Boka en resa med Travea inom Sverige och upptäck vackra platser, hotell och sevärdheter nära dig. Vi erbjuder magiska naturupplevelser, vackra stränder och mysiga sommarorter som passar dig perfekt.

Karg, vild natur i norr, stora slätter och böljande fält i söder och över 100 000 sjöar utslängda över landet som till hälften består av skog. Men Sverige är mer än vacker natur, det är ett helt "smorgosboard" målat i nationalfärgen faluröd.

Behöver du lite nya uppslag att drömma om till nästa resa? Vi har samlat våra guldkorn för dig.

Sverige-min

storhögna

storhögna2

storhögna3

storhögna4

storhögnaa

storhögna ny

storhögna ny2

Storhogna Högfjällshotel &amp; Spa – Ett av de finaste skidanläggningarna.
Hotellet ligger i Vemdalen och erbjuder ett fullständig Spa, ski-in/ski-out med alpin åkning på 100% natursnö och längdåkning med unika skidspår som startar precis från hotellet.
Hotellet har renoverade och inredda rum med unik stil. Rummen har en underbar utsikt över fjällen. Du får starta din fantastiska morgon med en härlig och stor frukostbuffé.
Du får uppleva massor på Storhogna allt från hundspann, skotersafari och skidlektioner.
Längdåkning i Storhogna 
Åka längdskidor på det långa 60 km sammanhängande skidspår. Spåret som går upp till 800 m höjd är snösäkert preparerad under hela säsongen.

Härjedalen

Sverige

Storhogna Högfjällshotell & Spa, Härjedalen

selma mat

selma

selma2

selmaspa

I Selma Spas fitnesscenter kan du träna yoga, vattenträning, core, body pump, spinning, tabata med mera. I gymmet har du maskiner och fria vikter.
Ett stenkast från huvudentrén finns motionsspår för promenader, stavgång, löpning och skidåkning. Här är även en mountainbikebana och gillar du asfalt så är landsvägscyklingen runt Sunne fantastiskt fin.
Vandringsleder
Välkommen att njuta av härliga naturupplevelser längs Sunnes fina vandringsleder! Här kan du avnjuta natur och kulturhistoria. Flera av lederna har kopplingar till Sunnes historiska platser. Ibland kommer man till en sjö och man kan svalka sig med ett dopp, ibland nås man av en hissnande utsikt över skog, sjöar och öppna landskap.
Det finns leder för alla smaker, allt från den 2 km långa Brårudsmossen till Värmlandslederna Sundsbergsleden, 6 km och Ängenleden som är 17 km.

Värmland

Selma Spa, Värmland

hennicke spa

hennicke

hennicke2

hennicke4

hennickehammar-herrgard-vy-1024×683

hennickerum

Varmt välkommen till Hennickehammars Herrgård!
En plats i Värmland som erbjuder avkoppling där du går ut med oförglömliga minnen. 
Du finner det lugna och goda som Värmland erbjuder. Här njuter du av magiska vyer i en unik herrgårdsmiljö.
Hennickehammars Herrgård är en väldigt sagolik plats som passar alla olika typer av turister. 
Vi vill att du ska unna dig det speciella vi erbjuder när du är hos oss. Vi bjuder på avkoppling, mat och aktiviteter för alla olika tider året runt.
Vi har även aktiviteter som ger dig nya upplevelser och härliga minnen. Du får jättegärna starta din första dag med en cykeltur i Filipstad eller varför inte motionera kring våra vandringsleder.

Hennickehammars herrgård, Värmland

Smygehus

smygeNY

smygeNY2

smygeNY3

smygenyny

Ett besök på Sveriges sydligaste udde är en upplevelse året om. Njut av just närheten till havet och fantastisk natur på Smygehus Havsbad.
Boendet sker i ett av hotellets charmiga semesterhus eller i ett nybyggt hotellrum i huvudbyggnaden. Vaggas till sömns av havets vågor och vakna utvilad till vår frukostbuffé och dagens nya möjligheter
Smygehus Havsbad erbjuder wellness i form av ett fullt utrustat gym, pooler samt massage- och spabehandlingar. På strandängen passar det bra med en joggingtur eller en rask promenad.
Välj den träning som passar dig bäst. Efter träningen finns det möjlighet att njuta av en dusch, bastubad och kanske en simtur i inom- eller utomhuspoolen eller ta ett dopp i havet för rejäl svalka.

