Studio Aktiverum,Köpenhamn-Rhodos,Hotell Akti Imperial 5*

Iworkout, Stockholm - Rhodos, Hotell Akti Imperial

Kortvecka med TaudienTraining, Stockholm Arlanda - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

Kortvecka med TaudienTraining, Köpenhamn - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

My Studio, Göteborg - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

Yoga och vila i Valbonne, Göteborg - Nice, Valbonne, Hotell la Bastide de Valbonne

Lila Lagohm, Oslo - Malaga, Marbella, Hotell Blue Bay Banus

Lila Lagohm, Stockholm Arlanda - Malaga, Marbella, Hotell Blue Bay Banus

Mia och Idas pilates- och yogaresa, Göteborg - Zagreb, Crikvenica, Hotell Kvarner Palace

Huddinge Tennis, Stockholm Arlanda - Split, Biograd, Hotell Ilirija

Buggskolan, Göteborg - Pula, Losinj, Hotell Vespera

Yoga och vila i Tossa de Mar, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

Leela Movement, Göteborg - Cagliari, Villasimius, Voi Tanka Village

My Studio, Göteborg - Chania, Rethymno, Hotell Nefeli

Helenes Hälsorum, Stockholm Skavsta - Palma, Hotell Blau Colonia Sant Jordi

Reach your goal, Stockholm Arlanda - Chania, Rethymno, Hotell Nefeli

Altea

Bjärehalvön

Crikvenica

Dalarna

Dalmatien

Frankrike

Grekland

Italien

Kreta

Kroatien

Lošinj

Mallorca

Marbella

Mošćenička Draga

Nordmakedonien

Ohrid

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Rhodos

Sardinien

Spanien

Sverige

Sydvästra Skåne

Tossa de Mar

Värmland

Västkusten

Ta chansen och upplev den härliga atmosfären i Kroatien. En favorit hos många och hit åker man gärna igen och igen. Landet visar upp ett fantastiskt kustlandskap som bara väntar på att utforskas och landets gästfria befolkning tar emot oss med öppen famn.

photo-1533331639-74f1863c7b3c

Hotel-Vespera2

Vespera är det perfekta familjehotellet. Här finns internationella barnklubbar för olika åldrar och en mängd underhållning för barnen i form av lekrum och lekplatser. Hotellet erbjuder även uthyrning av bl.a. barnvagnar och värmare för nappflaska. I matsalen finns en trevlig &#8220;minimatsal&#8221; för barnen och avdelning för att förbereda mat för de minsta.
Vattenlandet på fyrstjärniga Vespera slår det mesta, med 3 000 kvadratmeter pooler i tre nivåer som likt ett vattenfall mot havet och stranden. Hydromassage, vattenfall, bubbelpool och ett soldäck som för tankarna till lyxkryssare. Allt med fenomenal havsutsikt. Två av poolerna är för mindre barn, med en härlig vattenrutschkana. Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder.
Frukostbuffé ingår och serveras i den fina bufférestaurangen. Tre à la carte-restauranger ligger i närheten, invid havet.
<h2>Rummen</h2>
Snygga och luftiga dubbelrum med extrasäng som passar två vuxna och ett barn upp till 12 år. Hotellet erbjuder även familjerum med två rum i anslutning till varandra. I varje rum finns en dubbelsäng samt en extrasäng och passar för 4-6 personer. Alla rum har balkong, badrum med dusch, luftkonditionering, internet, satellit-tv, telefon, minibar, hårfön och säkerhetsbox.
<h2>Bad</h2>
Ett stort poolområde på tre nivåer där vattnet rinner ner mot havet. Två pooler för barn med vattenfall och vattenrutschkana. Hotellet erbjuder även solstolar och parasoll. Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder.
<h2>Måltider</h2>
Frukostbuffé ingår och serveras i den fina bufférestaurangen, halvpension kan köpas till. Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet.

Hotell Vespera, Lošinj

Hotel-Kvarner-Palace-Crikvenica_011

263237978

140850706

33323311

50004071

77817733

50004607

170599779

167490953

158002643

67712954

Välkommen till Kvarner Palace
Hotellet i hjärtat av Crikvenicas riviera, 200 meter från en sandstrand. På hotellet kombineras svunna tiders prakt med moderna bekvämligheter. Här finns en inomhuspool, en hälsoavdelning och en utomhuspool med solterrass.
Hotell Kvarner Palace är en idealisk plats för att vila och ladda batterierna. Här kan du njuta av det omgivande havet, solen och den friska luften. Hotellet serverar utsökta medelhavsrätter och regionala specialiteter.

