Hav & Harmoni, Yogaresa med YogiMel till Tossa de Mar.

Stockholm – Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Ryemar

15 – 22 september 2026.

Från 16 590 kr

Välkommen på yogaresa till Tossa de Mar.

En härlig vecka i september månad för att tanka på energi till de mörkare höstmånaderna. Varva yoga med sol, salta bad, vandring, kultur och god mat. Det blir en vecka med fokus på dig själv, fylla på med det du mår bra av.

2 yogaklasser kommer att erbjudas per dag varav en på morgonen eller innan lunch och den andra på sen eftermiddag eller innan läggdags.

Vi yogar på stranden i soluppgången. Vi gör en mindful promenad till en vacker utsiktsplats där vi yogar med vy över havet. Det blir också yoga på takterassen med utsikt över havet. När vi yogan blir inomhus blir det i ett ljust rum med utsikt över havet.

Alla är välkomna på denna yogaresa, oavsett om yoga är relativt nytt för dig eller om det redan är en del av ditt liv. Du väljer själv hur många klasser du vill vara med på utifrån dagsformen. Vi varvar lite mer dynamisk hatha yoga med lugna former såsom sensing yoga, yin yoga, restorative och nervarvande godnatt yoga.

Det kommer också finnas ett tillfälle för reflektion i grupp.

Under denna vecka får du möjlighet till återhämtning genom det du mår bra av; yoga, vila, bad och kanske en god bok. Det finns också möjlighet till vandringar, promenader eller bara utforska de vackra omgivningar, eller utforska den mysiga staden och inte minst den gamla ringmursstaden Vila Vella. Det finns också fullt med mysiga tapasbarer.

Jag som leder resan heter Melinda och har många års erfarenhet av yoga av olika former. Efter att själv varit på yogaresa till Tossa de Mar två gånger, vill jag nu ta med dig till denna vackra plats och ge dig möjlighet att utforska yogan tillsammans med  andra former av återhämtning i denna vackra miljö. För mer info om mig besök www.yogimel.se

Yogaformerna:

Hatha yoga är en lugn och grundläggande yogaform som kombinerar kroppsställningar, andning och avslappning. Fokus ligger på balans, styrka och närvaro i nuet, vilket gör den till en bra introduktion för nybörjare och en fördjupning för mer erfarna utövare.

YinYoga är en terapeutisk och meditativ form av yoga. Positionerna hålls länge, ca 3-5 min, för att komma åt kroppens djupt liggande bindväv. YinYoga balanserar energi och cirkulation mycket effektivt. Passar alla.

Sensing Yoga är en mjuk och intuitiv yogaform där man följer kroppens naturliga behov istället för fasta positioner. Genom naturliga rörelser, stretch och vila skapas bättre flöde i fascia och lymfsystem, vilket ger avslappning, smidighet och ökad kroppsmedvetenhet.

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga där kroppen stöttas upp av props för total vila. Vi stannar i varje asana en längre stund, från ca 5 minuter och ibland upp till 20 minuter. Vi går in i djupavslappning som är ett tillstånd av fullkomlig stillhet, varande där sinnet är tyst och helt utan ansträngning. Det är både lugnade och läkande och balanserar kroppens energisystem.

Om TOSSA DE MAR:

Tossa de Mar är en av de vackraste städerna i Spanien. En gång i tiden var det en mötesplats för konstnärer, idag känt som “Blå paradiset”. Stränderna och vikarna som Tussa de Mar erbjuder är bland de vackraste i Spanien. Förvänta dig underbart rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand. Några stränder är mer urbana, med allt du kan behöva lättillgängligt och nära.

FRÅGOR om allt som berör yogan.
KONTAKTA: Melinda Byman. Mejl: a.melinda.byman@gmail.com

FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell.
KONTAKTA: TRAVEA Tel: 031-47 05 80

Vardagar kl. 9.00-16.00

eller info@travea.se