiga stadskärna eller bara koppla av vid hotellets poolområde.
Detta är den perfekta resan för dig som vill kombinera tennis med semesterkänsla och trevligt umgänge!
Anmäl dig nu och säkra din plats!

Klubbens tränare Richard Sjöqvist, Edvin Kasumovic och Hampus Eriksson följer med på resan. 4 timmar tennis ingår varje dag och delas upp i ett 2-timmars förmiddagspass och 2-timmes eftermiddagspass. Detta är en medlemsresa för främst vuxna men även äldre juniorer har möjlighet att åka med . Vi har tillgång till 6 banor så vi kommer att anpassa träningen till olika nivåer men för att följa med på resan behöver man ha kommit till den nivån att man kan hålla igång ett spel från baslinjen. Är man osäker på sin nivå är det bara att kontakta klubbens tränare.

Tennis

3cdbc360

Vackra Hotel Blue Bay Banús ligger i en stor grönskande trädgård nära sandstranden och havet endast en kilometer väster om yachthamnen Puerto Banús. Här erbjuds ett bekvämt boende i vackert dekorerade dubbelrum med terrass.
På Hotel Blue Bay Banús finns det gott om semestervänliga miljöer för sol, bad och bekymmersfri avkoppling liksom goda förutsättningar för att njuta av god mat och dryck i vacker miljö. Hotellets restaurang Tropical dukar dagligen upp frukost- och middagsbufféer och på hotellet finns pool- &amp; snackbaren El Cocodrilo, poolbaren La Cascada och lobbybaren Sir Drake.
Under sommarmånaderna öppnar Blue Bay dessutom en Beach Bar nere vid stranden. På Blue Bay Banús bor du helt enkelt bra i charmfull miljö och har det mesta av såväl Puerto Banús rika semesterutbud som golfdalen Nueva Andalucías många fina golfbanor inom nära räckhåll.

Hotell Blue Bay Banús, Marbella

NoxBox, Stockholm Arlanda - Malaga, Marbella, Hotell BlueBay Banus

Under er träningsvecka i Marbella har ni en dag där ni åker ut på en spännande utflykt till höghöjdsbanan &#8220;Aventure Amazonia Marbella&#8221;. Parken har 6 äventyrscirklar och bland annat Andalusiens längsta zipline i trädtopparna, 240 m lång. Den har hela 103 utmaningar (t.ex hängbro, zipline, balansgång) och 24 ziplinebanor fördelade på 6 äventyrsbanor: MiniKids, Kids, Explorer, Jungle, Adventure och Sports samt 3 nybörjarbanor. Här finns också Monkey Jump, ett spektakulärt hopp ut i tomma intet från 12 meters höjd. Äventyrsparken i Marbella har 24 ziplines, fördelade på en mängd olika äventyrsbanor: en autentisk och rolig utmaning för alla åldrar, och det största antalet ziplines i Malaga. Utflykten erbjuder en unik upplevelse i en autentisk äventyrspark i trädtopparna.

8–15 oktober 2025
Föreställ dig att du kombinerar tuff CrossFit-träning med total avkoppling i en solig, paradisiskt vacker miljö. Bli en del av vårt exklusiva träningsläger i Marbella, där du får möjlighet att både utmana din fysik och njuta av Spaniens soliga stränder. Denna resa är inte bara en träningsupplevelse – det är en chans att ladda om, träffa likasinnade och skapa minnen för livet.
 
Vad väntar dig?
<ul class="v1ul1">
<li class="v1li2">Dagliga CrossFit-pass med fokus på styrka, uthållighet och teknik – perfekt anpassade för alla nivåer.</li>
<li class="v1li2">Möjlighet till återhämtning vid hotellets pooler eller på den närliggande stranden.</li>
<li class="v1li2">Gemensamma middagar där vi njuter av god mat och gott sällskap.</li>
</ul>
 
Det här ingår:
<ul class="v1ul1">
<li class="v1li2">Boende: 7 nätter på charmiga BlueBay Banús (del i dubbelrum).</li>
<li class="v1li2">Måltider: Frukostbuffé och middagsbuffé varje dag.</li>
<li class="v1li2">Träning: Dagliga pass ledda av erfarna CrossFit-coacher från The Nox Box Company.</li>
<li class="v1li2">Transport: Flyg tur och retur från Stockholm Arlanda samt transfer till och från hotellet.</li>
<li class="v1li2">Utflykt: En actionfylld dag på höghöjdsbanan Aventura Amazonia Marbella – en spännande upplevelse för alla!</li>
</ul>
 
Förutom träningen:
Marbella är känd för sina gyllene stränder, fantastiska restauranger och lyxiga shopping. Hotellets perfekta läge gör det enkelt att njuta av allt Costa del Sol har att erbjuda, både på och utanför träningspasset.
 
Pris och anmälan:
Begränsade platser – boka din plats redan idag! 
Pris från 15 469 kr/person (del i dubbelrum). 
Enkelrumstillägg tillkommer.
Detta är mer än bara en träningsresa – det är din chans att ta din träning till nästa nivå, samtidigt som du njuter av en lyxig semester i en av Spaniens vackraste regioner.
Varmt välkommen att träna, svettas och skapa minnen tillsammans med oss!

26_Aminess_Khalani_Hotel_04_Pool_and_Beach_pool-and-beach-20

Där havet möter himlen
Med det majestätiska Biokovo-berget som reser sig över och en spektakulär utsikt över havet, flyttar Aminess Khalani Hotel gränserna för lyxsemester i Dalmatien. Inspirerat av vatten, sten och eter utstrålar det sofistikering och elegans. Dess hisnande takterrass och king size-rum är som gjorda för njutning, och många imponerande bekvämligheter som pooler, SPA-center och rooftop restaurang.
Hotellet ligger ovanför en av de vackraste naturstränderna på Makarska rivieran. Njut av pinjeträdens skugga och de fina stenarnas värme för en perfekt avkopplande strandupplevelse. Om du har tur kan du också få se delfiner som leker i havet.