Hotell Kvarner Palace

ilirija

ilirija2

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
Ilirija Hotels består av tre olika hotell &#8211; Kornati, Ilirija samt Adriatic och de ligger precis vid vattnet, bara en kort promenad från Biograds centrum. På hotellet kan du njuta av den underbara solnedgångar på terrassen, liksom det fina dalmatiska köket.
Den blåflaggade stranden som består av grus, sand och betong, ligger bara 50 meter från hotellen och har solstolar, parasoller, naturlig skugga, toaletter, omklädningsrum och duschar.
Njut av en avkopplande semester med promenader på stranden promenaden vid solnedgången eller genom den välskötta parken.
</div>

Ilirija Hotels, Biograd

ezgif.com-webp-to-jpg-19

jureny

jureny2

jureny3

jurenyy

Detta är ännu ett av de 5 hotellen på Amadria resort. Rummen är fräscha och bekväma med balkong, AC, tv, minibar och badrum med dusch och hårtork.
Hotell Jure är ett passande hotell i vacker miljö för dig som både vill koppla av och ha fest, kanske till DJ’s musik vid den uppvärmda utomhuspoolen. Hotellet har wellness och spa där du kan välja bland olika behandlingar med havstema.
Inte långt från hotellet ligger den dalmatiska byn Ethno Village med små charmiga stenhus. Här kan du avnjuta traditionellt lagade rätter med råvaror från lokala producenter och smaka det lokalt producerade vinet. I denna by visar man gamla traditioner och levnadssätt.
Bekvämt gångavstånd till den 4 km långa stranden med de olika stränderna med aktiviteter för alla åldrar. Med bara 6 km till Sibenik har du närhet till historiska sevärdheter, utflykter, shopping, mysiga restauranger och barer.

Hotell Jure, Dalmatien

aurora

aurora2

aurora3

aurora-3

aurora4

aurora-6

aurora-11

aurora-26

auroraa

Den som vill vara aktiv på semestern kommer att trivas på fyrstjärniga hotell Aurora, som helrenoverades 2008 och kan erbjuda en uppsjö av aktiviteter. I och runt hotellet finns det gott om aktiviteter så som bowling, minigolf, bordtennis och hela 8 tennisbanor med tillhörande tennisskola.
Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även både utomhus- och inomhuspool med havsvatten. Spaanläggningen Laurus SlowSPA är synnerligen inbjudande med många sköna behandlingar. Aurora har inte mindre än tre restauranger direkt vid havet och en utmärkt bufférestaurang för hotellets gäster. Frukostbuffé ingår.
Rummen är rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och gratis internet ingår. Välj mellan parkutsikt eller havsutsikt. Till centrum promenerar man på 20 minuter genom väldoftande och grön skog.
&nbsp;
<h3>Rummen</h3>
Rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Alla rum har balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och internet. Välj mellan parksida eller havssida.
&nbsp;
<h3>Bad</h3>
Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även inomhus- och utomhuspool samt pool för barn. Solstolar och parasoller vid poolen ingår, 1 strandhandduk och 1 strandväska per person ingår under vistelsen.
&nbsp;
<h3>Måltider</h3>
Halvpension (frukost och middag )  ingår och serveras i den fina restaurangen. 
Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet som kan bokas mot tillägg.
&nbsp;
<h3>Övrigt</h3>
Valutaväxling, tvättservice, presentbutik och tidningskiosk, konferensrum, internet, inomhuspool, utomhuspool, spa &amp; hälsocenter, bastu/ångbad, massage, jacuzzi, fitness center, bordtennis, restaurang, parkering, bar, bagageförvaring, tennisbana, minigolf, bocciabana, bordtennis, underhållning för barn. 
Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea 48 timmar på sig under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.

Hotell Aurora, Lošinj

beach8-min

olympiasky-min

pool14-min

pool4-min

pool3-min

olympia-sky-restaurant-min

pool2-min

garden-restoran4-min

garden-restoran5-min

garden-restoran1-min

Upptäck vackra Vodice! – Ett av Vodices bästa hotell.
Vill du åka bort från det vanliga i vardagen och koppla av i det magiska vädret?
Olympia Hotel är ett fantastiskt val när du åker och besöker Vodice. Du får uppleva en trivsam miljö och en speciell bekvämlighet som erbjuder en unik miljö som är anpassad efter resenärer som du. 
Här kan du välja mellan en mängd olika strand- och vattensporter från tidig morgon till sena kväll. Känner du även att du vill bli ompysslad så finns det ett Wellnesscenter med olika behandlingar för kropp och själ.
Hotellet har en restaurang med bar, strandbarer, tennisbano och ett spa- och wellnesscenter.
Det här är det perfekta hotellet för din solsemester på den kroatiska kusten.

