<p class="lead">WestCoast Elite är ett Performance Center för dig som vill ha ut lite mer av din träning.</p>

012we-rhods

Westcoast Elite

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Kreta

Rhodos

Grekland

Crikvenica

Dalmatien

Lošinj

Mošćenička Draga

Kroatien

Ohrid

Nordmakedonien

Marbella

Tossa de Mar

Spanien

Bjärehalvön

Dalarna

Härjedalen

Sydvästra Skåne

Värmland

Västkusten

Sverige

Anne Brolin Birath

Hearts of M/Power of Senses

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

I närheten

Leela Movement Company

Move 360°

My Studio

PT-Boxen

Skövde Yoga

Sport Performance Center

The NoxBox Company

Tränings livet

Ullevi Tennisklubb

YogAnamma

Våra träningspaket är framtagna för föreningar och företag som vill erbjuda sina kunder och medlemmar en resa utöver det vanliga! Därför har vi tagit fram ett paket som gör det möjligt för er att skapa er egna unika träningsresa.

Crossfit

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Vi hjälper dig att utveckla din tennis i en underbara miljö och träffa nya vänner.

Tennisresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

Hotel-Kvarner-Palace-Crikvenica_011

<p>Välkommen till Kvarner Palace</p>
<p>Hotellet i hjärtat av Crikvenicas riviera, 200 meter från en sandstrand. På hotellet kombineras svunna tiders prakt med moderna bekvämligheter. Här finns en inomhuspool, en hälsoavdelning och en utomhuspool med solterrass.</p>
<p>Hotell Kvarner Palace är en idealisk plats för att vila och ladda batterierna. Här kan du njuta av det omgivande havet, solen och den friska luften. Hotellet serverar utsökta medelhavsrätter och regionala specialiteter.</p>


Hotell Kvarner Palace

Träningsresa för seniorer, Göteborg - Zagreb, Crikvenica, Hotell Kvarner Palace

<p>Information om aktiviteter saknas för tillfället.</p>


<p>Detta blir en magisk hälsoresa för ALLA seniorer! Vi åker till Crikvenica i Kroatien där bor vi på fantastiska Hotel Kvarner Palace, ett fyrstjärnigt hotell med halvpension. Hotel Kvarner Palace ligger i hjärtat av Crikvenicas riviera, 200 meter från en sandstrand. Detta hotell erbjuder rymliga rum i den vackraste delen av området vid Kvarnerviken. I av Crikvenica finner alla besökare en mängd fina stränder som följs åt av den fina strandpromenaden kantad med restauranger och barer.</p>
<p>Vi erbjuder träning på alla nivåer. Testa både nya moderna och klassiska träningspass. Börja dagen med Yoga nere på stranden. Öka din kraft, kunskap och motivation genom spännande utmanande träningspass. Ni kommer även tid för bad, sol och avslappningen. Avsluta med trevlig mingelkväll och middag.</p>
<p>Destination och resmål: Crikvenica, Kroatien<br />
Boende: Del i dubbelrum på 4-stjärniga hotell Kvarner Palace.<br />
Resdagar: 21 &#8211; 28 september 2023<br />
Träningsansvarig: Leela Movement Company &#8211; Elaine Gustavsson och Anna-Lena Cambert<br />
Researrangör/ansvarig: Travea<br />
Avreseort: Göteborg<br />
Ankomstort: Zagreb, 2 h 15 min flygtid. Buss till Crikvenica, 2 timmar.<br />
Pris: 14 290 kr. I priset ingår flyg t/r Göteborg – Zagreb, transfer med buss till Crikvenica , del i dubbelrum, halvpension (frukost- och middagsbuffé) samt träningspaket. Samtliga gäster omfattas av den svenska paketreselagen.<br />
Enkelrumstillägg: 3 100 kr<br />
Vill du veta mer gällande träningen är du välkommen att kontakta Elaine Gustavsson på <a href="mailto:leelamovementco@gmail.com">leelamovementco@gmail.com</a> .</p>
<p>Övriga frågor om resan vänligen kontakta Travea på <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a> eller ring 031 &#8211; 47 05 80<br />
Ge dig själv en härlig start på hösten<br />
Vi garanterar dig en fantastisk må &#8211; bra &#8211; vecka tillsammans med oss!</p>


<p>Extra reseinformation saknas för tillfället.</p>


Gruppträning

Yoga

shutterstock_429238804-min

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
<p>Nefeli Hotel ligger i Rethymno, en tio minuters bilfärd från både Fortezza fästning och Rethymno hästpark. Detta hotell med 4 stjärnor ligger 2,3 km från Town Beach och 2,6 km från Rethimno Kart.</p>
<p>Känn dig som hemma i ett av de luftkonditionerade rummen med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata inredda balkonger. Med gratis wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du även satellit-tv. Privat badrum med dusch, gratis toalettartiklar och hårtorkar.</p>
<p>Hotellet har också en utomhusbassäng. Boendet erbjuder gym, yogalektioner och fintess studio samt cykling och tennis.</p>
</div>
<div id="utility-bar" class="do-not-print"></div>


