Kajsa Henningsson är yogaläraren och massageterapeuten med spetskompetens inom andning, smärt- och stressrelaterad problematik. Med sitt RIKHÄLSA har hon under många år väglett människor genom stress, smärta och lymfproblematik.

rikhälsa

Rikhälsa

Travea video 1-min

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att inte missa när vi släpper nya resor. Just nu får du även Traveas träningsvideo när du anmäler dig!

footer_menu

main_menu

Kreta

Rhodos

Grekland

Dalmatien

Lošinj

Kroatien

Ohrid

Nordmakedonien

Marbella

Tossa de Mar

Spanien

Bjärehalvön

Dalarna

Härjedalen

Sydvästra Skåne

Värmland

Västkusten

Sverige

Annelie Salonen

ATMA Yoga

Buggskolan

Fitness & Friends

Form Your Life

Friskis & Svettis Kristianstad

Friskis & Svettis Lomma

Friskis & Svettis Lund

Friskis & Svettis Malmö

Friskis & Svettis Partille

Friskis & Svettis Ystad

Hearts of M/Power of Senses

Helénes Hälsorum

Huddinge Tennisklubb

Improve Health

Leela Movement Company

My Studio

PULS

Sankt Jörgen Park

Sport Performance Center

The Gremlin Society

The NoxBox Company

Vattnets hus

Dansresor är för dig som tycker om att röra dig till musik och rytm. Dans påverkar oss på ett positivt sätt, då vi upplever en härliga energi som skapar glädje inom oss. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att vara aktiv och umgås på samtidigt som det skapar en fantastisk gemenskap.

Dansresor

Våra träningsresor är för dig som gillar att vara aktiv och hålla igång även på semestern.
Till vardags kanske du tränar regelbundet, promenerar eller simmar, du gillar att hålla i gång helt enkelt!

Travea erbjuder ett smörgåsbord av träningsresor med olika fokus och arrangörer. Vi väljer att samverka med olika träningsaktörer för att erbjuda en stor bredd av aktiviteter och träning. I alla våra träningsresor fokuserar vi på upplevelsen och gör det genom träning och social samvaro.

Välkommen ombord!

Träningsresor

Häng med på en härlig yogaresa!

Yoga är bra för sinne, kropp och själ. Det bidrar till mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Åk iväg en vecka och förbättra din styrka och balans. Kom hem utvilad och redo för nya tag.

Yogaresor

yoga

<p>Hotell Punta är ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå vid havet med vacker utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p>Hotellets höjdpunkt är den specialdesignade ”vitalitets-zonen” med inomhus- och utomhuspool, relaxavdelningen, wellness och skönhets-behandlingen och allt annat man vill skämma bort sig med. Specialkomponerade vitalitetsprogram erbjuds, liksom även tillgång till läkare.</p>
<p>De fina dubbelrummen för två personer har en extrasäng för en person. Här väljer man mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt. Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv och telefon.</p>
<p>Frukost ingår, och på restaurang Olea erbjuds lunch och middag tillagad på de finaste ingredienserna av högsta kvalitet. Hotell Punta är känt för att servera vällagad och balanserad mat som tillagats efter öns egna traditionella recept.</p>
<p><strong>Rummen</strong></p>
<p>Fina dubbelrum för två personer samt en extrasäng för en person. Ni kan välja mellan parkutsikt eller delvis havsutsikt.  Alla rum har balkong, badrum med dusch, satellit-tv, samt telefon.</p>
<p><strong>Bad</strong></p>
<p>Hotell Punta har ett fint poolområde med solstolar/solskydd, bubbelpool i spa avdelningen. Inbjudande och badvänliga klippor i närheten av hotellet.</p>
<p><strong>Måltider</strong></p>
<p>Frukost ingår. Halvpension eller helpension kan köpas till med reservation för vissa delar av året.</p>
<p><strong>Barnrabatt</strong></p>
<p>Vid bokning via internet erhålles barnrabatt vid bokning av två vuxna och ett barn upp till 12 år. Barnrabatten visas i bokningssteg 3.</p>
<p><strong>Övrigt</strong></p>
<p>Valutaväxling, Presentbutik och Tidningskiosk, Internetavdelning, Inomhuspool, Utomhuspool, Spa &amp; Skönhetscenter, Bastu/ Ångbad, Massage, Solarium, Tennisbanor, Uthyrning av cyklar, Restaurang, Parkering, Bar, Daglig underhållning för vuxna och barn. Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea på sig 48 timmar under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Punta, Lošinj