Hotell Olympia, Dalmatien

PUNTA

PUNTA2

punta-2

punta3

punta-23

punta-24

punta-26

punta-29

punta-pool-2

punta-room-1

punta-room-2

Hotell Punta är ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå vid havet med vacker utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.
Hotellets höjdpunkt är den specialdesignade ”vitalitets-zonen” med inomhus- och utomhuspool, relaxavdelningen, wellness och skönhets-behandlingen och allt annat man vill skämma bort sig med. Specialkomponerade vitalitetsprogram erbjuds, liksom även tillgång till läkare.
De fina dubbelrummen för två personer har en extrasäng för en person. Här väljer man mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt. Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv och telefon.
Frukost ingår, och på restaurang Olea erbjuds lunch och middag tillagad på de finaste ingredienserna av högsta kvalitet. Hotell Punta är känt för att servera vällagad och balanserad mat som tillagats efter öns egna traditionella recept.
Rummen
Fina dubbelrum för två personer samt en extrasäng för en person. Ni kan välja mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt.  Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv, samt telefon.
Bad
Hotell Punta har ett fint poolområde med solstolar/solskydd, bubbelpool i spa avdelningen. Inbjudande och badvänliga klippor i närheten av hotellet.
Måltider
Frukost ingår. Halvpension eller helpension kan köpas till med reservation för vissa delar av året.
Barnrabatt
Vid bokning via internet erhålles barnrabatt vid bokning av två vuxna och ett barn upp till 12 år. Barnrabatten visas i bokningssteg 3.
Övrigt
Valutaväxling, Presentbutik och Tidningskiosk, Internetavdelning, Inomhuspool, Utomhuspool, Spa &amp; Skönhetscenter, Bastu/ Ångbad, Massage, Solarium, Tennisbanor, Uthyrning av cyklar, Restaurang, Parkering, Bar, Daglig underhållning för vuxna och barn. Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea på sig 48 timmar under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.

Hotell Punta, Lošinj

sanktjörgen3

Top Plateau - hotell Punta

091_friskis-lomma

Ceiling Plateau - hotell Punta

0052_ATMA-min

By The Sea - hotell Punta

012_LeelaMovementCompany-min

Cliffs - hotell Aurora

0112_LeelaMovementCompany-min

Gym - hotell Aurora

01_crossfit-37-min

Crossfit Box - hotell Aurora

velizal123

Veli zal - hotell Aurora

seaplateau123

Sea Plateau - hotell Aurora

conference room punta

Conference Room - hotell Punta

indoor pool punta

Indoor Pool - hotell Punta

les mills room punta

Les Milles Room - hotell Punta

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Anne Brolin Birath

Buggskolan

Core Gym Club i Haninge

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

Iworkout

Leela Movement Company

Lila Lagohm

Mia och Idas pilates- och yogaresa

My Studio by Linda

PT-Boxen

Reach your goal

Studio Aktiverum

TaudienTraining

The NoxBox Company

Today is a good day

Ullevi Tennisklubb

Våra träningspaket är framtagna för föreningar och företag som vill erbjuda sina kunder och medlemmar en resa utöver det vanliga! Därför har vi tagit fram ett paket som gör det möjligt för er att skapa er egna unika träningsresa.

Crossfit

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Vi hjälper dig att utveckla din tennis i en underbara miljö och träffa nya vänner.

Tennisresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

Majorca Es Trenc ses Arenes beach in Balearic Islands, Spain, Ju

<div class="overview-intro">
På Blue Star Blau Colonia Sant Jordi i Colonia di Sant Jordi på sydöstra Mallorcas kust får både stora och små det bra tillsammans. Till strand och centrum är det promenadavstånd och här finns en stor lummig trädgård, solterrass, pooler och tennisbanor.
</div>
Hotellets byggnader ligger i en trädgård med palmer, gröna gräsmattor och stenlagda gångvägar. Du kan promenera till centrum och stranden på cirka en kvart, vill du vila benen finns en busservice till stranden.
Spenderar du dagen på hotellet kan du koppla av på en av solstolarna på solterrassen eller ta ett uppfriskande dopp i poolen. Vid poolkanten serverar _ Llevant_ pizza, sallad och dryck. En kvarts promenad från hotellet ligger den långgrunda och badvänliga stranden Platja Estanys. Hotellet har dessutom en busservice till Es Trenc-stranden, en av Medelhavets finaste stränder!

Blau Colònia Sant Jordi

Information om aktiviteter saknas för tillfället.