Nefeli Hotel, Kreta

Noxbox, Stockholm - Chania, Hotell Nefeli

<p>Den 20/10 2023 är det dags för Nox Box att återigen ta er med på träningsresa, följ med oss på vårt training camp.</p>
<p>7 dagar av träning, sol, bad och aktiviter i staden Rethymno på den vackra ön Kreta i Grekland. Med från Sverige kommer Nox Box´s grymma coacher under denna vecka att leda er i allt från dagliga Crossfitklasser där vi följer Nox Box´s programmering, till specialklasser som t.ex tyngdlyftning, gymnastik och rörlighet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>


<p><strong>Detta ingår i priset:</strong><br />
&#8211; Flyg och boende i delat dubbelrum på det 4-stjärniga hotellet <span class="breadcrumbEnd">Nefeli Hotel</span>.<br />
&#8211; Halvpension (frukost och middag).<br />
&#8211; Transfer till och från flygplatsen<br />
&#8211; 2 träningspass om dagen<br />
&#8211; 20 kg incheckat bagage, 5 kg handbagage</p>
<p><strong>PRIS:</strong><br />
<span class="infoRow_content__Uh5HK">13 290</span>:- för halvpension</p>
<p>Anmälningsavgift: 3100:- (7 dagar efter bokning)<br />
Slutbetalning: 60 dagar innan avresa</p>


tossastart

<p>Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finner ni en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. Hotellet erbjuder också panoramautsikt över Tossa de Mar och dess slott.</p>
<p>De luftkonditionerade rummen på Gran Hotel Reymar har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Värdeskåp erbjuds mot en extra kostnad.</p>
<p>Tossa de Mars slott och fyren Faro de Tossa ligger 10 minuters promenad bort längs strandpromenaden, som har gott om butiker, barer och restauranger.</p>


Gran Hotel Reymar, Tossa de Mar

Medi Yoga, Yin yoga och Mindfulness, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

<p><strong>PROGRAM</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>SÖNDAG – FREDAG</strong>      YOGA    kl. 7.30 – 8.45</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>SÖNDAG, MÅNDAG, ONSDAG</strong>,  <strong>FREDAG</strong>   ” Reflektion ”</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Grupp 1   kl. 14.00 – 15.00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Grupp 2   kl. 15.15 &#8211; 16.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>LÖRDAG, SÖNDAG, MÅNDAG, ONSDAG</strong><strong>  </strong><strong>YOGA   </strong>kl. 17.00 &#8211; 18.15</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>TISDAG och TORSDAG</strong>      GODNATT YOGA    kl. 21.00 – 22.00</p>
<p>( istället för yoga kl. 17.00 ).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>YOGA är en kombination av SENSING YOGA, YIN YOGA, MEDI YOGA och MINDFULNESS.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>FRUKOST</strong>   8.00 – 10.00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>LUNCH       </strong></p>
<p><strong> </strong><strong>ELLER</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>MIDDAG </strong> 20.00 &#8211; 22.00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för ev. ändringar!</p>
<p>&nbsp;</p>


<p>” Om du är tyst</p>
<p>om du lyssnar</p>
<p>kommer nya nyanser</p>
<p>av vishet att höras ”  Av Sofia Sivertsdotter</p>
<p>FÖLJ MED MIG till Tossa de Mar och upplev en vecka där yoga, mindfulness, återhämtning, nyfikenhet, glädje, stillhet och njutning står i centrum.</p>
<p>Varje morgon välkomnar vi dagen med skön yoga, och medveten andning som grund för dagen.</p>
<p>Vi lever i en tid med mycket intryck, kanske stress, oro, prestation och press. Vi behöver bli påminda om att sakta ner och stanna upp, landa, lyssna inåt för att uppnå ökad medvetenhet om närvaro och om att lugnet finns inom oss alla.</p>
<p>Du kommer under veckan att få prova på olika yogaformer och mindfulness för att hitta närvaro i andetaget, i kroppen, i nuet.</p>
<p>Du får möjlighet att skala av, släppa taget om det du behöver, skapa utrymme till det du längtar efter. Ett andrum.</p>
<p>Det blir en vecka med fokus på aktiv vila. En möjlighet att minska stress, stilla tankar, lyssna på ditt hjärta. Tillsammans sår vi frön för en varm kärleksfull känsla till oss själva, våra kroppar, precis som vi är.</p>
<p>ALLA kan yoga! Inga förkunskaper krävs!</p>
<p>Yogan anpassas till din dagsform, till det som går just nu!</p>
<p><strong>SENSING YOGA </strong>är en underbart mjuk naturlig rörelseform. Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.</p>
<p><strong>YINYOGA</strong> är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade. Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.</p>
<p><strong>MEDIYOGA</strong> är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.</p>
<p><strong>MINDFULNESS</strong> hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.</p>
<p>Mellan yogapassen och samtal/reflektioner så har du möjlighet till egen tid, bara vara, vila, koppla av, bada, sola, äta gott&#8230;</p>
<p>Det finns allt vi behöver, yogamattor, bolster, block, filtar och stolar!  Om du önskar ta med din egen yogamatta så gör du det.</p>
<p>När du reser hem igen hoppas jag att du är påfylld med lugn och ro med övningar och redskap för att bibehålla harmonin och närvaron även i din vardag.</p>
<p><strong>Om Tossa de Mar:</strong></p>
<p>Tossa de Mar är en av de vackraste städerna i Spanien. En gång i tiden var det en mötesplats för konstnärer, idag känt som &#8220;Blå paradiset&#8221;. Stränderna och vikarna som Tossa de Mar erbjuder är bland de vackraste i Spanien. Förvänta dig underbart rena stränder med rent vatten och fin gyllene sand. Några stränder är mer urbana, med allt du kan behöva lättillgängligt och nära.</p>
<p><strong>DATUM:</strong> 22-29 september 2023</p>
<p><strong>PRIS: </strong>14.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,</p>
<p>del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag.</p>
<p>Tillägg för dubbelrum för eget bruk 2600 kr</p>
<p>Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid fyra tillfällen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>På hotellet finns AC, trådlöst internet.</p>
<p>Du får tillgång till hotellets SPA-och relaxavdelning.</p>
<p>FRÅGOR om allt som berör yogan.<br />
<strong>KONTAKTA:</strong> brolinbirath@gmail.com</p>
<p>FRÅGOR om flygresa, transfer, hotell.<br />
<strong>KONTAKTA:</strong> TRAVEA Tel: 031-47 05 80</p>
<p>Vardagar kl. 9.00-16.00</p>
<p>eller <a href="mailto:info@travea.se">info@travea.se</a></p>
<p>Jag ser fram emot en inspirerande och givande yogaresa med dig!</p>
<p>Anne</p>


