YogiMel

För mig handlar yoga om att må bättre, skapa en balans och få ett inre välbefinnande. Yogan stärker även min kropp, smidighet och skapar ett lugn i själen. ”Chitta Vritti Nirodaha” betyder “Stilla dina tankar” och är ett centralt begrepp inom min yogapraktik. Jag lägger stort fokus i att man ska sluta identifiera dig med sina tankar, något som inte alltid ett lätt tankesätt att anamma, då man själv skapar sina tankar och tror att de är verkligheten. Genom yoga lär man sig så småningom att kontrollera sina tankar och inse att man inte är sina tankar. Man kan kalla det ett “andligt” uppvaknande, vilket innebär att man ser saker som de är, och inte filtrerat genom sina tankar. Jag undervisar i olika former av Hathayoga, Restorative yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Pranayama.