Träningsresa till Mallorca: 4–11 maj på Blau Colonia Sant Jordi
Starta våren på bästa möjliga sätt – följ med oss på en energifylld och inspirerande träningsvecka på underbara Mallorca!
Under veckan erbjuder Linda två varierade träningspass varje dag som utmanar din styrka, kondition, balans, koordination och uthållighet. Oavsett din träningsnivå kommer passen att anpassas för att ge dig en rolig och utvecklande upplevelse.
När vi inte tränar finns det gott om tid att njuta av allt det Mallorca har att erbjuda. Koppla av vid det fantastiska poolområdet, utforska den idylliska stranden Es Trenc – en av Medelhavets vackraste – eller ta en kort promenad till det charmiga centrumet för en mysig fika. Vill du fortsätta vara aktiv? Spela en match tennis eller padel, eller besök hotellets fullt utrustade gym.
Med Lindas positiva energi, motiverande träningspass och gemenskapen i gruppen lovar vi en oförglömlig vecka fylld med glädje, träning och avkoppling.
Datum: 4–11 maj 
Plats: Blau Colonia Sant Jordi, Mallorca 
Boka din plats idag och ge dig själv en fantastisk start på våren!

Extra reseinformation saknas för tillfället.

Cirkelträning

Kondition

Rörlighet

001-enetiko-limani-06-copy

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
Nefeli Hotel ligger i Rethymno, en tio minuters bilfärd från både Fortezza fästning och Rethymno hästpark. Detta hotell med 4 stjärnor ligger 2,3 km från Town Beach och 2,6 km från Rethimno Kart.
Känn dig som hemma i ett av de luftkonditionerade rummen med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata inredda balkonger. Med gratis wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du även satellit-tv. Privat badrum med dusch, gratis toalettartiklar och hårtorkar.
Hotellet har också en utomhusbassäng. Boendet erbjuder gym, yogalektioner och fintess studio samt cykling och tennis.
</div>
<div id="utility-bar" class="do-not-print"></div>

Nefeli Hotel, Kreta

Träningsresa till Kreta: 3–10 oktober på Rethymno Hotell Nefeli
Avsluta sommaren på bästa sätt – följ med oss till vackra Kreta för en aktiv och inspirerande träningsvecka i oktober!
Under veckan erbjuder Linda två träningspass per dag med fokus på att utmana din styrka, kondition, balans, koordination och uthållighet. Träningen anpassas efter alla nivåer, så oavsett om du är nybörjare eller erfaren kommer du att få en givande och glädjefylld upplevelse.
När vi inte tränar finns tid att upptäcka Kreta och allt som ön har att erbjuda. Koppla av vid hotellets härliga pool, njut av solen på den närliggande stranden, eller ta en promenad till den charmiga staden Rethymno med sina mysiga gränder och lokala restauranger. Vill du fortsätta vara aktiv? Utforska området till fots, ta ett pass på hotellets gym, eller prova på någon av de många aktiviteter som Kreta erbjuder.
Med Lindas inspirerande träningspass, värme och den härliga gemenskapen i gruppen kommer veckan att fyllas med energi, skratt och oförglömliga minnen.
Datum: 3–10 oktober 
Plats: Hotell Nefeli, Rethymno, Kreta 
Ge dig själv en aktiv paus i höstsolen – boka din plats idag!

Cirkelpass

valbonne-742287_1280

Hotel La Bastide De Valbonne – Charmigt Boende nära Franska Rivieran
Hotel La Bastide De Valbonne är ett mysigt hotell med perfekt läge för att utforska den franska Rivierans pärlor. Hotellet ligger mindre än 15 minuters bilresa från både den berömda Promenade de la Croisette och Palais des Festivals et des Congrès i Cannes, vilket gör det enkelt att njuta av både stadens puls och hotellets lugna atmosfär.
På hotellet kan du koppla av vid den vackra utomhuspoolen, ta en promenad i den lummiga trädgården eller njuta av en måltid i hotellets charmiga restaurang. Kvällen kan avrundas med en drink i den trevliga baren/loungen eller på den soliga terrassen med utsikt över omgivningarna.
Hotel La Bastide De Valbonne är en perfekt bas för både avkoppling och upplevelser i hjärtat av södra Frankrike.