<p>Yogan anpassas till din dagsform, till det som går just nu!</p>
<p><strong>SENSING YOGA </strong>är en underbart mjuk naturlig rörelseform. Vi nystar upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Kravlöst och utan prestation.</p>
<p><strong>YINYOGA</strong> är en lugn och stilla yogaform där vi arbetar med kroppens bindväv medan vi låter musklerna vara avslappnade. Vi stannar i varje position 2-5 minuter och det ger oss en möjlighet att gå inåt i oss själva och iaktta vad som händer i både kropp och sinne.</p>
<p><strong>MEDIYOGA</strong> är en långsam och inkännande yogaform som mjukar upp muskler, löser upp spänningar, ger ökad rörlighet, styrka och bättre kroppskännedom. En yoga med fokus på medveten andning med sköna övningar, avslappning och meditation.</p>
<p><strong>MINDFULNESS</strong> hjälper oss att släppa taget om allt som snurrar runt, tankar, oro gällande dåtid och framtid för att istället vara mer i nuet och på så sätt uppleva ett ökat lugn i både kropp och tanke.</p>
<p>Mellan yogapassen och samtal/reflektioner så har du möjlighet till egen tid, bara vara, vila, koppla av, bada, sola, äta gott&#8230;</p>
<p>Det finns allt vi behöver, yogamattor, bolster, block, filtar och stolar!  Om du önskar ta med din egen yogamatta så gör du det.</p>


<p><strong>DATUM:</strong> 22-29 september 2023</p>
<p><strong>PRIS: </strong>14.290 kr inkl. flyg, transfer, fyrstjärnigt hotell vid havet,</p>
<p>del i dubbelrum med frukostbuffé och lunch eller middag.</p>
<p>Tillägg för dubbelrum för eget bruk 2600 kr</p>
<p>Två yogapass varje dag samt samtal/reflektion vid fyra tillfällen.</p>


Sakta ner…

IMG_0079

YogAnamma, Göteborg - Barcelona, Tossa de Mar, Hotell Reymar

<p>Vi kunde inte låta bli &#8211; nu händer det igen&#8230; i Spanien denna gång!</p>
<p>Följ med YogAnamma till Tossa De Mar i Katalonien 16-23 september 2023</p>
<p>Vill Du rulla ut din yogamatta och se solen gå upp över havet? Fylla på med ljus och energi? Vill Du förutom yogan kunna njuta av vacker natur, inre stillhet och samtidigt kunna ta en cortado eller ett glas cava på det lokala bytorget?</p>
<p>YogAnamma åker till charmiga Tossa de Mar i Katalonien, en spansk småstad vid den dramatiska Costa Bravakusten cirka 10 mil norr om Barcelona. En by med anor från 1100-talet som under senare år självklart utvecklats som turistmål men som ändå bevarat sin charm med sin kullerstensbelagda stadskärna och den imponerande borgen. Vi bor fyrstjärnigt med havet som närmsta granne och yogar med 180 graders havsutsikt. Njut av yoga för kropp och själ. För dig som yogat ett tag eller för dig som är helt ny på mattan. Ring en vän&#8230;&#8230;.:-)</p>
<p>Unna Dig en egen vecka där Du förutom yogan har möjlighet att njuta av turkosblått medelhav och vandringar med hisnande utsikt från den branta Costa Bravakusten. Två fysiska yogaklasser per dag med inslag av pranayama, tema och meditation. En av dagarna kör vi schemafritt efter frukost.</p>
<p>Dina yogalärare är Mia Sunnqvist Lindh och Ann-Marie Sjögren. Båda leg. sjukgymnaster och internationellt certifierade yogalärare, Yoga Alliance. Under den här veckan får du även en kostnadsfri 30 min PT-yoga med oss. Vi erbjuder yoga morgon och eftermiddag men självklart väljer du själv hur mycket du vill delta.</p>
<p>I priset<strong> 14 770</strong> sek ingår förutom yogan direktflyg t&amp;r Göteborg &#8211; Barcelona, busstransfer till Tossa de Mar, boende i dubbelrum med havsutsikt på hotell Grand Hotel Reymar och halvpension. Det finns möjlighet att boka rum mot parksida till lite lägre kostnad. Gran Hotel Reymar &amp; Spa erbjuder direkt tillgång till stranden Playa de la Mar Menuda. På hotellet finns en utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor. De luftkonditionerade rummen har balkong och eget badrum. I alla rum finns också en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi. Medresenär som inte deltar i yogan betalar <strong>13 270</strong> sek.</p>
<p>Du kan också välja bort flyg och transfer och ta dig på egen hand till Tossa de Mar &#8211; då blir priset <strong>11 770 sek.</strong><br />
Boka detta alternativ via info@travea.se</p>
<p>Anmälningsavgift <strong>3 100 sek/person.</strong></p>
<p>Några röster från vår förra yogaresa, på ön Losinj i Kroatien 2019:<br />
“Väldigt bra på alla sätt, underbara yogapass med fysiska utmaningar och andlig påfyllning på samma gång”<br />
“Era olika personligheter och sätt att leda kompletterar varandra väl”<br />
“En fantastisk vecka som ni lett med omsorg och engagemang”<br />
“Tacksam för er kunskap, lärande, hjärta och kärlek”<br />
“Generöst med egen PT-tid”</p>
<p>“När åker vi nästa gång?”<br />
“Precis så innehållsrikt och harmoniskt som man önskade”</p>