Aminess Khalani Hotel

Studio Aktiverum, Köpenhamn - Split, Makarska, Hotell Aminess Khalani Beach

Aminess Khalani Beach Hotel, Makarska – 2 till 9 oktober 2025
Förläng sommaren och följ med Studio Aktiverum på en fantastisk träningsresa till vackra Makarska i Kroatien! Vi bor på det moderna och exklusiva Aminess Khalani Beach Hotel, beläget precis vid stranden med Biokovobergen som storslagen bakgrund. 
Resan bjuder på en härlig mix av träning, gemenskap och avkoppling. Våra stjärninstruktörer leder dig genom varierade träningspass, yoga och rörlighet – allt utformat för att inspirera och utmana dig på din egen nivå. Tillsammans svettas, skrattar och utvecklas vi i en miljö som verkligen inbjuder till både aktivitet och återhämtning.
Vad ingår? 
* Träning: Dagliga träningspass som inkluderar yoga, högintensiv träning, styrka och rörlighet. Dagen startar med lugn morgonträning såsom rörlighet eller promenad, och fortsätter med två pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen. 
* Boende: 7 nätter på 5-stjärniga Aminess Khalani Beach Hotel. Njut av moderna faciliteter, poolområden och närhet till stranden. 
* Halvpension: Stor frukost- och middagsbuffé med lokala och internationella rätter. 
* Avkoppling: Poolhäng, strandpromenader eller tid för att utforska den charmiga kuststaden Makarska.
Ledare på resan: Denice, Olle, Magnus och Merethe
Varför ska du följa med? 
Målet med resan är att du ska må bra, ha roligt och njuta av en aktiv vecka tillsammans med andra träningsentusiaster. Med varierande träningsformer och erfarna instruktörer anpassas passen för att passa alla nivåer – oavsett om du är nybörjare eller van motionär.
Njut av Makarskas skönhet 
Förutom träning finns det möjlighet att utforska det bästa Kroatien har att erbjuda. Strosa längs den charmiga strandpromenaden, upptäck Makarskas lokala kultur eller ta en paus vid hotellets fantastiska spa. 
Kom hem med härliga minnen, ny energi och kanske några nya träningsvänner! 
Platserna är begränsade – boka din plats idag!

Resan bjuder på en härlig mix av träning, gemenskap och avkoppling. Våra stjärninstruktörer leder dig genom varierade träningspass, yoga och rörlighet – allt utformat för att inspirera och utmana dig på din egen nivå. Tillsammans svettas, skrattar och utvecklas vi i en miljö som verkligen inbjuder till både aktivitet och återhämtning.

Vad ingår? 
* Träning: Dagliga träningspass som inkluderar yoga, högintensiv träning, styrka och rörlighet. Dagen startar med lugn morgonträning såsom rörlighet eller promenad, och fortsätter med två pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen. 
* Boende: 7 nätter på 5-stjärniga Aminess Khalani Beach Hotel. Njut av moderna faciliteter, poolområden och närhet till stranden. 
* Halvpension: Stor frukost- och middagsbuffé med lokala och internationella rätter. 
* Avkoppling: Poolhäng, strandpromenader eller tid för att utforska den charmiga kuststaden Makarska.
<div>Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka</div>
<div>Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa</div>

Cirkelfys

Rörlighet

victor-rosario-UEzXjoLSnos-unsplash

Es Talaial ligger i Cala d&#8217;or i en lugn och naturlig miljö på Mallorca. Några meter från ett litet shoppingområde och bara några minuters promenad till den fantastiska stranden ”Caló d&#8217;es Pou”.
Det har en perfekt blandning av värde, komfort och bekvämlighet samt en vänlig miljö med en mängd bekvämligheter att välja emellan. Hotellet ligger inom gångavstånd från butiker och restauranger.
De 253 rummen på Hotel Es Talaial erbjuder en mycket bekväm och avkopplande upplevelse i en lugn och privat miljö. Koppla av i den varma atmosfären i dessa studior och lägenheter.
Inomhus- och utomhuspooler. För barnen finns det en splash pool som de kan leka i.

Hotel Club Es Talaial

Iworkout, Stockholm Skavsta - Palma de Mallorca, Cala D´or, Hotell Club Es Talaial

Tillsammans i den mysiga ” Ibiza influerade ”staden Cala dòr på Mallorcas sydöstra sida kommer vi svettas, skratta, upptäcka våra styrkor, umgås och komma hem med fina minnen och upplevelser!
Vi bor på Hotel Club Es Talaial som är ett  all inklusive hotell.
Målet med resan är att du ska må bra, få en fantastisk vecka tillsammans med andra och testa något nytt och känna dig full av nya upplevelser och energi.
Du kommer ha tillgång till 3–4 schemalagda träningspass per dag och vi startar dagen med promenad eller lugn morgonjogg följt av rörlighet.
Därefter så har vi ett pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen.
Vi kommer både att träna ute och inne och du väljer själv vad du vill vara med på.
På hotellet finns det padelbanor för den som är sugen att testa på det! Pernilla är lite av ett padelproffs så haffa tag i henne!
Vi vågar påstå att träningen passar alla (om du inte har en begränsande skada) Vi är proffs på att anpassa efter olika förutsättningar, du kan ha tränat många år eller bara vilja komma i gång!
En av dagarna så tar vi ”ledigt” efter lunch, några kanske vill slappa, gymma, gå en vandring eller shoppa i Palma.
Om du tycker om att vara aktiv och vill göra annat än att bara ligga i solstolen – ja, då är vi övertygade om att du kommer älska denna resa! Och ja, självklart kommer vi ligga i solstolen med!

Vi kommer erbjuda följande pass på resan:
Promenader eller jogg/ löpning
Rörlighet/ mobilitet
Styrketräning med vikter i gym
Styrkepass med kroppen som redskap
Styrka och flås pass ute i området
Boxinspirerande pass
Och några suprise pass förstårs!

Dans

Riviera-utepool-29maj-AK-2573

Lämna alla tråkiga gamla vanor hemma – kom till Hotel Riviera Strand och varva ned i härliga Båstad. Hotel Riviera Strand ligger i en underbar del av Båstad, precis vid den finkorniga långa sandstranden som tidigt har kallats Sveriges Riviera.
Här bor ni precis vid stranden i en miljö som andas ledighet och modern elegans. Stor pool, generösa rum, enastående lounge och en restaurang med gourmetkockar.
Låt havet, sanden och naturen inspirera till tid tillsammans. På och runt hela vår resort finns miljöer till lek, aktivitet och äventyr, platser där du kan dra dig tillbaka och njuta av lugnet. Allt detta med en känsla av lyx och komfort.
På Riviera Strand kan du träna både inomhus och utomhus. Hotellets gym är välutrustat med moderna maskiner för styrketräning, fria vikter, löpband, motionscyklar och roddmaskin. I omgivningarna finns det upplysta motionsspår, golfbanor i toppklass och gott om utmarkerade cykelrutter för både nybörjare och erfarna cyklister.
Hotellet ligger tillräckligt centralt för att vara bekvämt nära och samtidigt lugnt och avskilt vid Malens strandskog. I centrum som ligger 2 km ifrån hotellet, finns det gott om butiker, kaféer och restauranger. Du kan gå på stranden hela vägen till centrum eller ta en härlig cykeltur längs havet.
För dig som vill utforska Bjärehalvön är cykling och vandring i det kuperade landskapet, en utflykt till Hallands Väderö, liksom ett besök på någon av de många golfbanorna i närområdet att rekommendera.
Här finns närproducerat och ekologiskt runt knuten. De välfyllda delikatessaffärerna och det stora antalet gårdsbutiker vittnar om lokal och närproducerad mat vilket också märks på restaurangernas menyer.
&nbsp;
Cykelfantast?
I likhet med Mallorca så kan Bjärehalvön erbjuda fina vägar i böljande landskap, fängslande vyer och läckra smakstopp. Höjdskillnaderna är förstås inte lika stora, men testa att köra någon av backarna uppför Hallandsåsen ett par gånger så blir även den mest fysiskt krävande nöjd. Omväxlingen i naturen är enorm, från trolska bokskogar till öppna ängsmarker och glittrande hav.