Rikhälsa, Göteborg - Pula, Losinj, Hotell Punta

<p>Information om aktiviteter saknas för tillfället.</p>


<p>Välkommen till en vecka där du får tid att hämta hem dig själv: kropp, sinne och själ. Tillsammans med Kajsa och Maja, två yogalärare (och systrar) med sammanlagt över 20 års erfarenhet av yogaundervisning, får du praktisera tekniker som återhämtar och stärker dina system och som hjälper dig att landa hem och bygga bo i din egen kropp.</p>
<p>Programmet under veckan innehåller praktisering av Hatha Yoga, Yinyoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, meditation, andning och pranayama.</p>
<p>Det finns utöver detta gott om tid för självstudier och reflektion, vila, bad i hav och pool, SPA, aktiviteter som vandring eller cykling, eller besök i den mysiga staden Veli. Luften är mättad av doften av pinjeträd och här är verkligen stärkande att bara stanna upp och andas. Dessa dagar är till för dig, ett tillfälle att dra dig tillbaka och för att ta hand om det viktigaste du har: dig själv.</p>
<p>Kajsa Henningsson är yogaläraren och massageterapeuten med spetskompetens inom andning, smärt- och stressrelaterad problematik. Med sitt RIKHÄLSA har hon under många år väglett människor genom stress, smärta och lymfproblematik. Under veckan kommer Kajsa ge dig tekniker som hjälper dig att hitta din unika väg mellan gas och broms i livet.</p>
<p>Maja Petersson är byråkraten som också är yogalärare. Under flera år har hon valt att fördjupa sig inom de mer mytologiska och filosofiska aspekterna av yogan och under veckan kommer Maja att bidra med dessa kunskaper för att ge ett ökat djup en ytterligare dimension till din praktisering.</p>
<p>Både Kajsa och Maja har gedigna kunskaper inom de tekniker som du kommer att utöva under veckan. De är utöver det Reiki healers och har arbetat med vägledande samtal.</p>


<p>Programmet under veckan innehåller praktisering av Hatha Yoga, Yinyoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, meditation, andning och pranayama.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Så här kan en dag se ut:</p>
<p>Morgonpromenad eller meditation (på egen hand eller gemensam)</p>
<p>Frukost</p>
<p>Förmiddagsklass ca 90-120 min</p>
<p>Lunch och egen tid för bad, vila, vandring/cykling, SPA, träning…</p>
<p>Sen eftermiddagsklass 90-120 min</p>
<p>Middag och egen tid</p>
<p>Tid för meditation/YogaNidra (på egen hand eller gemensam)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Någon eller några dagar sker all praktisering på morgon/förmiddag, så att resten av dagen är helt fri.</p>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Landvetter</li>
<li>Transfer buss t/r till hotellet</li>
<li>Del i dubbelrum på Hotell Punta</li>
<li>Halvpension</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
<li>Yoga med Rikhälsa</li>
</ul>


Andning

Meditation

Yin Yoga

Yoga

yoga2

Helenes Hälsorum, Stockholm Arlanda - Pula, Losinj, hotell Punta

<p><strong>Losinj i Kroatien – En oas av läkande Natur…</strong></p>
<p>Följ med oss på den 8:e resa till vår favoritplats i Kroatien.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2022-09-23 – 2022-09-30       </strong></p>
<p>Tillsammans på den fantastiska ön Losinj  ” Island of vitality” kommer vi svettas, skratta, umgås och skapa fina minnen.</p>
<p>Omgivningarna och naturen är oslagbar och den perfekta platsen för träning och återhämtning för kropp och själ. I ett skönt och behagligt klimat, på vackra platser och med kristallklart vatten finns alla förutsättningar för att vi ska få en fantastisk och underbar vecka.</p>
<p>Vi bor på Hotell Punta. Ett trevligt 4-stjärnigt hotellkomplex med bekväma, fräscha rum. Hotellet ligger på en grön platå med utsikt över havet och staden Veli Losinjs hamn. Med sin fina spa avdelning, inomhus- och utomhuspool samt vackra omgivningar är hotellet perfekt för en aktiv semester.</p>
<p>Målet med resan är att vi ska må bra, få en fantastiska vecka tillsammans, testa något nytt och utmana oss själva utan att känna prestation.</p>
<p>Heléne Strandberg: Licensutbildad PT, Hälsocoach, optimumtränare, yogalärare<br />
Stefan Strandberg: Licensutbildad tränare/coach och inspiratör</p>
<p>På vår FB och Instagram Helénes Hälsorum finns en massa härliga bilder från tidigare resor.</p>
<p>Varmt välkomna med frågor/ Heléne &amp; Stefan Strandberg.</p>