<p>Dina yogalärare är Mia Sunnqvist Lindh och Ann-Marie Sjögren. Båda leg. sjukgymnaster och internationellt certifierade yogalärare, Yoga Alliance. Under den här veckan får du även en kostnadsfri 30 min PT-yoga med oss. Vi erbjuder yoga morgon och eftermiddag men självklart väljer du själv hur mycket du vill delta.</p>


<p>I resan ingår:</p>
<p>direktflyg t&amp;r Göteborg &#8211; Barcelona<br />
busstransfer till Tossa de Mar<br />
boende i dubbelrum med havsutsikt på hotell Grand Hotel Reymar<br />
halvpension<br />
hotellet har utomhuspool, en bubbelpool, ett spa och tennisbanor<br />
luftkonditionerade rum med balkong och eget badrum.<br />
alla rum har en TV med satellitkanaler, en minibar och gratis WiFi<br />
yoga</p>
<p>Pris: 14 770 sek/person</p>
<p>Du kan också välja bort flyg och transfer och ta dig på egen hand till Tossa de Mar &#8211; då blir priset 11 770 sek/person</p>
<p>Anmälningsavgift 3 100 sek/person.</p>
<p>Medresenärer som inte deltar i yogan betalar 13 270 sek/person</p>


Pranayama

punta-29

<p>Hotell Punta är ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå vid havet med vacker utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p>Hotellets höjdpunkt är den specialdesignade ”vitalitets-zonen” med inomhus- och utomhuspool, relaxavdelningen, wellness och skönhets-behandlingen och allt annat man vill skämma bort sig med. Specialkomponerade vitalitetsprogram erbjuds, liksom även tillgång till läkare.</p>
<p>De fina dubbelrummen för två personer har en extrasäng för en person. Här väljer man mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt. Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv och telefon.</p>
<p>Frukost ingår, och på restaurang Olea erbjuds lunch och middag tillagad på de finaste ingredienserna av högsta kvalitet. Hotell Punta är känt för att servera vällagad och balanserad mat som tillagats efter öns egna traditionella recept.</p>
<p><strong>Rummen</strong></p>
<p>Fina dubbelrum för två personer samt en extrasäng för en person. Ni kan välja mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt.  Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv, samt telefon.</p>
<p><strong>Bad</strong></p>
<p>Hotell Punta har ett fint poolområde med solstolar/solskydd, bubbelpool i spa avdelningen. Inbjudande och badvänliga klippor i närheten av hotellet.</p>
<p><strong>Måltider</strong></p>
<p>Frukost ingår. Halvpension eller helpension kan köpas till med reservation för vissa delar av året.</p>
<p><strong>Barnrabatt</strong></p>
<p>Vid bokning via internet erhålles barnrabatt vid bokning av två vuxna och ett barn upp till 12 år. Barnrabatten visas i bokningssteg 3.</p>
<p><strong>Övrigt</strong></p>
<p>Valutaväxling, Presentbutik och Tidningskiosk, Internetavdelning, Inomhuspool, Utomhuspool, Spa &amp; Skönhetscenter, Bastu/ Ångbad, Massage, Solarium, Tennisbanor, Uthyrning av cyklar, Restaurang, Parkering, Bar, Daglig underhållning för vuxna och barn. Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea på sig 48 timmar under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Punta, Lošinj