Sydvästra Skåne

Smygehus havsbad, sydvästra Skåne

särö

särö2

särö3

särös

säröö

Säröhus hotell &amp; konferens – Hallands pärla
Ett stenkast från Göteborg hittar ni Säröhus. Hotellet erbjuder en bekväm och trivsam miljö från de naturnära områdena med både hav och skog runt knuten.
Här kan du vakna upp till vågskvalp från Kattegatts hav.
Du får även tillbringa din tid med underbara utomhusaktiviteter. Härliga promenader, som startar från hav och skog. Vill du även uppleva något unikt i Halland så kan du även besöka Särö Västerskog.
Kattegattleden &#8211; Sveriges första nationella cykelled.
Vill du hellre cykla på den långa leden som är 39 mil lång. Leden går mellan Helsingborg i söder till Göteborg i norr, hela vägen genom Halland.

Västkusten

Säröhus hotell & konferens, Västkusten

jörgen

jörgen2

jörgenn

jörgennns

jörgens

jörgenyoga

Sankt Jörgen Spa – En av Göteborgs unikaste anläggningar.
Sankt Jörgen Spa är en helt fantastisk anläggning i Göteborg som erbjuder spa, konferens, hotell, träning på deras Sport Club, golf och restauranger. Du hittar lugnet i ett av Göteborgs unikaste spa-anläggning.
För dig som vill komma bort från det vanliga i vardagen och unna dig med en ny energi och total avkoppling. Skäm bort både kropp och själ på deras unika spapaket. Hos Sankt Jörgen finns det ett stort utbud av gruppträningspass och gym.
Du får även passa på att slå ett slag på golfbanan eller bara ta ett glas i en av de finaste restaurangerna. För dig som söker gruppträningar med hög kvalité och vill träna tillsammans med välutbildade instruktörer och licensierade personliga tränare.

Sankt Jörgen Park, Västkusten

gullberg

gullmars

gullmarss

gullmarsstrand

gullmarsstrandd

Gullmarsstrand – Kullerstensgator, tidstypiska hus och naturnära.
Vill du ha ett hotell så nära vattnet du kan komma? Njut av vattnet du har framför dig med en underbar utsikt över Gullmarsfjordens öar med en fantastisk känsla.
Du får en unik känsla när du kliver in i ett av de många charmiga rummen. Starta dagen efter en skön nattsömn i deras carpe diem sängar, ta dig ner till frukostbuffén och avnjut en god kopp kaffe.
Efter frukosten kan du ta dig ner till hotellets gym för träning där det erbjuds bland annat crosstrainer och löpband. Avsluta träningen på hotellets relaxavdelning med bastu, havsbad och pool bad under bar himmel.

Gullmarsstrand Hotell & Konferens, Västkusten

green hotel

green hotell2

green vinter

greenblommor

greenhöst

greenmat

Det genuina hotellet i hjärtat av dalarna.
Många av rummen har milsvid utsikt över Siljan, några har också egen bastu, öppen spis och bubbelbad. Hälften av rummen ligger i restaurangbyggnaden resterande ligger i fristående hus och härbren i hotellparken.
Vill du ha en aktiv vistelse finns det mycket att se och göra både i Tällberg som by och i omgivningen.
Green Hotel har anor från 1917, och personalen bär regionala folkdräkter. Vissa rum är inredda i en traditionell stil som är typisk för Dalarna och som blev känd genom den svenska konstnären Carl Larsson. Alla rum har utsikt över sjön eller trädgården.
Här finns gott om leder för vandring, längdskidor, löpning och cykling.
Testa hotellets utegym uppe på toppen av Green Hotell. Allt är byggt i rustika stockar och passar alla.