Bastide de Valbonne

VÄLKOMMEN på Yogaresa till Valbonne
 5 maj – 12 maj  2025
 
”Om du ger plats för det du älskar
och vandrar i enlighet med din djupaste längtan
kommer dina steg att ta dig till människor
som behöver det du har att ge”
Sofia Sivertsdotter
&nbsp;
VÄLKOMMEN till en drömresa och möt våren och solen i en liten by Valbonne i Provence! Vi varvar dagarna med stärkande yoga, medveten närvaro, återhämtning och gemenskap i vackra miljöer.
En helhetsupplevelse!
Det här är en perfekt yogaresa för dig som önskar sakta ned, stanna upp, fylla på med ny energi och kraft och som önskar må bra inifrån och ut.
Med ett balanserat tempo njuter vi av två yogaklasser varje dag.
Det blir en vecka med fokus på aktiv vila. En möjlighet att minska stress, stilla tankar, lyssna på ditt hjärta.
Du får möjlighet att skala av, släppa taget om det du inte behöver, skapa utrymme till det du längtar efter. Ett andrum.
Vi börjar dagen nyfiket med inkännande yoga antingen inomhus eller utomhus! Eftermiddagen avslutas med ett yogapass i naturen under t.ex. en vandring eller inomhus.
Vid två tillfällen under veckan erbjuder jag att vi träffas och reflekterar kring olika teman. Vi lyssnar, delar erfarenheter och inspirerar varandra!
Jag välkomnar ALLA på denna yogaresa oavsett om du är ny inom yogans värld eller om yogan varit en del av ditt liv.
Jag möter dig där du är!
Inga förkunskaper krävs! Yogan är lugn, inkännande och på din kropps villkor.
Du får också möjlighet att spendera tid på valfritt sätt, bada/sola vid poolen, läsa och fylla på med det du behöver! Här kan du också vandra, utforska den mysiga byn, de vackra omgivningarna eller bara vara. Här finns något för alla sinnen!
Jag som guidar denna Yogaresa heter Anne. Jag finns för dig även mellan yogaklasserna. Jag delar kunskap ur yogans vackra skattkista. Jag har stor vana vid att hålla i yogagrupper och intuitivt kunna dela det som behövs i stunden.
Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.
&nbsp;
SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform.
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade.
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.
 
Om VALBONNE
Valbonne ligger ca 30 minuter från Nice. Det är en av dom mest pittoreska och charmiga byarna i regionen! Dess vackra arkitektur och 1500-tals byggnader smälter samman i perfekt harmoni. Den gamla delen av byn har behållit mycket av sin 1500 tals karaktär. Till skillnad från andra medeltida byar är Valbonne anlagd i logiska symmetriska rektanglar, liknande layouten i romerska städer.
I centrum av byn ligger det förtjusande Place des Arcades.
Detta centrala torg är omgivet på alla fyra sidor av pittoreska arkader, café terrasser och små butiker. Här finns också flera välkända restauranger. Valbonne omges av natursköna landskap, inklusive regionalparken Brague, som erbjuder möjligheter till vandring, cykling, picknick i lantliga omgivningar!
Läget i den så kallade gyllene triangeln gör att besökare kan nå andra byar och städer som Biot, Cannes, Nice, Antibes..
&nbsp;
DATUM: 5 maj – 12 maj 2025
PRIS: 17.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell
” La Bastide de Valbonne ” med pool, del i dubbelrum med frukostbuffé. Det är ett mindre familjeägt hotell med 25 rum.
Vi bor i dubbelrum, så reser du utan sällskap, så får du en trevlig rumskompis. Kanske en ny vän för livet!
Letar du efter en mindre och personlig yogaresa, så är det här en resa för dig! Högst 12 deltagare!
Två yogapass per dag samt reflektion/inspiration vid två tillfällen.
På hotellet finns AC, trådlöst internet.
&nbsp;
HEMSIDA:  bastidedevalbonne.com
FRÅGOR om allt som berör yogan. 
KONTAKTA: brolinbirath@gmail.com
&nbsp;
FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell. 
KONTAKTA: TRAVEA Tel: 031-47 05 80
Vardagar kl. 9.00-16.00
eller <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a>
&nbsp;
VARMT VÄLKOMMEN till en yogaresa som lockar livslusten, nyfikenheten att prova nytt, att våga mer och som berör ALLA sinnen! 
&nbsp;

SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform.
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade.
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.

14_9J7A7943fotograf_vagsund.se

VOI Tanka Village – Sport och Avkoppling i Villasimius
VOI Tanka Village är en komplett resort i vackra Villasimius, perfekt för både aktiv semester och avkoppling. Anläggningen erbjuder ett brett utbud av sportfaciliteter, inklusive 5 tennisbanor, fotbollsplaner, volleybollplaner, bowlingbanor och ett fullt utrustat gym. Här finns även en privat strand och 5 restauranger, vilket gör det lätt att kombinera sol och bad med utsökt mat.
Resorten erbjuder olika boendealternativ, från rum och sviter till bungalower som är utspridda över det stora området. Alla boenden har luftkonditionering, kylskåp, satellit-TV och egen balkong eller uteplats för en bekväm vistelse.
Familjer kommer att uppskatta resortens faciliteter för barn, som inkluderar underhållning, en miniklubb och en egen barnrestaurang. För vuxna finns flera matupplevelser att välja mellan – i halvpension ingår måltider i bufférestaurangen med internationella och sardiska rätter, och det finns dessutom en pizzeria, en restaurang vid poolen samt 6 barer.
Med sitt läge endast 1 km från Villasimius centrum och cirka 1 timmes bilresa från flygplatsen Cagliari Elmas är VOI Tanka Village både lättillgängligt och idealiskt för en upplevelserik semester på Sardinien.