Move 360, Köpenhamn - Pula, Losinj, Hotell Punta

<p>Nu är det äntligen dags att återvända till underbara Kroatien för ännu en träningsresa. Vi har anordnat uppskattade träningsresor sedan 2013 både utomlands och inom Sverige. Att träna på semestern är inte bara hälsosamt, det är roligt, utmanande och ger dig många nya vänner, glada tillrop och massor av motivation att ta med dig hem. Vi mixar träning, sol och bad med god mat, skratt och sociala aktiviteter. Kom hem med ny inspiration och i ännu bättre form.</p>
<p>Jag heter <strong>Helena Holck-Clausen </strong>och är en pigg, glad och energifylld kvinna mitt i livet. Jag är cert. Kost-och träningskonsult och driver min egen lilla träningsstudio Move 360° i Åhus. Jag älskar att sprida energi omkring mig och gör allt för att skapa träningsmagi och glädje på mina resor, pass och med mina klienter. Min träningsfilosofi är ganska enkel &#8211; Det ska vara roligt, varierande, utmanande och ge massor av ny energi.</p>
<p>Mina träningsresor brukar vara väldigt uppskattade och den röda tråden under träningsveckorna är alltid EGG = ENERGI, GLÄDJE och GEMENSKAP. Alla är välkomna, oavsett ålder och träningsnivå. Eftersom att jag och mina kollegor alla är på plats för din skull så hittar vi en träningsform just för dig.</p>
<p>Med mig på resan har jag alltid grymma instruktörer som kompletterar träningsprogrammet och upplevelsen för deltagarna ytterligare. Vi kommer att erbjuda ett varierat utbud av fysiska aktiviteter där du själv väljer det som passar dig! Vem som åker med i höst är inte helt klart i dagsläget.</p>


<p>Träningsprogrammet är varierat och anpassas alltid så att alla som är med känner att de blir utmanade utifrån sin egen nivå. Alla träningsnivåer passar in och alla som är med oss brukar bli förvånade hur mycket man faktiskt har rört på sig när veckan är slut. Du deltar precis så mycket du vill!</p>
<p>Så här kan en dag se ut:</p>
<p>Det brukar vara någon aktivitet på morgonen innan frukost så som PW/löpning/rörlighetsträning. Efter det njuter vi långfrukost för att sedan köra något intensivare pass på förmiddagen. Vi tar paus några timmar mitt på dagen för att sedan erbjuda aktiviteter och träning på seneftermiddagen igen. Därefter blir det middag och tid för häng, härliga samtal eller varför inte bara slappa på rummet.</p>
<p>3:dje eller 4:de dagen brukar vi vandra och det är alltid en uppskattad aktivitet, både p.g.a den fantastiska naturen men och för att det blir en skön paus och återhämtning från den andra träningen men framförallt för att det ger tid till reflektion, djupa samtal och riktigt fina minnen att plocka med hem. men självklart är det precis som vanligt upp till var och en hur mycket man vill vara med.</p>
<p>Exempel på pass/aktiviteter: Yinyoga,, PW, Vandring, Löpning, Cirkelfys, Tabata, Corepass, Bootcamp, HIIT, 3:d träning, Föreläsningar, Dans, Mästarnas mästare</p>


Cirkelfys

HIIT

Löpning

Tabata

Vandring

Yinyoga

1HelenesHalsorum

Helenes Hälsorum, Stockholm - Rijeka, Losinj, Hotell Punta

<p style="text-align: center;"><strong>Losinj i Kroatien – En oas av läkande Natur…</strong></p>
<p style="text-align: center;">Följ med oss på den 9:e resa till vår favoritplats i Kroatien.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>2023-09-21 – 2023-09-28      </strong></p>
<p style="text-align: center;">Tillsammans på den fantastiska ön Losinj  ” Island of vitality” kommer vi svettas, skratta, umgås och skapa fina minnen.</p>
<p style="text-align: center;">Omgivningarna och naturen är oslagbar och den perfekta platsen för träning och återhämtning för kropp och själ. I ett skönt och behagligt klimat, på vackra platser och med kristallklart vatten finns alla förutsättningar för att vi ska få en fantastisk och underbar vecka.</p>
<p style="text-align: center;">Vi bor på Hotell Punta. Ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå med utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p style="text-align: center;">Målet med resan är att vi ska må bra, få en fantastiska vecka tillsammans, testa något nytt och utmana oss själva utan att känna prestation.</p>
<p style="text-align: center;">Vi kommer erbjuda dig 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi blandar mellan</p>
<p style="text-align: center;">Yinyoga, Medicinskyoga, Hathayoga, Optimal-mixyoga, QiGong, Styrkepass med olika upplägg exempelvis tabata och intervall både med och utan redskap, Vattengympa, Pilates, Afrodance, Optimum Träning samt en föreläsning om Optimum Metoden</p>
<p style="text-align: center;">Vi kommer även att vandra en utav dagarna och det kommer finnas möjlighet att testa SUP (stand up padling). Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull och bra träningsvecka.</p>
<p style="text-align: center;">I priset ingår transfer t/r Norrköping-Arlanda flyg t/r  Arlanda-Rijeka Transfer i Kroatien, del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck, 3-4 schemalagda träningspass om dagen, tillgång till gym och SPA/ relax avdelning, vattenflaska, funktionströja.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Pris: 14 400 kr                    </strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Enkelrumstillägg 3 100 kr</strong></p>
<p style="text-align: center;">Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare</p>
<p style="text-align: center;">Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör</p>
<p style="text-align: center;">Veckorna innan avresan skickar vi ett veckoprogram, bra att packa lista och lite mer information om transfer och tider.</p>
<p style="text-align: center;">På vår FB och Instagram Helénes Hälsorum finns en massa härliga bilder från tidigare resor.</p>
<p style="text-align: center;">Varmt välkomna med frågor/ Heléne &amp; Stefan Strandberg.</p>