Dalarna

Green Hotell i Tällberg, Dalarna

Slott

Slottet

slottetttt

slottmat

slottnatur

Garpenbergs Slott – ett sagolikt slott i södra dalarna.
Garpenbergs Slott är en ståtlig byggnad som är norra Sveriges största slott. Du får uppleva en unik atmosfär när du är på plats i slottet. På det sagolika slottet finns det inga rum för boende, utan endast salonger för fest och avkoppling.
En härlig kopp kaffe i en av salongerna, promenad i parken eller en flaska bubbel under ekarna. Det finns mycket att upptäcka och se runt slottet.
Ca 250 meter från slottet får du en känsla av 1700-talets Frankrike på flygel och hotell. Hotellet erbjuder 76 bäddar som är fördelade mellan slottsgården och stallmästarhotellet.

Garpenbergs slott, Dalarna

Bistropaket-Torekov-Hotell

Torekov_DSF6740

Torekov-Bastu-spa-ute-AK-1-1

Torekov-bistron-lounge-Ak-1021-1

Torekov-dagshög-2904-AK

torekov-hotell-bistron-DSC_6062-1

Torekov-rum-svit-5927-2

Torekov Hotell – upptäck Skånes hotellpärla.
I det unika fiskeläget längst ut på Bjärehalvön i Skåne, ligger det fantastiska Torekov hotell. Just här är det enkelt att ta ett steg åt sidan och unna sig tid att bara vara. För dig som vill finna den känslan av harmoni på en lugn plats.
På frukostbuffén så erbjuds det ekologiskt och hemlagat som är lokalproducerat.
Landa mjukt i hotellets varma japanska utomhuspooler eller med ett glas vin framför brasan i deras mysiga lounge. Innanför hotellets väggar så finner du gruppträningspass och ett väldigt fint gym.
Efter ett härligt gruppträningspass väntar en otrolig relaxavdelning med panoramafönster mot himmel, hav och jord.
Spela golf – Nordens bästa golfdestination. 
Från Torekov hotell finner du 117 golfhål inom elva minuter. Tack vare det milda klimatet kan du spela golf året om. Bokar du golfpaketet så ingår övernattning, greenfee och en fantastisk gourmetmeny i bistron.

Bjärehalvön

Torekov Hotell, Bjärehalvön

hovs hallar

hovs hallar2

hovs hallar3

021_HovsHallar

032_HovsHallar

Mitt i naturen mellan Båstad &amp; Torekov ligger vackra Hovs Hallar. Hos Hovs Hallar upplever du den speciella atmosfär som är så karakteristisk för bjärehalvön: närheten till vattnet, naturreservatet och klippformationerna – en känsla av frihet som stärker själen. Naturen öppnar sina vidder precis utanför dörren. Du kan knappast komma närmare naturen än som gäst på hotell.
Bastu och badtunna finns på området för den som vill krypa ner och värma sig under stjärnhimmeln.
Hotellet arbetar löpande för en hållbar miljö genom att värma upp med förnybar energi och med sitt eget vindkraftverk. Förutom detta har Hovs Hallar ett ekologiskt avloppssystem där avloppsvattnet blir renat av växter, helt utan kemikalier.
Uanför hotellet ligger hovs hallars naturreservat som är känt för sina fina vandringsleder här finns det gott om härliga ytor för träning.
&nbsp;
Cykelfantast?
I likhet med Mallorca så kan Bjärehalvön erbjuda fina vägar i böljande landskap, fängslande vyer och läckra smakstopp. Höjdskillnaderna är förstås inte lika stora, men testa att köra någon av backarna uppför Hallandsåsen ett par gånger så blir även den mest fysiskt krävande nöjd. Omväxlingen i naturen är enorm, från trolska bokskogar till öppna ängsmarker och glittrande hav.