VOI Tanka Village

Utöver träningspassen har vi ett urval av aktiviteter och utflykter för att ge dig en komplett upplevelse under resan:
Utflykter
•Snorkeling – Upptäck undervattensvärlden! En oförglömlig utflykt som erbjuds mot en extra avgift.
•Restaurangbesök i byn – Följ med till vår favoritrestaurang i byn och njut av lokal mat och atmosfär (självkostnad).
Hotellaktiviteter
•På hotellet finns det tillgång till flera aktiviteter som Aqua Gympa, Padel, ridning och mycket mer.
•För golfentusiaster ligger en vacker golfbana med havsutsikt i närheten.
Övriga erbjudanden
•Koppla av mellan passen och njut av hotellets faciliteter och vita stranden och kristallklar havet. Det finns något för alla, oavsett om du söker rörelse, äventyr eller lugn och ro.

Datum: 21-28 september 2025
Plats: VOI Tanka Selected Resort, Villasimius, Sardinien
Begränsat antal platser: 28
Upplev en unik vecka på Sardinien, där vi bjuder in dig till att ladda upp både kropp och själ på vårt retreat &#8220;Charge Up.&#8221; Sardinien har en rik historia som sträcker sig tusentals år tillbaka och är känt för sin mystiska nuraghe-kultur och antika ruiner, som omges av spektakulära landskap och pittoreska byar.
Om Villasimius och Resorten
Vi bor på det nyrenoverade VOI Tanka Selected Village i Villasimius, där vi har tillgång till en exklusiv frukostmatsal med uteplats och pool för gäster i &#8220;Selected&#8221;-avdelningen. Här njuter vi av lugn och komfort med extra service, inklusive egen concierge, samt ett rikt aktivitetsutbud. Villasimius är en charmig by vid Medelhavet, känd för sina kristallklara vatten och vita sandstränder. Resorten erbjuder även en närliggande golfbana för den som vill spela med fantastisk havsutsikt.
Program och Aktiviteter
Under veckan bjuder vi på en varierad mix av yoga, Yin yoga, pilates, dans och roliga utflykter. Tillsammans kommer vi att utforska den omgivande naturen genom vandring och en båtutflykt med snorkling i de kristallklara vattnen. Allt är noggrant planerat för att skapa en härlig balans mellan rörelse och avkoppling.
Hotellets faciliteter
Förutom vårt retreat-program kan du njuta av hotellets breda utbud av aktiviteter, inklusive paddel, gym, spa, vatten-gympa i havet, ridning, tennis och mer. Med havet och den vita stranden precis intill resorten, är det lätt att varva ner och njuta av naturens skönhet.
Upplev Sardiniens Gastronomi
Sardiniens matkultur är en del av dess själsfulla charm. Under vår retreat får du möjligheten att njuta av de utsökta smaker som denna italienska ö har att erbjuda. Med fokus på färska, lokala råvaror och traditionella recept, kommer du att upptäcka hur varje måltid är en hyllning till den sardiniska passionen för mat och vin.
Från magiska pastarätter till aromatiskt kaffe och välsmakande viner, är mat och dryck en central del av vår gemensamma upplevelse. Vi ser fram emot att dela dessa kulinariska läckerheter med dig och skapa minnen tillsammans vid bordet!
Elaine &amp; Anna-Lena &#8211; Dina Värdar
Med mångårig erfarenhet inom yoga och välmående kommer vi att guida dig genom en vecka fylld av energi, gemenskap och personlig utveckling. Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig upplevelse.
Boka Din Plats
Platserna är begränsade till 24 deltagare för att kunna erbjuda en intim och personlig retreat. Boka din plats idag och förbered dig på en resa som kommer att ladda upp dig på alla plan!