<p>Vi kommer erbjuda dig 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi blandar mellan Yinyoga, Medicinskyoga, Hathayoga, Optimal-mixyoga, QiGong, Styrkepass med olika upplägg exempelvis tabata och intervall både med och utan redskap, Vattengympa, Pilates, Afrodance, Optimum Träning samt en föreläsning om Optimum Metoden.</p>
<p>Vi kommer även att vandra en utav dagarna och det kommer finnas möjlighet att testa SUP (stand up padling). Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull och bra träningsvecka.</p>


Afrodance

QiGong

Vattengympa

crossfit-8

PT-Boxen, Göteborg - Chania, Hotell Nefeli

<p>Häng med på en minnesvärd resa där träningsglädje, oslagbar miljö och ett socialt inkluderande klimat smälter samman!</p>
<p>Under vår träningsresa på Kreta erbjuds 2 aktiviteter eller träningspass per dag. Med fokus på varierad funktionell träning som utmanar och utvecklar kommer slappandet vid poolen eller stranden bli extra njutbart.</p>
<p>Vi bor på ett 4-stjärnigt hotell med bara några minuters gångavstånd till stranden. Träningspassen genomförs på en fullutrustad CrossFit-box, även denna inom gångavstånd från hotellet. Varför inte ta med handduken och ta vägen om stranden på vägen tillbaka till hotellet?</p>
<p>Njut av god mat, sköna träningspass och ett socialt nätverk med människor som är där av samma anledning – att få ett avbrott i vardagen och skapa en minnesvärd resa att ta med sig hem.</p>


sean-o-KMn4VEeEPR8-unsplash

My Studio, Göteborg - Rijeka, Losinj, Hotell Punta

<p>Följ med på en aktiv semesterresa tillsammans med likasinnade där vi varvar svettiga träningspass med avkoppling. Vi tränar två instruktörsledda pass med Linda om dagen – ett på morgonen och ett på eftermiddagen – där rörlighet/flexibilitet, styrka, balans samt pulshöjande träningspass avlöser varandra. Däremellan kan du utnyttja hotellets gym och spaavdelning, promenera i vackra närområden, göra en utflykt eller bara njuta av poolområden eller ett kristallklart hav.</p>


<p>Inget träningspass är det andra likt under veckan och du får bland annat njuta av morgonpromenad vid havet med stopp för svettiga intervaller, styrkepass med skivstång, coreträning, träning med TRX band samt balansera på en pilatesboll. Morgonens träningspass bjuder på mer rörlighet och lugn i kontrast till eftermiddagens träning då vi höjer intensiteten. Räkna med att köra igenom hela kroppen under veckan.</p>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Landvetter</li>
<li>Transfer buss t/r till Hotell Punta</li>
<li>Inkvartering i dubbelrum på Hotell Punta</li>
<li>Halvpension</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Strand- pool handduk</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
</ul>


Rörlighetsträning

photo-1583682754583-68d367c9d358

<p>Hotel Marina ligger bara 150 meter från Adriatiska havet i den pittoreska fiskestaden Mošćenička Draga, som är berömd för sin långa klapperstensstrand. Du har fri tillgång till hotellets spa och gym samt en stor terrass med solstolar.</p>
<p>Gratis WiFi finns i alla utrymmen. Alla rum på Hotel Marina har luftkonditionering, kabel-TV och egna badrum. Vissa av rummen har varsin balkong.</p>
<p>Som gäst på Hotel Marina kan du njuta av läckra lokala rätter i den luftkonditionerade restaurangen. Temamiddagar anordnas två gånger i veckan och inkluderar levande musikunderhållning. På hotellet finns även en pizzeria och ett kafé med en terrass. Barn i åldern 4-12 år kan leka på Remy Club, medan Teens Club är till för tonåringar.</p>
<p><strong> </strong></p>


Hotel Marina

Träningsresa med träningslivet, Göteborg- Zagreb, Moscenicka Draga, Hotell Marina

<p><strong>1</strong><strong>7</strong><strong> &#8211; 2</strong><strong>4</strong> <strong>september</strong><strong> 20</strong><strong>23</strong><strong>!</strong></p>
<p>För första gången anordnar tränings livet en härlig träna-och-må-bra-vecka i Kroatiens behagliga klimat.</p>
<p>Du blir dagligen erbjuden olika typer av träningspass, där du själv väljer vilka och hur många av passen du vill vara med på. Kanske startar du dagen med en joggingtur längs med det kristallklara havet eller Yoga som en härlig start före frukost, för att under eftermiddagen delta i cirkelfys eller något annat spännande pass. Det är du själv som bestämmer i vilken mängd du tränar och deltar utifrån dina förutsättningar.</p>
<p><strong>Destination/resmål</strong> Mošćenička Draga, Kroatien<br />
<strong>Begränsat antal platser</strong> max 30 personer<br />
<strong>Boende</strong> del i dubbelrum. Enkelrumstillägg: 1990 kr.<br />
<strong>Researrangör</strong> Travea<br />
<strong>Avreseort</strong> Göteborg/Landvetter<br />
<strong>Ankomstort</strong> Zagreb<br />
<strong>Pris</strong> 12.990 kr/person.<br />
<strong>Anmälningsavgift</strong> 3.100 kr/person.<br />
<strong>I priset ingår</strong> flyg t o r Landvetter-zagreb, transfer m buss t/r ön Mošćenička Draga, inkvartering på Hotel Marina, del i dubbelrum, halvpension (frukost- och middag) samt träningspaket.</p>
<p>&nbsp;</p>