Hotell Hovs Hallar, Bjärehalvön

flygbild-hotel-skansen-bastad-1920×1280

Skansenbåstad

skansen-interior-vt-201906_AK-2154

Skansen

fasad-hotel-skansen-bastad-1920×1280

restaurang-skansen-bastad-1920×1280

Skansend

Skansen_entre-1-sommar_1920x1080

Alldeles vid strandkanten i Båstad ligger Hotel Skansen, ett spahotell som har lockat badgäster till nordvästra Skåne sedan förra sekelskiftet.
Hotel Skansen är en upplevelse att besöka, året om. Här bor du i centrum av det historiska Båstad med havet och stranden precis utanför. Åt ena hållet har du den finkorniga Skansenstranden, kallbadhuset, Båstad hamn och Kattegatt, på andra sidan ligger centercourten, kyrkan och Köpmansgatans små butiker.
För dig som vill utforska Bjärehalvön är cykling och vandring i det kuperade landskapet, en utflykt till Hallands Väderö, liksom ett besök på någon av de många golfbanorna i närområdet att rekommendera.
Här finns närproducerat och ekologiskt runt knuten. De välfyllda delikatessaffärerna och det stora antalet gårdsbutiker vittnar om lokal och närproducerad mat vilket också märks på restaurangernas menyer.
I alla paket ingår en förstklassig meny i Restaurang Sand och fri entré till SPA-avdelningen och Kallbadhuset samt gymmet.
Utanför hotellet finns ett nytt utomhusgym på Skansenstranden. Perfekt som uppvärmning eller avslutning på löprundan längs med havet. Till utegymmet är alla välkomna och det kostar ingenting.
Cykelfantast?
I likhet med Mallorca så kan Bjärehalvön erbjuda fina vägar i böljande landskap, fängslande vyer och läckra smakstopp. Höjdskillnaderna är förstås inte lika stora, men testa att köra någon av backarna uppför Hallandsåsen ett par gånger så blir även den mest fysiskt krävande nöjd. Omväxlingen i naturen är enorm, från trolska bokskogar till öppna ängsmarker och glittrande hav.

Hotell Skansen Båstad, Bjärehalvön

HotellRiviera8

Poolhus-Exterior-Riviera_Torleif-Svensson-0586-1

Hotellriviera

poolriviera

F-riviera-rum-F-DSC_1646-HDR_2880

riviera-exterior-terrass-201906_AK-1678

riviera-strand-galleri-bar-1300×1000

Lämna alla tråkiga gamla vanor hemma – kom till Hotel Riviera Strand och varva ned i härliga Båstad. Hotel Riviera Strand ligger i en underbar del av Båstad, precis vid den finkorniga långa sandstranden som tidigt har kallats Sveriges Riviera.
Här bor ni precis vid stranden i en miljö som andas ledighet och modern elegans. Stor pool, generösa rum, enastående lounge och en restaurang med gourmetkockar.
Låt havet, sanden och naturen inspirera till tid tillsammans. På och runt hela vår resort finns miljöer till lek, aktivitet och äventyr, platser där du kan dra dig tillbaka och njuta av lugnet. Allt detta med en känsla av lyx och komfort.
På Riviera Strand kan du träna både inomhus och utomhus. Hotellets gym är välutrustat med moderna maskiner för styrketräning, fria vikter, löpband, motionscyklar och roddmaskin. I omgivningarna finns det upplysta motionsspår, golfbanor i toppklass och gott om utmarkerade cykelrutter för både nybörjare och erfarna cyklister.
Hotellet ligger tillräckligt centralt för att vara bekvämt nära och samtidigt lugnt och avskilt vid Malens strandskog. I centrum som ligger 2 km ifrån hotellet, finns det gott om butiker, kaféer och restauranger. Du kan gå på stranden hela vägen till centrum eller ta en härlig cykeltur längs havet.
För dig som vill utforska Bjärehalvön är cykling och vandring i det kuperade landskapet, en utflykt till Hallands Väderö, liksom ett besök på någon av de många golfbanorna i närområdet att rekommendera.
Här finns närproducerat och ekologiskt runt knuten. De välfyllda delikatessaffärerna och det stora antalet gårdsbutiker vittnar om lokal och närproducerad mat vilket också märks på restaurangernas menyer.
&nbsp;
Cykelfantast?
I likhet med Mallorca så kan Bjärehalvön erbjuda fina vägar i böljande landskap, fängslande vyer och läckra smakstopp. Höjdskillnaderna är förstås inte lika stora, men testa att köra någon av backarna uppför Hallandsåsen ett par gånger så blir även den mest fysiskt krävande nöjd. Omväxlingen i naturen är enorm, från trolska bokskogar till öppna ängsmarker och glittrande hav.