Här fokuserar vi på träningspassen och upplägget under resan. Var med och upplev ett brett utbud av rörelse och återhämtning – allt anpassat för alla nivåer. Du väljer själv hur många pass du vill vara med på, och kan delta helt på dina egna villkor.
Träningspass
•Yoga – GlobalYoga, Yin, Sunrise, Flow och ProseccoYoga. Vi erbjuder olika yogaformer för att stärka, lugna och balansera kroppen och sinnet.
•Dans – Släpp loss med energifyllda pass som Aerobics och Zumba Fitness!
•Pilates – För dig som vill fokusera på kärnstyrka och flexibilitet.
•Promenader – Avslappnade promenader i den vackra omgivningen för en harmonisk start eller avslutning på dagen.
Dagsupplägg
•Vi erbjuder vanligtvis 2-4 pass per dag, med ett morgonpass före frukost för att starta dagen och ett eftermiddagspass före middag.
•Schemat är flexibelt – du väljer själv vilka pass du vill delta i. Inga krav, bara möjligheter!

Dans

Gruppträning

Yoga

shutterstock_1445544638

Träningsresa med Reach Your Goal, häng med till Kreta denna gång.
Efter senaste uppskattade träningsresan så åker vi igen, men ny destination.
Häng med på en vecka med träning (kommer erbjudas minst 2 träningspass per dag), god mat (frukost och middag ingår), sol, bad, avkoppling och möjlighet att njuta av vacker natur.
Med en rolig variation av träning och träning som går att anpassa utifrån träningsvana passar denna träningsresa både dig som är träningsvan och nybörjare. Upplägget har varit väldigt uppskattat och är blandat med workshops så att du får med dig kunskap och inspiration till din egen träning på hemmaplan sen.
Tillsammans skapar vi en härlig träningsvecka tillsammans i en inkluderande miljö där alla tränar utifrån sina förutsättningar. Reach Your Goal &#8211; professionell, personlig träningsglädje!
Passa på! Just nu kan du boka med vår early bird-rabatt &#8220;ReachYourGoal&#8221; och få 1500 kr rabatt per person. Erbjudandet gäller till och med den 28 februari, så boka din plats i tid för att ta del av detta fantastiska pris!

I resan ingår:
flyg t/r Stockholm &#8211; Chania 
transfer t/r hotell 
del i dubbelrum med halvpension

Čikat Bay & Mali Losinj

RESA TILL UNDERBARA LOSINJ!
Följ med oss till fantastiska Lošinj för en vecka fylld av dans, glädje och gemenskap!
Vad som väntar dig:
<ul>
<li>Magiska danskvällar under solen och stjärnorna (när vädret tillåter).</li>
<li>En aktiv semester där du njuter av Lošinjs fantastiska klimat.</li>
</ul>
Varför dans? 
Dans är inte bara glädje och rörelse – det är också ett sätt att kommunicera och mötas. Upplev närheten och harmonin som uppstår på dansgolvet, oavsett om du är nybörjare eller van dansare.
Buggskolan 
Buggskolan i Göteborg startades 2012 med bugg som inriktning och med ambitionen att ge alla möjlighet att lära sig dansa på sina egna villkor.

Blau-Colonia-San-Jordi-facilities-pool (9)

Nytt år, ny destination för Helénes Hälsorums träningsresa..
Nu lämnar vi Kroatien och Losinj efter 10 fantastiska träningsresor för nya upplevelser.
På Blau Colonia Sant Jordi i Colonia di Sant Jordi på sydöstra Mallorcas kust kommer vi tillbringa en härlig träningsvecka tillsammans.
Under veckan erbjuds du 3-4 träningspass /dag. Vi varvar mellan olika träningspass och intensitet. Vi rör oss från morgonens lugna mjuka yoga, qigong eller promenad till förmidagens pulshöjande träningspass. På eftermiddagen blir det funktionell träning (optimum metoden) som avslutas med ett roligt och fartfyllt vattengympapass.
Målet med resan är vi ska må bra, få en härlig semestervecka med skön träning. Kanske kommer du testa något nytt och utmana dig lite extra men utan att känna prestation.
I mitten av veckan ges möjlighet till att utforska resmålet på egen hand eller bara ta en skön vilodag på stranden.
Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull träningsvecka med oss.
Hotellet ligger i en lummig trädgård med palmer och gröna gräsmattor, solterrasser och pooler. Du kan promenera till centrum och stranden på cirka en kvart och vill du vila benen efter våra träningspass har hotellet en busservice till Es Trenc-stranden, en av Medelhavets finaste stränder!
På plats erbjuds även paddel och tennisbanor, ett gym och en fitnessstudio och en massa andra spännande aktiviteter som exempelvis boule, bågskytte, skjuta med luftgevär, bordtennis mm
I priset ingår transfer t/r Norrköping-Skavsta.  Transfer på Mallorca, del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck, 3-4 schemalagda träningspass om dagen, vattenflaska, funktionströja.
Pris: 16 540
Enkelrums tillägg 4 452 kr
&nbsp;
Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare
Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör.
Veckorna innan avresan skickar vi ett veckoprogram, bra att packa lista och lite mer information om transfer och tider.
På vår FB och Instagram Helénes Hälsorum finns en massa härliga bilder från tidigare resor.
Varmt välkomna med frågor/ Heléne &amp; Stefan Strandberg.