Hotell Riviera Strand, Bjärehalvön

Friskis&Svettis Båstadresa

Utöver träningen kommer kvällarna att bjuda på olika roliga aktiviteter för dem som vill delta.

<div class="sc-bds72g-4 hIRKjP" data-test-id="omni-log-omni-to-ag-comment">
<div class="sc-hcsjy3-0 gCWSdK">
<div class="sc-rgtb9i-0 bTxGsp" data-test-id="omni-log-item-message">
<div class="sc-1bbl5go-0 briqRW" dir="auto" data-test-id="omni-log-message-content">
<div class="sc-hcsjy3-2 cdBxdx">Den 18–20 maj bjuder vi in dig till en härlig träningsresa fylld av rörelse, gemenskap och avkoppling. Fokus ligger på att kombinera hälsa och välmående i en inspirerande miljö. Vi bor på det vackra Hotel Riviera Strand, med havet som närmaste granne och en utsikt som ger både lugn och ny energi.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Vi reser tillsammans till Båstad i en bekväm buss som avgår från Borås via Göteborg. Exakt plats för upphämtning meddelas inom kort, så håll utkik efter mer information!
Dagarna bjuder på ett inspirerande schema med träningspass anpassade för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer. Vi har satt ihop ett varierat träningsschema som inkluderar allt från energifyllda pass till avkopplande rörlighetsträning.
Hotel Riviera Strand erbjuder stilfullt inredda lägenhetssviter med alla bekvämligheter du behöver. Varje svit har en stor balkong med utsikt över poolhuset, innergården eller den rofyllda Malensskogen. 
När du inte tränar kan du njuta av hotellets faciliteter, som inkluderar ett poolhus med inomhuspool och bubbelsoffa, en stor bastu och varma utomhusbad på ett trädäck med solstolar. Dessutom ingår tillgång till gymmet.
Alla måltider serveras i restaurang Riviera, där fokus ligger på säsongsanpassade råvaror från lokala leverantörer. Frukostbuffén avnjuts med utsikt över tallar, hav och strand, medan lunch och middag bjuder på en kombination av moderna och klassiska smaker.
<h3>Program:</h3>
<ul>
<li>Dag 1: Ankomst, lunch. (Tillval: tvårätters middag 475 kr)</li>
<li>Dag 2: Frukostbuffé och lunch. (Tillval: tvårätters middag 475 kr)</li>
<li>Dag 3: Frukostbuffé och lunch.</li>
</ul>
Häng med och träna tillsammans med likasinnade, och få energi av gemenskapen och de fantastiska omgivningarna med havet, stranden och naturen som bakgrund. Vår erfarna ledare ser till att du får ut det mesta av din resa.
Ge dig själv en välförtjänt paus – vi ser fram emot att ha dig med oss!

Vårt träningsschema erbjuder varierande pass som passar olika nivåer och intressen. Morgon, förmiddag och eftermiddag är fyllda med aktiviteter som stärker både kropp och sinne.
<h3>Utomhusträning – Om Vädret Tillåter</h3>
Vi strävar efter att hålla så många pass som möjligt utomhus för att ge dig en härlig upplevelse i den friska luften. Vid ogynnsamma väderförhållanden kan vissa pass flyttas inomhus eller anpassas för att säkerställa att din träning blir säker och effektiv.
<h3>Egen Tid för Aktiviteter</h3>
Utöver gruppträningen har du möjlighet att fylla din resa med egna aktiviteter:
<ul>
<li>Träna på gym</li>
<li>Simma i pool eller hav</li>
<li>Ge dig ut på cykeläventyr eller vandringar</li>
<li>Unna dig avkoppling med SPA-behandlingar (ej inkluderat i priset)</li>
</ul>
Söndag 18/5
FM &#8211; Avresa med buss från Borås/Göteborg till Båstad
Lunch på hotellet &amp; välkomsträff
EM &#8211; Multifys och Coreflex miniband 30 min
Kväll &#8211; quiz/tävling
Promenad &amp; middag i Båstad*
Måndag 19/5
Morgon &#8211; Jogg/promenad 30 min frukost
FM &#8211; Coreflex soft 30 min och Jympa
Lunch på hotellet
EM &#8211; Träningsteori, Beachpower! och yoga 30 min
Kväll &#8211; quiz/tävling
Middag på hotellet*
Tisdag 20/5
Morgon &#8211; Jogg/promenad 30 min frukost
* middag ingår inte i priset och deltagande är frivilligt
FM &#8211;  Jymp och Yoga 30 min
Lunch på hotellet
EM &#8211; Träningsmix ca 16:30 avresa från Båstad till Göteborg/Borås
<h3></h3>

Extra reseinformation saknas för tillfället.

Jympa

Egotrippen kryssning, Göteborg - Split, Premium Superior MV SEAGULL

Kryssning längs den dalmatiska kusten med flera stopp
Bad i avskilda vikar och vid kända stränder som Zlatni Rat
Besök i Makarska, Dubrovnik, Korčula, Hvar och Split
Utflykt till nationalparken på ön Mljet
Möjlighet till cykling, vandring och vinprovning
Besök vid historiska sevärdheter, stadsmurar och kloster
Tid för avkoppling på stranden, båten eller i pittoreska kuststäder