021_atma

<p>Den som vill vara aktiv på semestern kommer att trivas på fyrstjärniga hotell Aurora, som helrenoverades 2008 och kan erbjuda en uppsjö av aktiviteter. I och runt hotellet finns det gott om aktiviteter så som bowling, minigolf, bordtennis och hela 8 tennisbanor med tillhörande tennisskola.</p>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även både utomhus- och inomhuspool med havsvatten. Spaanläggningen Laurus SlowSPA är synnerligen inbjudande med många sköna behandlingar. Aurora har inte mindre än tre restauranger direkt vid havet och en utmärkt bufférestaurang för hotellets gäster. Frukostbuffé ingår.</p>
<p>Rummen är rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och gratis internet ingår. Välj mellan parkutsikt eller havsutsikt. Till centrum promenerar man på 20 minuter genom väldoftande och grön skog.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Rummen</h3>
<p>Rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Alla rum har balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och internet. Välj mellan parksida eller havssida.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Bad</h3>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även inomhus- och utomhuspool samt pool för barn. Solstolar och parasoller vid poolen ingår, 1 strandhandduk och 1 strandväska per person ingår under vistelsen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Måltider</h3>
<p>Frukostbuffé ingår och serveras i den fina restaurangen, halvpension kan köpas till. Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Övrigt</h3>
<p>Valutaväxling, tvättservice, presentbutik och tidningskiosk, konferensrum, internet, inomhuspool, utomhuspool, spa &amp; hälsocenter, bastu/ångbad, massage, jacuzzi, fitness center, bordtennis, restaurang, parkering, bar, bagageförvaring, tennisbana, minigolf, bocciabana, bordtennis, underhållning för barn.<br />
Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea 48 timmar på sig under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Aurora, Lošinj

Skövdeyoga, Göteborg - Rijeka, Losinj, Hotell Aurora

<div>Gemensamt för oss båda är lusten till utforskandet av kropp och själ.</div>
<div>Vår ambition är att ge dig som deltagare en djupare kontakt med dig själv.</div>
<div>Tillsammans har vi över femtio år av erfarenhet inom träning, yoga och hälsa.</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div>Vår intuition guidar oss ofta till oväntade upplevelser så att du kan njuta av att bara vara. Vi tar hand om schema och planering in i varje nytt nästa steg på resan.</div>
<div>Du är där för påfyllning och njutning.</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div><strong>Eliisa Andren</strong>: yogan har funnits i mitt liv sedan mitten på 90 talet, har diverse utbildningar inom kropp och hälsa. Allt från anatomikunskaper till healing. Är också författare och konstnär.</div>
<div>Mitt måtto är : Ett visst mått av ansträngning skapar frihet.</div>
<div>Jag anser att den viktigaste relationen är den du har till dig själv, vilket också speglar mitt förhållningssätt till yoga m m</div>
<div></div>
<div><strong>Ulrika Johansson</strong>: Hängiven sedan många år till yogan / rörelseglädjes magiska krafter i olika former. Gedigen kunskap inom flertal yogaformer som vävs samman utifrån gruppens dynamik.</div>
<div>Stort fokus på återhämtning/ balansering utav kropp &amp; själ, är starkt kopplad till naturens medicin som vi just på Losinj har runtom oss att nyttja till fullo på ett respektfullt vis.</div>
<div>Övrigt många års erfarenhet av träning i olika former och insikten är att vi bär olika förutsättningar &amp; behov att möta upp våran kropps magiska kapacitet med. Så länge vi möter upp oss själva med kärlek &amp; acceptans blir vår livsresa mindre friktions fylld. Låt oss utforska.</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div>Vi välkomnar alla oavsett erfarenhet kring yoga, ålder kön.</div>
<div></div>
<div>Allt vi erbjuder under denna vecka är frivilligt att delta på, finns inga måsten eller krav.</div>
<div></div>
<div>Givetvis finns gott om tid att &#8221; bara&#8221; njuta av ön, havet, god mat &amp; dryck.</div>
<div></div>
<div>Med värme &amp; kärlek välkomnar vi detta livsbejakande äventyr.</div>


<div>Du kan förvänta dig följande på resan.</div>
<div>• Yogaklasser intuitivt anpassade till gruppen</div>
<div>• Sharing cirklar</div>
<div>• Meditation</div>
<div>• Dansglädje</div>
<div>• Beröringsövningar</div>
<div> • Utflykter</div>


<p><span class="productText_textContainer__q8U_1">– Alla träningspass<br />
– Flyg t o r Göteborg – Rijeka<br />
– Transfer mellan flygplats och hotell i Kroatien<br />
– Del i dubbelrum på 4 stjärniga hotellet Aurora<br />
– Halvpension</span></p>


Meditation

2kctyM3g

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
<p>Ilirija Hotels består av tre olika hotell &#8211; Kornati, Ilirija samt Adriatic och de ligger precis vid vattnet, bara en kort promenad från Biograds centrum. På hotellet kan du njuta av den underbara solnedgångar på terrassen, liksom det fina dalmatiska köket.</p>
<p>Den blåflaggade stranden som består av grus, sand och betong, ligger bara 50 meter från hotellen och har solstolar, parasoller, naturlig skugga, toaletter, omklädningsrum och duschar.</p>
<p>Njut av en avkopplande semester med promenader på stranden promenaden vid solnedgången eller genom den välskötta parken.</p>
</div>