Afrodans

QiGong

Vattengympa

tossastart

Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finner ni en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. Hotellet erbjuder också panoramautsikt över Tossa de Mar och dess slott.
De luftkonditionerade rummen på Gran Hotel Reymar har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Värdeskåp erbjuds mot en extra kostnad.
Tossa de Mars slott och fyren Faro de Tossa ligger 10 minuters promenad bort längs strandpromenaden, som har gott om butiker, barer och restauranger.

Gran Hotel Reymar, Tossa de Mar

Du behöver inte
leva på samma sätt som andra
Du har rätt att ta sikte
mot din egen stjärna, din egen horisont.
Ju mer du skalar bort
det som inte är sant för dig,
desto starkare lyser din sol.
Sofia Sivertsdotter
&nbsp;
Med ett balanserat tempo njuter vi av två dagliga yogaklasser.
Det blir en vecka med fokus på aktiv vila. En möjlighet att minska stress, stilla tankar, lyssna på ditt hjärta.
Vi behöver bli påminda om att sakta ner och stanna upp, landa, lyssna inåt för att uppnå ökad medvetenhet, närvaro och om att lugnet finns inom oss alla.
Du får möjlighet att skala av, släppa taget om det du behöver, skapa utrymme till det du längtar efter. Ett andrum.
Tillsammans sår vi frön för en varm kärleksfull känsla till oss själva, våra kroppar, precis som vi är.
Vi börjar dagen nyfiket med mjuk yoga till soluppgången som grund för dagen! Vi yogar i ett ljus rum, med utsikt mot havet. Beroende på väder, finns det också möjlighet att yoga utomhus.
Senare på eftermiddagen avslutar vi med ett yogapass.
Vid två tillfällen ersätts detta med godnatt yoga!
&nbsp;
Vid två tillfällen under veckan erbjuder jag att vi träffas i mindre grupper och reflekterar kring olika tema. Vi lyssnar, delar erfarenheter och inspirerar varandra!
Jag välkomnar ALLA på denna yogaresa oavsett om du är ny inom yogans värld eller om yogan varit en del av ditt liv.
Jag möter dig där du är!
Inga förkunskaper krävs! Yogan är lugn, inkännande och på din kropps villkor. Yogan kan också utföras sittandes på stol.
Tillsammans hittar vi en balans med yoga, andningsövningar, mindfulness, avslappning och meditation.
Du får också möjlighet att vila, återhämta dig, njuta av härliga bad, läsa, och fylla på med det du behöver! Här kan du också promenera, vandra, utforska den mysiga staden, de vackra omgivningarna eller bara vara. Här finns något för alla sinnen!
Jag som guidar denna Yogaresa heter Anne. Jag finns för dig även mellan yogaklasserna. Jag delar kunskap ur yogans vackra skattkista. Jag har stor vana vid att hålla i yogagrupper och intuitivt kunna dela det som behövs i stunden.
&nbsp;
Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.
SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform.
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade.
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.
&nbsp;
Om TOSSA DE MAR:
Tossa de Mar är en av de vackraste städerna i Spanien. En gång i tiden var det en mötesplats för konstnärer, idag känt som &#8220;Blå paradiset&#8221;. Stränderna och vikarna som Tossa de Mar erbjuder är bland de vackraste i Spanien. Förvänta dig underbart rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand. Några stränder är mer urbana, med allt du kan behöva lättillgängligt och nära.
&nbsp;
DATUM: 24 september – 1 oktober 2025
PRIS: 16.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,
del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag.
Tillägg för dubbelrum för eget bruk.
Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid två tillfällen.
&nbsp;
På hotellet finns AC, trådlöst internet.
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.
&nbsp;
 
&nbsp;
FRÅGOR om allt som berör yogan. 
KONTAKTA: brolinbirath@gmail.com
&nbsp;
FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell. 
KONTAKTA: TRAVEA Tel: 031-47 05 80
Vardagar kl. 9.00-16.00
eller <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a>
&nbsp;
VARMT VÄLKOMMEN att omfamna denna unika plats och yogans vackra värld med mig!

Kroatien

Kroatien

Filtrera bland resor

Filter

träningstyper

Sök resa

Prenumerera på Traveas nyhets- brev och få en träningsvideo!