Varje dag innehåller 2–3 träningspass som är anpassade för alla nivåer. Aktiviteterna inkluderar yoga, pilates, löpintervaller och powerwalks. Morgnarna kan börja med meditation eller pilates på soldäcket, medan eftermiddagarna erbjuder möjligheter till intervallträning vid pittoreska hamnar och stränder.
Dag 1
Kl. 13:00 – Avgång från Splits hamn mot Makarska. 
Lunch serveras under färden. 
Badstopp i en avskild vik. 
Möjlighet att testa zipline över Cetinaflodens kanjon. 
Powerwalk/löpintervall innan middag 
Kväll: Upptäck Makarska – strandpromenad, fyren, barer &amp; sevärdheter 
Övernattning i Makarskas hamn.
Dag 2
Yoga
Avgång mot Mijet
Badstopp vid Pelješac-halvön.
Eftermiddag: Besök nationalparken, saltvattensjöarna &amp; klostret på St.   Mary.
Pilates
Promenera eller hyr cykel för att utforska sjöarna. 
Övernattning i Polača eller Pomena
Dag 3
Powerwalk/löpintervall – tidig morgon 
Pilates vid lunch 
Kryssning mot Dubrovnik. 
Utforska Gamla stan – stadsmuren, Stradun, sevärdheter. 
Valfri linbanetur till Srd.Berget
Yoga
Övernattning i Dubrovskis hamn
Dag 4
Meditation
Pilates innan avgång
Intervallpass vid lunch
Färd mot Sipan eller Trstenik
Intervallpass
Möjlighet att besöka lokal vingård
&nbsp;
Dag 5
Meditation &amp; yoga innan avgång 
Intervallpass vid lunch 
Kryssning mot Korčula – Marco Polos födelseö. 
Utforska gamla stan &amp; museer. 
Möjlighet till vinprovning. 
Övernattning i Korčula.
Dag 6
Powerwalk 
Segling till Paklinskiöarna och Hvar 
Pilates 
Gemensam promenad till fästningen Spanjola 
Upptäck Hvars historia och Nattliv 
Övernattning i Hvar
Dag 7
Yoga före avgång 
Powerwalk/löpintervall vid ankomst 
Färd till Brač &amp; Bol – besök Zlatni Rat-stranden. 
Promenera genom Tallskogen eller ta turisttåget (extra kostnad). 
Segling mot Split. 
Möjlighet till guidad tur i Split. 
Övernattning i Split.
Dag 8
Tidig frukost &amp; utcheckning. 
Farväl till besättningen &amp; nya vänner.

Dag 1
Kl. 13:00 avgång från Splits hamn söderut mot Makarska (sen ankomst kan ansluta i Makarska). Lunch serveras medan vi kryssar längs den dalmatiska kusten. På eftermiddagen gör vi ett stopp för bad i en avskild vik längs vägen. För den äventyrslystne finns möjlighet att testa en zipline över Cetinaflodens kanjon.
På kvällen kan du njuta av Makarska – promenera längs den breda strandpromenaden, besöka fyren eller upptäcka några trevliga barer. Vid huvudtorget finns en imponerande kyrka samt andra sevärdheter och monument. Övernattning i Makarskas hamn.
Dag 2
Tidigt på morgonen avgår vi mot ön Mljet, med ett badstopp vid Pelješac-halvön. En del av ön Mljet är en nationalpark (inträdesavgift betalas på plats). På eftermiddagen kan du besöka de vackra saltvattensjöarna, den fridfulla lilla ön St. Mary mitt i den stora sjön, samt kyrkan och klostret. Upptäck omgivningarna genom en promenad eller hyr en cykel för att utforska sjöarna. Övernattning i hamnen Polača eller Pomena.
Dag 3
Efter frukost avgår vi mot Dubrovnik, Kroatiens mest berömda stad och för många höjdpunkten på denna kryssning. Den irländske författaren George Bernard Shaw kallade Dubrovnik för &#8220;himlen på jorden&#8221;. Under resan kan du njuta av den spektakulära utsikten längs kusten.
Vid ankomst kan du utforska staden på egen hand eller delta i en guidad tur (ingår i Premium och Premium Superior), följt av en valfri linbanetur upp till Srđ-berget för en fantastisk utsikt över den gamla staden. Missa inte Stradun, som både är en gata och ett torg i Gamla stan, samt en promenad på åtminstone en del av den 1 940 meter långa stadsmuren som skyddat Dubrovnik vid jordbävningar och attacker. Övernattning i hamnen i denna magiska stad.
Dag 4
På morgonen avgår vi mot ön Šipan eller den lilla staden Trstenik på Pelješac-halvön. Här finns vackra platser för ett eftermiddagsbad och tid för avkoppling. Det finns även möjlighet att besöka en lokal vingård.
Dag 5
Efter frukost avgår vi mot ön Korčula, en av de mest kända öarna i Dubrovnik-regionen och födelseplatsen för den berömda upptäcktsresanden Marco Polo. Lunch serveras ombord i en vik nära Korčula stad.
De imponerande stadsmurarna och bastionerna härstammar från 1200-talet, och det finns flera vackra kyrkor och intressanta museer att besöka. Du kan delta i en valfri stadsrundtur i Korčula (ingår i Premium Superior) eller välja att besöka en lokal vingård för vinprovning och smakprov på lokala delikatesser innan du njuter av middag på egen hand på någon av de många restaurangerna eller traditionella konobas vid havet. Övernattning i en av Korčulas hamnar, beroende på tillgänglighet (huvudhamnen i stadens centrum, hamnen i Dominče eller färjehamnen 3 km bort).
Dag 6
Tidigt på morgonen avgår vi mot Paklinskiöarna nära Hvar (den längsta ön i Adriatiska havet) för lunch och ett badstopp.
För de som gillar utmaningar finns fästningen Španjola, som stått stark på kullen ovanför staden i århundraden. Upptäck historien ur ett nytt perspektiv! För den som söker nöjen finns otaliga restauranger och barer som håller öppet långt in på natten. Glöm inte att köpa lite lokal lavendel från marknadsstånden. Övernattning i Hvar.
Dag 7 
Nästa stopp är ön Brač. Här ligger Bol, en charmig fiskeby och populär turistort. Från Bol kan du besöka Zlatni Rat, den mest kända och fotograferade stranden i Dalmatien. Stranden är unik då dess form ständigt förändras beroende på vindarna.
Ta en promenad genom tallskogen från Bol till Zlatni Rat eller ta turisttåget dit (extra kostnad). Efter lunch seglar vi vidare mot Split, där infarten till rivieran bjuder på fantastiska vyer från båten.
Vid ankomst på eftermiddagen kan du följa med på en guidad tur i Split (valfritt). Split är en stad fylld av historia och charm, och det berömda romerska Diocletianuspalatset är en av anledningarna till att staden är UNESCO-skyddad. Staden har även ett stort utbud av mysiga bistros, restauranger med lokala specialiteter och trendiga barer.
Dag 8
Nästa morgon serveras en tidig frukost, innan det är dags att säga farväl till nya vänner och besättningen, samt checka ut.


Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka 
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

Čikat Bay & Mali Losinj

Den som vill vara aktiv på semestern kommer att trivas på fyrstjärniga hotell Aurora, som helrenoverades 2008 och kan erbjuda en uppsjö av aktiviteter. I och runt hotellet finns det gott om aktiviteter så som bowling, minigolf, bordtennis och hela 8 tennisbanor med tillhörande tennisskola.
Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även både utomhus- och inomhuspool med havsvatten. Spaanläggningen Laurus SlowSPA är synnerligen inbjudande med många sköna behandlingar. Aurora har inte mindre än tre restauranger direkt vid havet och en utmärkt bufférestaurang för hotellets gäster. Frukostbuffé ingår.
Rummen är rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och gratis internet ingår. Välj mellan parkutsikt eller havsutsikt. Till centrum promenerar man på 20 minuter genom väldoftande och grön skog.
&nbsp;
<h3>Rummen</h3>
Rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Alla rum har balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och internet. Välj mellan parksida eller havssida.
&nbsp;
<h3>Bad</h3>
Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även inomhus- och utomhuspool samt pool för barn. Solstolar och parasoller vid poolen ingår, 1 strandhandduk och 1 strandväska per person ingår under vistelsen.
&nbsp;
<h3>Måltider</h3>
Halvpension (frukost och middag )  ingår och serveras i den fina restaurangen. 
Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet som kan bokas mot tillägg.
&nbsp;
<h3>Övrigt</h3>
Valutaväxling, tvättservice, presentbutik och tidningskiosk, konferensrum, internet, inomhuspool, utomhuspool, spa &amp; hälsocenter, bastu/ångbad, massage, jacuzzi, fitness center, bordtennis, restaurang, parkering, bar, bagageförvaring, tennisbana, minigolf, bocciabana, bordtennis, underhållning för barn. 
Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea 48 timmar på sig under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.

Hotell Aurora, Lošinj

Core Gym Club, Stockholm Arlanda -  Rijeka, Losinj, Hotell Aurora

Följ med Core Gym Club på en fantastisk träningsresa till den idylliska ön Lošinj i Kroatien! Under resan bor vi på det moderna och bekväma Aurora Hotel, beläget precis vid havet med enastående utsikt över Adriatiska havet.
<h3>Vad kan du förvänta dig?</h3>
Resan erbjuder en perfekt balans mellan träning, avkoppling och upptäckter i en av Europas vackraste miljöer. Aurora Hotel ligger omgivet av frodig natur och kristallklara stränder, och det är en idealisk plats för att återhämta både kropp och själ.
Träningspassen inkluderar:
<ul>
<li>Styrketräning och funktionell träning</li>
<li>Yoga och avslappning</li>
<li>Konditionspass och utomhusaktiviteter</li>
</ul>
Passar alla nivåer – våra instruktörer ser till att anpassa övningarna så att alla kan delta och få ut det mesta av träningen.
<h3>Tid för dig själv</h3>
Förutom träningspassen får du tid att utforska öns charmiga byar, njuta av lokala delikatesser och koppla av vid poolen eller stranden. Lošinj är känt för sin rena luft och sitt milda klimat, vilket gör det till en idealisk destination för hälsa och välmående.
<h3>Datum och pris</h3>
<ul>
<li>Datum: 20 till 27 september</li>
<li>Pris: 15 990 sek</li>
</ul>
För mer information och bokning, kontakta oss på info@travea.se. Platserna är begränsade, så säkra din plats redan idag!

<div>Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka</div>
<div>Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa</div>

punta-29

Hotell Punta är ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå vid havet med vacker utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.
Hotellets höjdpunkt är den specialdesignade ”vitalitets-zonen” med inomhus- och utomhuspool, relaxavdelningen, wellness och skönhets-behandlingen och allt annat man vill skämma bort sig med. Specialkomponerade vitalitetsprogram erbjuds, liksom även tillgång till läkare.
De fina dubbelrummen för två personer har en extrasäng för en person. Här väljer man mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt. Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv och telefon.
Frukost ingår, och på restaurang Olea erbjuds lunch och middag tillagad på de finaste ingredienserna av högsta kvalitet. Hotell Punta är känt för att servera vällagad och balanserad mat som tillagats efter öns egna traditionella recept.
Rummen
Fina dubbelrum för två personer samt en extrasäng för en person. Ni kan välja mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt.  Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv, samt telefon.
Bad
Hotell Punta har ett fint poolområde med solstolar/solskydd, bubbelpool i spa avdelningen. Inbjudande och badvänliga klippor i närheten av hotellet.
Måltider
Frukost ingår. Halvpension eller helpension kan köpas till med reservation för vissa delar av året.
Barnrabatt
Vid bokning via internet erhålles barnrabatt vid bokning av två vuxna och ett barn upp till 12 år. Barnrabatten visas i bokningssteg 3.
Övrigt
Valutaväxling, Presentbutik och Tidningskiosk, Internetavdelning, Inomhuspool, Utomhuspool, Spa &amp; Skönhetscenter, Bastu/ Ångbad, Massage, Solarium, Tennisbanor, Uthyrning av cyklar, Restaurang, Parkering, Bar, Daglig underhållning för vuxna och barn. Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea på sig 48 timmar under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.

Hotell Punta, Lošinj

Liv&Lotus Yoga, Stockholm Arlanda - Rijeka, Losinj, Hotell Punta

Följ med Liv &amp; Lotus på en magisk yogaresa till den natursköna ön Losinj i Kroatien. Här kombinerar vi traditionell yoga med inslag av antigravity yoga, en unik träningsform som hjälper dig att sträcka ut, stärka och finna balans på ett helt nytt sätt.
<h3>Varför Losinj?</h3>
Losinj är känt som &#8220;den aromatiska ön&#8221; tack vare sin renande luft och sina läkande växter. Med sitt kristallklara vatten, gröna landskap och lugna atmosfär erbjuder ön en perfekt miljö för återhämtning och reflektion.
<h3>Vad kan du förvänta dig?</h3>
<ul>
<li>Daglig yoga: Utforska olika stilar och tekniker med fokus på mindfulness, styrka och smidighet.</li>
<li>Antigravity yoga: Testa att hänga viktlös i luften med hjälp av specialdesignade silkeshängmattor. Detta innovativa träningspass är både stärkande och avkopplande.</li>
<li>Meditation: Guidad meditation vid havet för att stilla sinnet och finna inre balans.</li>
</ul>
<div>
<h3>För vem passar resan?</h3>
Denna resa är för alla – oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare. Fokus ligger på att skapa en trygg och inspirerande miljö där du kan utvecklas i din egen takt.
<h3>En resa för ditt välbefinnande</h3>
Ge dig själv gåvan att komma bort från vardagen och återknyta kontakten med din kropp och själ. Tillsammans skapar vi en upplevelse som både stärker och inspirerar, och du kommer att åka hem med ny energi och ett öppet sinne.
<h3>Boka din plats idag!</h3>
Platserna är begränsade, så säkra din plats redan nu. Välkommen att uppleva yoga i en miljö som andas lugn och harmoni tillsammans med Liv &amp; Lotus!
<h3 class="wnd-align-center">Om Rebecka</h3>
<div>Rebecka är utbildad E-RYT, 500 Certifierad yogalärare med Ashtanga yoga i grunden. Hon har över 15 års erfarenhet och har undervisat i yoga sedan 2007. Rebecka har utbildat sig både i Sverige och i Indien inom ashtanga- vinyasa- rocket- yin- chakra- och Aerial yoga. Hennes sätt att undervisa är pedagogiskt och varierande. Allt från dynamisk utmanade vinyasa flow till mjuk och avslappnande yinyoga. Rebecka ser yogan som ett livselixir, ett sätt att rena kropp och sinne, lära känna sig själv, bli medveten om sin andning och acceptera tillståndet i nuet.</div>
</div>