<p>Vi kommer erbjuda dig 3-4 schemalagda träningspass per dag och vi blandar mellan Yinyoga, Medicinskyoga, Hathayoga, Optimal-mixyoga, QiGong, Styrkepass med olika upplägg exempelvis tabata och intervall både med och utan redskap, Vattengympa, Pilates, Afrodance, Optimum Träning samt en föreläsning om Optimum Metoden.</p>
<p>Vi kommer även att vandra en utav dagarna och det kommer finnas möjlighet att testa SUP (stand up padling). Varje individ är unik och vi kommer se till att just du får de bästa förutsättningarna för en meningsfull och bra träningsvecka.</p>


<p>I priset ingår</p>
<p>Transfer t/r Norrköping-Arlanda<br />
Flyg t/r  Arlanda-Pula<br />
Transfer i Kroatien<br />
Del i dubbelrum samt halvpension, exl dryck<br />
3-4 schemalagda träningspass om dagen<br />
Tillgång till gym och SPA/ relax avdelning<br />
Vattenflaska, funktionströja, träningsmatta</p>


Dans

Gympa

Pilates

Styrkepass

2kctyM3g

<div id="main-desc" class="main-desc fck-editor-content text1">
<p>Ilirija ligger precis vid vattnet, bara en kort promenad från Biograds centrum. På hotellet kan du njuta av den underbara solnedgångar på terrassen, liksom det fina dalmatiska köket.</p>
<p>Den blåflaggade stranden som består av grus, sand och betong, ligger bara 50 meter från hotellet och har solstolar, parasoller, naturlig skugga, toaletter, omklädningsrum och duschar.</p>
<p>Njut av en avkopplande semester med promenader på stranden promenaden vid solnedgången eller genom den välskötta parken.</p>
</div>


Ilirija Hotels, Biograd

Huddinge Tennis, Stockholm - Split, Biograd, Ilirija Hotels

<p>En träningskväll på klubben för att lära känna varandra lite bättre innan avresa ingår.</p>


<div>Följ med Huddinge Tennisklubb på en grym tennisvecka i Kroatien.</div>
<div>Vi lovar Er rolig, omväxlande och utmanande träning under ledning av klubbens erfarna instruktörer.</div>
<div></div>
<div>Resan är bokningsbar för medlemmar. Om du ej är medlem vänligen kontakta oss för mer information.</div>
<div></div>


<p>Klubbens tränare Richard Sjöqvist, Marcus Wågenheim och Filip Thalen följer med och håller i träningen varje dag. 4 timmar tennis ingår varje dag och delas upp i ett 2-timmars förmiddagspass och 2-timmes eftermiddagspass.</p>
<p>Under veckan kommer det också hållas 2 tränar ledda fyspass och ett teoripass som ingår i priset. Detta är en medlemsresa för både junior och senior och vi har tillgång till 7 banor så vi kommer att anpassa träningen till olika nivåer men för att följa med på resan behöver man ha kommit till den nivån att man kan hålla igång ett spel från baslinjen. Är man osäker på sin nivå är det bara att kontakta klubbens tränare.</p>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Arlanda</li>
<li>Transfer buss t/r till Ilirija Hotels</li>
<li>Inkvartering i dubbelrum på Ilirija Hotels</li>
<li>Halvpension</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
<li>Tennis</li>
</ul>