Hotell Riviera Strand, Bjärehalvön

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Kreta

Rhodos

Grekland

Crikvenica

Dalmatien

Lošinj

Mošćenička Draga

Kroatien

Ohrid

Nordmakedonien

Altea

Marbella

Tossa de Mar

Spanien

Anne Brolin Birath

Core Gym Club i Haninge

CrossFit Nordic

Hearts of M/Power of Senses

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

Iworkout

Kungsbacka Tennisklubb

Leela Movement Company

Liv och Lotus Yoga

Move 360°

My Studio

Nia Movement

PT-Boxen

Reach your goal

Skövde Yoga

Studio Aktiverum 2024

The NoxBox Company

Today-is-a-good-day

Traningskompaniet

Ullevi Tennisklubb

Wings by Bella

YogAnamma

Våra träningspaket är framtagna för föreningar och företag som vill erbjuda sina kunder och medlemmar en resa utöver det vanliga! Därför har vi tagit fram ett paket som gör det möjligt för er att skapa er egna unika träningsresa.

Crossfit

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Vi hjälper dig att utveckla din tennis i en underbara miljö och träffa nya vänner.

Tennisresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

akti2-min

Res till Rhodos och unna dig en härlig må-bra-vecka på Hotell Akti Imperial. Hotellet ligger verkligen perfekt, direkt vid stranden och med vacker utsikt. 
Här finns verkligen något för alla! Nära hotellet hittar vi pulserande Rhodos Stad, men även den underbara landsbygden. Du kanske vill starta dagen med yoga, morgonjogg eller morgonpromenad längs havet? Kanske även ett morgondopp före frukost? Om du bor på hotell Akti Imperial så kommer du att bo mitt emot stranden, och kan lätt ta dig dit via gångtunneln som går från poolområdet. Stannar du hellre vid poolen har du flera att välja mellan varav en har saltvatten. 
Förutom träning lockar också sol, bad och hotellets egen SPA-avdelning med möjlighet till olika behandlingar. Här har du chansen att skämma bort dig själv och verkligen njuta av din resa. Du bor i ljusa och moderna rum med de flesta bekvämligheter du kan tänka dig, många av rummen har utsikt över det blå Egeiska havet.

Hotell Akti Imperial, Rhodos

Studio Aktiverum,Köpenhamn-Rhodos,Hotell Akti Imperial 5*

Information om aktiviteter saknas för tillfället.

<div>
Förläng sommaren tillsammans med våra stjärninstruktörer på underbara Rhodos i oktober. Det blir träning, yoga och mycket mer på 5-stjärniga hotell Akti imperial alldeles i utkanten av Rhodos stad.
</div>
<div>
Vi kommer svettas, skratta, och utmana oss med varierad träning hela veckan. Ta chansen att umgås och träna med andra och våra egna stjärnor Olle, Therese och Merethe under veckan och kom hem med fina minnen och ny energi!
</div>
<div>
All inklusive ingår på Hotellet som ligger precis intill stranden och det fantastiska egeiska havet. Fasciliteterna inbjuder till en varierad träning och det blir såväl meditaion och yoga som högintensiva intervallpass och löpning. Du kan själv välja när och vad du vill träna och det blir gott om tid även för poolhäng och besök i staden.
</div>
<div>
Målet med resan är att du ska må bra, ha kul och få en fantastiska vecka tillsammans med andra. Kanske får du testa något nytt och när du kommer hem igen är du full av nya upplevelser och energi.
</div>
<div>
Under dagarna kommer du ha tillgång till 3-4 schemalagda träningspass och vi startar dagen med meditaion, yoga, promenad eller lugn morgonjogg. Därefter har vi två pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen eller tvärtom. Vi vågar påstå att träningen passar alla och på kvällarna njuter vi av god mat och dryck.
</div>
<div>
Givetvis anpassar vi träningen efter olika förutsättnigar och alla kan vara med!
</div>
<div>
Om du tycker om att vara aktiv och vill göra annat än att bara ligga i solstolen – ja, då är vi övertygade om att du kommer älska denna resa!
</div>
<div>
&nbsp;
</div>
<div>
Häng med oss till Grekland i oktober.
</div>