<div>Kroatien är medlem i EU sedan 2013 och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen. 
Offentlig sjukvård i Kroatien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka</div>
<div>Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.</div>
<div></div>
<div></div>

AntiGravity Yoga

001-enetiko-limani-06-copy

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
Nefeli Hotel ligger i Rethymno, en tio minuters bilfärd från både Fortezza fästning och Rethymno hästpark. Detta hotell med 4 stjärnor ligger 2,3 km från Town Beach och 2,6 km från Rethimno Kart.
Känn dig som hemma i ett av de luftkonditionerade rummen med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata inredda balkonger. Med gratis wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du även satellit-tv. Privat badrum med dusch, gratis toalettartiklar och hårtorkar.
Hotellet har också en utomhusbassäng. Boendet erbjuder gym, yogalektioner och fintess studio samt cykling och tennis.
</div>
<div id="utility-bar" class="do-not-print"></div>

Nefeli Hotel, Kreta

My Studio, Göteborg - Chania, Rethymno, Hotell Nefeli

Träningsresa till Kreta: 3–10 oktober på Rethymno Hotell Nefeli
Avsluta sommaren på bästa sätt – följ med oss till vackra Kreta för en aktiv och inspirerande träningsvecka i oktober!
Under veckan erbjuder Linda två träningspass per dag med fokus på att utmana din styrka, kondition, balans, koordination och uthållighet. Träningen anpassas efter alla nivåer, så oavsett om du är nybörjare eller erfaren kommer du att få en givande och glädjefylld upplevelse.
När vi inte tränar finns tid att upptäcka Kreta och allt som ön har att erbjuda. Koppla av vid hotellets härliga pool, njut av solen på den närliggande stranden, eller ta en promenad till den charmiga staden Rethymno med sina mysiga gränder och lokala restauranger. Vill du fortsätta vara aktiv? Utforska området till fots, ta ett pass på hotellets gym, eller prova på någon av de många aktiviteter som Kreta erbjuder.
Med Lindas inspirerande träningspass, värme och den härliga gemenskapen i gruppen kommer veckan att fyllas med energi, skratt och oförglömliga minnen.
Datum: 3–10 oktober 
Plats: Hotell Nefeli, Rethymno, Kreta 
Ge dig själv en aktiv paus i höstsolen – boka din plats idag!

Grekland är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen.
Offentlig sjukvård i Grekland 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

Cirkelpass

Kondition

14_9J7A7943fotograf_vagsund.se

VOI Tanka Village – Sport och Avkoppling i Villasimius
VOI Tanka Village är en komplett resort i vackra Villasimius, perfekt för både aktiv semester och avkoppling. Anläggningen erbjuder ett brett utbud av sportfaciliteter, inklusive 5 tennisbanor, fotbollsplaner, volleybollplaner, bowlingbanor och ett fullt utrustat gym. Här finns även en privat strand och 5 restauranger, vilket gör det lätt att kombinera sol och bad med utsökt mat.
Resorten erbjuder olika boendealternativ, från rum och sviter till bungalower som är utspridda över det stora området. Alla boenden har luftkonditionering, kylskåp, satellit-TV och egen balkong eller uteplats för en bekväm vistelse.
Familjer kommer att uppskatta resortens faciliteter för barn, som inkluderar underhållning, en miniklubb och en egen barnrestaurang. För vuxna finns flera matupplevelser att välja mellan – i halvpension ingår måltider i bufférestaurangen med internationella och sardiska rätter, och det finns dessutom en pizzeria, en restaurang vid poolen samt 6 barer.
Med sitt läge endast 1 km från Villasimius centrum och cirka 1 timmes bilresa från flygplatsen Cagliari Elmas är VOI Tanka Village både lättillgängligt och idealiskt för en upplevelserik semester på Sardinien.

VOI Tanka Village

Leela Movement, Göteborg - Cagliari, Villasimius, Voi Tanka Village

Utöver träningspassen har vi ett urval av aktiviteter och utflykter för att ge dig en komplett upplevelse under resan:
Utflykter
•Snorkeling – Upptäck undervattensvärlden! En oförglömlig utflykt som erbjuds mot en extra avgift.
•Restaurangbesök i byn – Följ med till vår favoritrestaurang i byn och njut av lokal mat och atmosfär (självkostnad).
Hotellaktiviteter
•På hotellet finns det tillgång till flera aktiviteter som Aqua Gympa, Padel, ridning och mycket mer.
•För golfentusiaster ligger en vacker golfbana med havsutsikt i närheten.
Övriga erbjudanden
•Koppla av mellan passen och njut av hotellets faciliteter och vita stranden och kristallklar havet. Det finns något för alla, oavsett om du söker rörelse, äventyr eller lugn och ro.