Ilirija Hotels, Biograd

Huddinge Tennis, Stockholm - Split, Biograd, Ilirija Hotels

<div>Följ med Huddinge Tennisklubb på en grym tennisvecka i Kroatien.</div>
<div>Vi lovar Er rolig, omväxlande och utmanande träning under ledning av klubbens erfarna instruktörer.</div>
<div></div>
<div>Resan är bokningsbar för medlemmar. Om du ej är medlem vänligen kontakta oss för mer information.</div>
<div></div>
<div>Förlängt sista anmälningsdatum för resan till 10/01!</div>
<div></div>


<p>Klubbens tränare Richard Sjöqvist, Marcus Wågenheim och Filip Thalen följer med och håller i träningen varje dag. 4 timmar tennis ingår varje dag och delas upp i ett 2-timmars förmiddagspass och 2-timmes eftermiddagspass.</p>
<p>Under veckan kommer det också hållas 2 tränar ledda fyspass och ett teoripass som ingår i priset. Detta är en medlemsresa för både junior och senior och vi har tillgång till 7 banor så vi kommer att anpassa träningen till olika nivåer men för att följa med på resan behöver man ha kommit till den nivån att man kan hålla igång ett spel från baslinjen. Är man osäker på sin nivå är det bara att kontakta klubbens tränare.</p>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Arlanda</li>
<li>Transfer buss t/r till Ilirija Hotels</li>
<li>Inkvartering i dubbelrum på Ilirija Hotels</li>
<li>Halvpension</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
<li>Tennis</li>
</ul>


Tennis

159J7A0790photographer_vagsund.se-min

Leela Movement, Göteborg -Rijeka, Losinj, Hotell Aurora

<p>Ön Lošinj är ett sol- och badparadis men samtidigt en lugn och familjevänlig ö. Härligt grön, väldoftande och med fantastiska badvatten ligger den en bit söder om den stora halvön Istrien.</p>
<p>Lošinj är en av Kroatiens största öar och även den mest sevärda, framförallt om man uppskattar vacker natur, flora och fauna. Här finns över tusen olika växtarter som sjöfarare tagit med sig från jordens alla hörn.</p>
<p>Mali Lošinj är den största staden med drygt 8000 invånare, en betydelsefull hamn och en vacker arkitektur som är intakt sedan snart 200 år. Mysiga gränder, små fina torg och ett bra utbud av trevliga krogar och intressanta butiker gör staden lockande.</p>
<p>Sedan 1800-talet har öns klimat använts för att ge lindring och påskynda tillfrisknande hos personer med luftrörsbesvär. Här andas du luft med, vetenskapligt bevisat, välgörande och läkande egenskaper &#8211; vid varje andetag. Lošinj erbjuder dig som har astma eller kol, en helande upplevelse och en fantastisk semester.</p>


<div>Leela Movement YogaFitness Resa</div>
<div></div>
<div></div>
<div>Dag 1  &#8211; Ankomst</div>
<div>18:00 &#8211; Intro från hotell personal och välkomst drick</div>
<div></div>
<div>Dag 2</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad (jogg promenad)</div>
<div>08:15-09:00 YOGA Vinyasa Solhälsningar &amp; Meditation Vid havet</div>
<div>Frukost</div>
<div>Promenad in till byn ca. 11:00</div>
<div>18:00-19:15 YOGA Sunset Yoga Vid Havet</div>
<div></div>
<div>Dag 3</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad</div>
<div>08:15-09:00 YOGA YinFlow och Meditation Vid havet</div>
<div>15:30-16:15 PLAY Sea Plateau</div>
<div>16:30-17:30 YOGA WATER Vid havet</div>
<div>19:00 &#8211; MIDDAG -Utflykt med båten till Veli Lošinj för dem som vill. Extra tillägg&#8230;</div>
<div></div>
<div>Dag 4</div>
<div>08:00-09:00 YOGA Burn Sea Plateau</div>
<div>Vandrings promenad ca. 5km to Vitality Hotel Punta + Vitality Stretch Top Plateau Punta 1230-1300.</div>
<div></div>
<div>Dag 5</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad</div>
<div>08:15-08:35 IGNITE Pilates Sea Plateau</div>
<div>08:35-09:00 YOGA AIR Sea Plateau</div>
<div>17:00-18:30 DANCE/YOGA ŽivjeliZumba &amp; ProseccoFlow Terrassen</div>
<div></div>
<div>Dag 6</div>
<div>11:00-12:00 PLAY The Gym</div>
<div>13:50- ca.16:00 IGNITE Utflykt!! Vandring till utsiktspunkt. Träffas vid reception.</div>
<div>18:15-19:00 YOGA Sunset Yoga Vid Havet</div>
<div>20:00- Gemensam Middag</div>
<div></div>
<div>Dag 7</div>
<div>8:00-9:00 YOGA Yin Vid havet</div>
<div>17:30-18:15 DANCE Sea Plateau</div>
<div>18:15 -19:15 YOGA /Reflection/Avslutning Vid havet</div>
<div></div>
<div>Endast exempel, schema spikas senare. Med reservation för ändringar.</div>


Westcoast Elite

Westcoast Elite

Filtrera bland resor

Filter

träningstyper

Prenumerera på Traveas nyhets- brev och få en träningsvideo!