<div>
Vi kommer svettas, skratta, och utmana oss med varierad träning hela veckan. Ta chansen att umgås och träna med andra och våra egna stjärnor Olle, Therese och Merethe under veckan och kom hem med fina minnen och ny energi!
</div>
<div>
Under dagarna kommer du ha tillgång till 3-4 schemalagda träningspass och vi startar dagen med meditaion, yoga, promenad eller lugn morgonjogg. Därefter har vi två pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen eller tvärtom. Vi vågar påstå att träningen passar alla och på kvällarna njuter vi av god mat och dryck.
</div>
<div>
Givetvis anpassar vi träningen efter olika förutsättnigar och alla kan vara med!
</div>

I resan ingår:
Flyg t/r Köpenhamn &#8211; Rhodos 
Transfer till och från hotell. 
Femstjärnigt hotell vid havet med tillgång till inomhus och utomhuspool. 
Del i dubbelrum med all inclusive. 
Tillägg för dubbelrum för eget bruk. 
På hotellet finns AC, trådlöst internet. 
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning mot tillägg.

Meditation

Träning

Yoga

tossastart

Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finner ni en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. Hotellet erbjuder också panoramautsikt över Tossa de Mar och dess slott.
De luftkonditionerade rummen på Gran Hotel Reymar har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Värdeskåp erbjuds mot en extra kostnad.
Tossa de Mars slott och fyren Faro de Tossa ligger 10 minuters promenad bort längs strandpromenaden, som har gott om butiker, barer och restauranger.

Gran Hotel Reymar, Tossa de Mar

Today is a good day, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

Det här är en resa med fokus på att du ska hitta verktyg för att stärka din kropp,
återhämtning på bästa nivå och en ny energikick inför sommaren.
En resa med fokus på dig själv
&nbsp;
Tossa de Mar ligger mellan Barcelona och den franska kusten och är en liten pärla med 
kullerstensgator, uteserveringar och en ringmur runt staden. 
Vi bor på fyrstjärniga Gran hotel ReyMar precis vid stranden.
Varje morgon inleds med ett lugnare pass, andning och meditation med fokus på att sätta en bra intention för dagen.
På eftermiddagen har vi ett lite mer fartfyllt och ansträngande pass med fokus på styrka och kondition. Under veckan kommer vi ha flera workshops i temat självläkning med övningar och tips för att låta kroppen hitta vila, återhämtning och läkning.Alla är välkomna på resan. Ta med dig bästa vännen, din partner, arbetskollegan eller kanske hänger du på själv.
Detta ingår:
Flyg t.o.r Göteborg. Barcelona 
Del i dubbelrum (enkelrumstillägg tillkommer) 
Transfer till och från hotell 
Halvpension (frukost och middag) 
Alla träningspass och workshops under veckan
Överraskning

Information saknas för tillfället.

Extra reseinformation saknas för tillfället.

Gruppträning

AMANECER 1,5 MB

Yoga och vila i Tossa de Mar, Göteborg- Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