Datum: 21-28 september 2025
Plats: VOI Tanka Resort, Villasimius, Sardinien
Begränsat antal platser: 28
Upplev en unik vecka på Sardinien, där vi bjuder in dig till att ladda upp både kropp och själ på vårt retreat &#8220;Charge Up.&#8221; Sardinien har en rik historia som sträcker sig tusentals år tillbaka och är känt för sin mystiska nuraghe-kultur och antika ruiner, som omges av spektakulära landskap och pittoreska byar.
Om Villasimius och Resorten
Vi bor på VOI Tanka Village i Villasimius.  Villasimius är en charmig by vid Medelhavet, känd för sina kristallklara vatten och vita sandstränder. Resorten erbjuder även en närliggande golfbana för den som vill spela med fantastisk havsutsikt.
Program och Aktiviteter
Under veckan bjuder vi på en varierad mix av yoga, Yin yoga, pilates, dans och roliga utflykter. Tillsammans kommer vi att utforska den omgivande naturen genom vandring och en båtutflykt med snorkling i de kristallklara vattnen. Allt är noggrant planerat för att skapa en härlig balans mellan rörelse och avkoppling.
Hotellets faciliteter
Förutom vårt retreat-program kan du njuta av hotellets breda utbud av aktiviteter, inklusive paddel, gym, spa, vatten-gympa i havet, ridning, tennis och mer. Med havet och den vita stranden precis intill resorten, är det lätt att varva ner och njuta av naturens skönhet.
Upplev Sardiniens Gastronomi
Sardiniens matkultur är en del av dess själsfulla charm. Under vår retreat får du möjligheten att njuta av de utsökta smaker som denna italienska ö har att erbjuda. Med fokus på färska, lokala råvaror och traditionella recept, kommer du att upptäcka hur varje måltid är en hyllning till den sardiniska passionen för mat och vin.
Från magiska pastarätter till aromatiskt kaffe och välsmakande viner, är mat och dryck en central del av vår gemensamma upplevelse. Vi ser fram emot att dela dessa kulinariska läckerheter med dig och skapa minnen tillsammans vid bordet!
Elaine &amp; Anna-Lena &#8211; Dina Värdar
Med mångårig erfarenhet inom yoga och välmående kommer vi att guida dig genom en vecka fylld av energi, gemenskap och personlig utveckling. Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig upplevelse.
Boka Din Plats
Platserna är begränsade till 24 deltagare för att kunna erbjuda en intim och personlig retreat. Boka din plats idag och förbered dig på en resa som kommer att ladda upp dig på alla plan!

Här fokuserar vi på träningspassen och upplägget under resan. Var med och upplev ett brett utbud av rörelse och återhämtning – allt anpassat för alla nivåer. Du väljer själv hur många pass du vill vara med på, och kan delta helt på dina egna villkor.
Träningspass
•Yoga – GlobalYoga, Yin, Sunrise, Flow och ProseccoYoga. Vi erbjuder olika yogaformer för att stärka, lugna och balansera kroppen och sinnet.
•Dans – Släpp loss med energifyllda pass som Aerobics och Zumba Fitness!
•Pilates – För dig som vill fokusera på kärnstyrka och flexibilitet.
•Promenader – Avslappnade promenader i den vackra omgivningen för en harmonisk start eller avslutning på dagen.
Dagsupplägg
•Vi erbjuder vanligtvis 2-4 pass per dag, med ett morgonpass före frukost för att starta dagen och ett eftermiddagspass före middag.
•Schemat är flexibelt – du väljer själv vilka pass du vill delta i. Inga krav, bara möjligheter!

Italien är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen.
Tillgång till offentlig sjukvård i Italien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

shutterstock_1445544638

Reach your goal, Stockholm Arlanda - Chania, Rethymno, Hotell Nefeli

Träningsresa med Reach Your Goal, häng med till Kreta denna gång.
Efter senaste uppskattade träningsresan så åker vi igen, men ny destination.
Häng med på en vecka med träning (kommer erbjudas minst 2 träningspass per dag), god mat (frukost och middag ingår), sol, bad, avkoppling och möjlighet att njuta av vacker natur.
Med en rolig variation av träning och träning som går att anpassa utifrån träningsvana passar denna träningsresa både dig som är träningsvan och nybörjare. Upplägget har varit väldigt uppskattat och är blandat med workshops så att du får med dig kunskap och inspiration till din egen träning på hemmaplan sen.
Tillsammans skapar vi en härlig träningsvecka tillsammans i en inkluderande miljö där alla tränar utifrån sina förutsättningar. Reach Your Goal &#8211; professionell, personlig träningsglädje!
&nbsp;

I resan ingår:
flyg t/r Stockholm &#8211; Chania 
transfer t/r hotell 
del i dubbelrum med halvpension
Grekland är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen.
Offentlig sjukvård i Grekland 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.

DSC04744

Vespera är det perfekta familjehotellet. Här finns internationella barnklubbar för olika åldrar och en mängd underhållning för barnen i form av lekrum och lekplatser. Hotellet erbjuder även uthyrning av bl.a. barnvagnar och värmare för nappflaska. I matsalen finns en trevlig &#8220;minimatsal&#8221; för barnen och avdelning för att förbereda mat för de minsta.
Vattenlandet på fyrstjärniga Vespera slår det mesta, med 3 000 kvadratmeter pooler i tre nivåer som likt ett vattenfall mot havet och stranden. Hydromassage, vattenfall, bubbelpool och ett soldäck som för tankarna till lyxkryssare. Allt med fenomenal havsutsikt. Två av poolerna är för mindre barn, med en härlig vattenrutschkana. Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder.
Frukostbuffé ingår och serveras i den fina bufférestaurangen. Tre à la carte-restauranger ligger i närheten, invid havet.
<h2>Rummen</h2>
Snygga och luftiga dubbelrum med extrasäng som passar två vuxna och ett barn upp till 12 år. Hotellet erbjuder även familjerum med två rum i anslutning till varandra. I varje rum finns en dubbelsäng samt en extrasäng och passar för 4-6 personer. Alla rum har balkong, badrum med dusch, luftkonditionering, internet, satellit-tv, telefon, minibar, hårfön och säkerhetsbox.
<h2>Bad</h2>
Ett stort poolområde på tre nivåer där vattnet rinner ner mot havet. Två pooler för barn med vattenfall och vattenrutschkana. Hotellet erbjuder även solstolar och parasoll. Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder.
<h2>Måltider</h2>
Frukostbuffé ingår och serveras i den fina bufférestaurangen, halvpension kan köpas till. Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet.

Hotell Vespera, Lošinj

Buggskolan, Göteborg - Pula, Losinj, Hotell Vespera

RESA TILL UNDERBARA LOSINJ!
Följ med oss till fantastiska Lošinj för en vecka fylld av dans, glädje och gemenskap!
Vad som väntar dig:
<ul>
<li>Magiska danskvällar under solen och stjärnorna (när vädret tillåter).</li>
<li>En aktiv semester där du njuter av Lošinjs fantastiska klimat.</li>
</ul>
Varför dans? 
Dans är inte bara glädje och rörelse – det är också ett sätt att kommunicera och mötas. Upplev närheten och harmonin som uppstår på dansgolvet, oavsett om du är nybörjare eller van dansare.
Buggskolan 
Buggskolan i Göteborg startades 2012 med bugg som inriktning och med ambitionen att ge alla möjlighet att lära sig dansa på sina egna villkor.

Blau-Colonia-San-Jordi-facilities-pool (9)

Helenes Hälsorum, Stockholm Skavsta - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

Nytt år, ny destination för Helénes Hälsorums träningsresa..
Nu lämnar vi Kroatien och Losinj efter 10 fantastiska träningsresor för nya upplevelser.
På Blau Colonia Sant Jordi i Colonia di Sant Jordi på sydöstra Mallorcas kust kommer vi tillbringa en härlig träningsvecka tillsammans.
Under veckan erbjuds du 3-4 träningspass /dag. Vi varvar mellan olika träningspass och intensitet. Vi rör oss från morgonens lugna mjuka yoga, qigong eller promenad till förmidagens pulshöjande träningspass. På eftermiddagen blir det funktionell träning (optimum metoden) som avslutas med ett roligt och fartfyllt vattengympapass.
Målet med resan är vi ska må bra, få en härlig semestervecka med skön träning. Kanske kommer du testa något nytt och utmana dig lite extra men utan att känna prestation.
I mitten av veckan ges möjlighet till att utforska resmålet på egen hand eller bara ta en skön vilodag på stranden.
Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull träningsvecka med oss.
Hotellet ligger i en lummig trädgård med palmer och gröna gräsmattor, solterrasser och pooler. Du kan promenera till centrum och stranden på cirka en kvart och vill du vila benen efter våra träningspass har hotellet en busservice till Es Trenc-stranden, en av Medelhavets finaste stränder!
På plats erbjuds även paddel och tennisbanor, ett gym och en fitnessstudio och en massa andra spännande aktiviteter som exempelvis boule, bågskytte, skjuta med luftgevär, bordtennis mm
I priset ingår transfer t/r Norrköping-Skavsta.  Transfer på Mallorca, del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck, 3-4 schemalagda träningspass om dagen, vattenflaska, funktionströja.
Pris: 16 540
Enkelrums tillägg 4 452 kr
&nbsp;
Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare
Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör.
Veckorna innan avresan skickar vi ett veckoprogram, bra att packa lista och lite mer information om transfer och tider.
På vår FB och Instagram Helénes Hälsorum finns en massa härliga bilder från tidigare resor.
Varmt välkomna med frågor/ Heléne &amp; Stefan Strandberg.

Afrodans

QiGong

tossastart

Yoga och vila i Tossa de Mar, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

Du behöver inte
leva på samma sätt som andra
Du har rätt att ta sikte
mot din egen stjärna, din egen horisont.
Ju mer du skalar bort
det som inte är sant för dig,
desto starkare lyser din sol.
Sofia Sivertsdotter
&nbsp;
Med ett balanserat tempo njuter vi av två dagliga yogaklasser.
Det blir en vecka med fokus på aktiv vila. En möjlighet att minska stress, stilla tankar, lyssna på ditt hjärta.
Vi behöver bli påminda om att sakta ner och stanna upp, landa, lyssna inåt för att uppnå ökad medvetenhet, närvaro och om att lugnet finns inom oss alla.
Du får möjlighet att skala av, släppa taget om det du behöver, skapa utrymme till det du längtar efter. Ett andrum.
Tillsammans sår vi frön för en varm kärleksfull känsla till oss själva, våra kroppar, precis som vi är.
Vi börjar dagen nyfiket med mjuk yoga till soluppgången som grund för dagen! Vi yogar i ett ljus rum, med utsikt mot havet. Beroende på väder, finns det också möjlighet att yoga utomhus.
Senare på eftermiddagen avslutar vi med ett yogapass.
Vid två tillfällen ersätts detta med godnatt yoga!
&nbsp;
Vid två tillfällen under veckan erbjuder jag att vi träffas i mindre grupper och reflekterar kring olika tema. Vi lyssnar, delar erfarenheter och inspirerar varandra!
Jag välkomnar ALLA på denna yogaresa oavsett om du är ny inom yogans värld eller om yogan varit en del av ditt liv.
Jag möter dig där du är!
Inga förkunskaper krävs! Yogan är lugn, inkännande och på din kropps villkor. Yogan kan också utföras sittandes på stol.
Tillsammans hittar vi en balans med yoga, andningsövningar, mindfulness, avslappning och meditation.
Du får också möjlighet att vila, återhämta dig, njuta av härliga bad, läsa, och fylla på med det du behöver! Här kan du också promenera, vandra, utforska den mysiga staden, de vackra omgivningarna eller bara vara. Här finns något för alla sinnen!
Jag som guidar denna Yogaresa heter Anne. Jag finns för dig även mellan yogaklasserna. Jag delar kunskap ur yogans vackra skattkista. Jag har stor vana vid att hålla i yogagrupper och intuitivt kunna dela det som behövs i stunden.
&nbsp;
Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.
SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform.
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade.
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.
&nbsp;
Om TOSSA DE MAR:
Tossa de Mar är en av de vackraste städerna i Spanien. En gång i tiden var det en mötesplats för konstnärer, idag känt som &#8220;Blå paradiset&#8221;. Stränderna och vikarna som Tossa de Mar erbjuder är bland de vackraste i Spanien. Förvänta dig underbart rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand. Några stränder är mer urbana, med allt du kan behöva lättillgängligt och nära.
&nbsp;
DATUM: 21 september – 28 september 2025
PRIS: 16.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,
del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag.
Tillägg för dubbelrum för eget bruk.
Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid två tillfällen.
&nbsp;
På hotellet finns AC, trådlöst internet.
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.
&nbsp;
 
&nbsp;
FRÅGOR om allt som berör yogan. 
KONTAKTA: brolinbirath@gmail.com
&nbsp;
FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell. 
KONTAKTA: TRAVEA Tel: 031-47 05 80
Vardagar kl. 9.00-16.00
eller <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a>
&nbsp;
VARMT VÄLKOMMEN att omfamna denna unika plats och yogans vackra värld med mig!

Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.
SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform.
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade.
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.

DATUM: 24 september – 1 oktober 2025
PRIS: 16.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,
del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag.
Tillägg för dubbelrum för eget bruk.
Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid två tillfällen.
&nbsp;
På hotellet finns AC, trådlöst internet.
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.
&nbsp;
Spanien är medlem i EU och använder euro (€) som valuta. Som EU-medborgare kan du resa dit utan visum. 
Ta med EU-kortet för att få nödvändig sjukvård på samma villkor som lokalbefolkningen.
Tillgång till offentlig sjukvård i Spanien 
Ersättning för medicinska kostnader 
Trygghet vid sjukdom eller olycka
Beställ gratis via Försäkringskassan i god tid före avresa.
&nbsp;

Itrim Täby

Filtrera bland resor

Filter

träningstyper

Prenumerera på Traveas nyhets- brev och få en träningsvideo!