” Att leva sant mot dig själv
är det finaste du kan ge
till dig dig själv
och till världen”
Sofia Sivertsdotter
&nbsp;
Med ett balanserat tempo njuter vi av två dagliga yogaklasser varje dag! Det blir en vecka med fokus på aktiv vila. En möjlighet att minska stress, stilla tankar, lyssna på ditt hjärta.
Vi behöver bli påminda om att sakta ner och stanna upp, landa, lyssna inåt för att uppnå ökad medvetenhet, närvaro och om att lugnet finns inom oss alla.
Du får möjlighet att skala av, släppa taget om det du behöver, skapa utrymme till det du längtar efter. Ett andrum.
Tillsammans sår vi frön för en varm kärleksfull känsla till oss själva, våra kroppar, precis som vi är.
&nbsp;
Vi börjar dagen nyfiket med mjuk yoga till soluppgången som grund för dagen!
Vi yogar i ett ljus rum, med utsikt mot havet. Beroende på väder, så finns det också möjlighet att yoga utomhus.
Eftermiddagen avslutas med ett yogapass före middagen.
Vid två tillfällen ersätts detta med godnattyoga!
&nbsp;
Vid tre tillfällen under veckan erbjuder jag att vi träffas i mindre grupper och reflekterar kring olika tema. Vi lyssnar, delar erfarenheter och inspirerar varandra!
&nbsp;
Jag välkomnar ALLA på denna yogaresa oavsett om du är ny inom yogans värld eller om yogan varit en del av ditt liv.
Jag möter dig där du är!
Inga förkunskaper krävs! Yogan är lugn, inkännande och på din kropps villkor. Yogan kan utföras sittandes på stol.
Tillsammans hittar vi en balans med yoga, andningsövningar, mindfulness, avslappning och meditation.
&nbsp;
Du får också möjlighet att vila, återhämta dig, njuta av härliga bad, läsa, och fylla på med det du behöver! Här kan du också promenera, utforska den mysiga staden, de vackra omgivningarna eller bara vara. Här finns något för alla sinnen!
Jag som guidar denna Yogaresa heter Anne. Jag finns för dig även mellan yogaklasserna. Jag delar kunskap ur yogans vackra skattkista. Jag har stor vana vid att hålla i yogagrupper och intuitivt kunna dela det som behövs i stunden.
Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.
SENSING YOGA är en underbart mjuk naturlig rörelseform. 
Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.
YINYOGA är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade. 
Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.
MEDIYOGA är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.
RESTORATIVE YOGA är en meditativ form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning &#8211; fysiskt, mentalt och själsligt. Den utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
MINDFULNESS hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.
&nbsp;
Om Tossa de Mar:
Tossa de Mar är en av de vackraste städerna i Spanien. En gång i tiden var det en mötesplats för konstnärer, idag känt som &#8220;Blå paradiset&#8221;. Stränderna och vikarna som Tossa de Mar erbjuder är bland de vackraste i Spanien. Förvänta dig underbart rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand. Några stränder är mer urbana, med allt du kan behöva lättillgängligt och nära.
DATUM: 24 september – 1 oktober 2024
PRIS: 15.590 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet, 
del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag. 
Tillägg för dubbelrum för eget bruk. 
Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid tre tillfällen. 
På hotellet finns AC, trådlöst internet. 
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.
FRÅGOR om allt som berör yogan. 
KONTAKTA: brolinbirath@gmail.com
FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell. 
KONTAKTA: TRAVEA Tel: 031-47 05 80
Vardagar kl. 9.00-16.00
eller <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a>
VARMT VÄLKOMMEN att omfamna denna unika plats och yogans vackra värld med mig!

Vi börjar dagen nyfiket med mjuk yoga till soluppgången som grund för dagen!
Vi yogar i ett ljus rum, med utsikt mot havet. Beroende på väder, så finns det också möjlighet att yoga utomhus.
Eftermiddagen avslutas med ett yogapass före middagen.
Vid två tillfällen ersätts detta med godnattyoga!
&nbsp;
Vid tre tillfällen under veckan erbjuder jag att vi träffas i mindre grupper och reflekterar kring olika tema. Vi lyssnar, delar erfarenheter och inspirerar varandra!

I resan ingår:
Flyg t/r Göteborg &#8211; Barcelona 
Transfer t/r 
Fyrstjärnigt hotell vid havet 
Del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag. 
Tillägg för dubbelrum för eget bruk. 
Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid tre tillfällen. 
På hotellet finns AC, trådlöst internet. 
Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.

Mediyoga

Mindfulness

Sensing Yoga

Yin Yoga

shutterstock_1445544638

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
Nefeli Hotel ligger i Rethymno, en tio minuters bilfärd från både Fortezza fästning och Rethymno hästpark. Detta hotell med 4 stjärnor ligger 2,3 km från Town Beach och 2,6 km från Rethimno Kart.
Känn dig som hemma i ett av de luftkonditionerade rummen med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata inredda balkonger. Med gratis wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du även satellit-tv. Privat badrum med dusch, gratis toalettartiklar och hårtorkar.
Hotellet har också en utomhusbassäng. Boendet erbjuder gym, yogalektioner och fintess studio samt cykling och tennis.
</div>
<div id="utility-bar" class="do-not-print"></div>

Nefeli Hotel, Kreta

Reach Your Goal, Stockholm - Chania, Hotell Nefeli

Träningsresa med Reach Your Goal, häng med till Kreta denna gång.
Efter senaste uppskattade träningsresan så åker vi igen, men ny destination.
Häng med på en vecka med träning (kommer erbjudas minst 2 träningspass per dag), god mat (frukost och middag ingår), sol, bad, avkoppling och möjlighet att njuta av vacker natur.
Med en rolig variation av träning och träning som går att anpassa utifrån träningsvana passar denna träningsresa både dig som är träningsvan och nybörjare. Upplägget har varit väldigt uppskattat och är blandat med workshops så att du får med dig kunskap och inspiration till din egen träning på hemmaplan sen.
Tillsammans skapar vi en härlig träningsvecka tillsammans i en inkluderande miljö där alla tränar utifrån sina förutsättningar. Reach Your Goal &#8211; professionell, personlig träningsglädje!

I resan ingår:
flyg t/r Stockholm &#8211; Chania 
transfer t/r hotell 
del i dubbelrum med halvpension

andreas-strandman-GKar2kB3ZHk-unsplash

Iworkout, Stockholm - Rhodos, Hotell Akti Imperial

<div style="text-align: center;">Så här kan en dag på vår träningsresa se ut:</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">Morgonpromenad eller jogg följt av rörlighet/ core</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">Frukost</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">09:30 Träningspass</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">Egen tid där du kan ligga vid poolen eller stranden, upptäcka Rhodos eller shoppa.</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">16:30 Träningspass</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">Middag</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<div style="text-align: center;">En av dagarna brukar vi ta ledigt från eftermiddagspasset om du vill ut på någon längre utflykt. Vi brukar samordna något för de som vill till självkostnadspris. </div>

Tillsammans i den mysiga staden Rhodos i Grekland kommer vi svettas, skratta, upptäcka våra styrkor, umgås och komma hem med fina minnen och upplevelser!
Vi bor på Hotell Akti Imperial som är ett  5-stjärnigt hotell precis vid stranden.
Målet med resan är att du ska må bra, få en fantastiska vecka tillsammans med andra testa något nytt och känna dig full av nya upplevelser och energi.
Du kommer ha tillgång till 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi startar dagen med promenad eller lugn morgonjogg följt av rörlighet. Därefter så har vi två pass på förmiddagen och ett på eftermiddagen eller tvärtom. Vi vågar påstå att träningen passar alla ( om du inte har en begränsande skada) Vi är proffs på att anpassa efter olika förutsättningar, du kan ha tränat många år eller bara vilja komma igång!
Om du tycker om att vara aktiv och vill göra annat än att bara ligga i solstolen – ja, då är vi övertygade om att du kommer älska denna resa! Och ja, självklart kommer vi ligga i solstolen med!
&nbsp;
Rewiews
Fantastiskt att få komma iväg en vecka på hösten och ladda batterierna. Härligt att ha tid att träna 3 gånger om dagen och däremellan sol och bad. Förmånligt att få ha &#8220;personliga&#8221; tränare på plats som varvar träningen så kroppen klarar hela veckan. Varje träning kändes lika rolig och det var mycket variation både på träningsprogram och plats att träna på. Kul att hänga i grupp hela veckan. Ullis och Pernilla är väldigt bra på att inkludera alla och skapa bra stämning, en toppenvecka!&#8221;
Cathrine
<div></div>
<div>What an amazing experience with &#8220;iworkout&#8221; in Altea! A week of intensive workouts, sunshine and laughter with the toughest and yet most motivating coaches I&#8217;ve ever met. This trip combined the discovery of a new environment, a great hotel, friendship and freetime. But most importantly it got me in great shape to start the Autumn with resilience. I can&#8217;t wait for the next trip. Great work and thank you!</div>
<div> </div>
<div>Susan</div>
&nbsp;

De pass som du kommer att kunna träna är:
<ul>
<li>Rörlighet /flow</li>
<li>Styrketräning</li>
<li>Cirkelpass</li>
<li>Pass med band ( miniband. långa band)</li>
<li>Afrodans</li>
<li>Tabatapass</li>
<li>Core</li>
<li>Boxfys</li>
</ul>
&nbsp;
Två workshops under veckan med teman runt motivation , hälsa och träning.
Det finns även möjlighet att själv boka padel på eget initiativ en bit bort i staden/ byn.

Hotell i Sverige