Tennis

1629J7A1469photographer_vagsund.se-min

<p>Den som vill vara aktiv på semestern kommer att trivas på fyrstjärniga hotell Aurora, som helrenoverades 2008 och kan erbjuda en uppsjö av aktiviteter. I och runt hotellet finns det gott om aktiviteter så som bowling, minigolf, bordtennis och hela 8 tennisbanor med tillhörande tennisskola.</p>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även både utomhus- och inomhuspool med havsvatten. Spaanläggningen Laurus SlowSPA är synnerligen inbjudande med många sköna behandlingar. Aurora har inte mindre än tre restauranger direkt vid havet och en utmärkt bufférestaurang för hotellets gäster. Frukostbuffé ingår.</p>
<p>Rummen är rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och gratis internet ingår. Välj mellan parkutsikt eller havsutsikt. Till centrum promenerar man på 20 minuter genom väldoftande och grön skog.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Rummen</h3>
<p>Rymliga, ljusa och modernt inredda dubbelrum med möjlighet för extrasäng passande för barn upp till 12 år. Alla rum har balkong, luftkonditionering, satellit-TV, minibar, telefon, hårtork, säkerhetsbox och internet. Välj mellan parksida eller havssida.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Bad</h3>
<p>Nedanför hotellet ligger badvänliga klippor som är perfekta för sol och bad i det rena och klara vattnet. I närheten ligger också två barnvänliga kiselstenstränder. Hotellet har även inomhus- och utomhuspool samt pool för barn. Solstolar och parasoller vid poolen ingår, 1 strandhandduk och 1 strandväska per person ingår under vistelsen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Måltider</h3>
<p>Frukostbuffé ingår och serveras i den fina restaurangen, halvpension kan köpas till. Tre a la Carte restauranger ligger i närheten, vid havet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Övrigt</h3>
<p>Valutaväxling, tvättservice, presentbutik och tidningskiosk, konferensrum, internet, inomhuspool, utomhuspool, spa &amp; hälsocenter, bastu/ångbad, massage, jacuzzi, fitness center, bordtennis, restaurang, parkering, bar, bagageförvaring, tennisbana, minigolf, bocciabana, bordtennis, underhållning för barn.<br />
Bekräftelse skickas till kund direkt vid bokning av paketresa. Dock har Travea 48 timmar på sig under vardagar samt 72 timmar under helg och röda dagar att bekräfta boendet då fullbokningar kan ske och alternativa boenden erbjuds. Vid fullbokat meddelas detta via mail med förslag på annat boende.</p>


Hotell Aurora, Lošinj

Leela Movement, Göteborg -Pula, Losinj, Hotell Aurora

<p>Ön Lošinj är ett sol- och badparadis men samtidigt en lugn och familjevänlig ö. Härligt grön, väldoftande och med fantastiska badvatten ligger den en bit söder om den stora halvön Istrien.</p>
<p>Lošinj är en av Kroatiens största öar och även den mest sevärda, framförallt om man uppskattar vacker natur, flora och fauna. Här finns över tusen olika växtarter som sjöfarare tagit med sig från jordens alla hörn.</p>
<p>Mali Lošinj är den största staden med drygt 8000 invånare, en betydelsefull hamn och en vacker arkitektur som är intakt sedan snart 200 år. Mysiga gränder, små fina torg och ett bra utbud av trevliga krogar och intressanta butiker gör staden lockande.</p>
<p>Sedan 1800-talet har öns klimat använts för att ge lindring och påskynda tillfrisknande hos personer med luftrörsbesvär. Här andas du luft med, vetenskapligt bevisat, välgörande och läkande egenskaper &#8211; vid varje andetag. Lošinj erbjuder dig som har astma eller kol, en helande upplevelse och en fantastisk semester.</p>


<div>Leela Movement YogaFitness Resa</div>
<div>13-20:e maj 2022</div>
<div></div>
<div>Dag 1  &#8211; Ankomst</div>
<div>18:00 &#8211; Intro från hotell personal och välkomst drick</div>
<div></div>
<div>Dag 2</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad (jogg promenad)</div>
<div>08:15-09:00 YOGA Vinyasa Solhälsningar &amp; Meditation Vid havet</div>
<div>Frukost</div>
<div>Promenad in till byn ca. 11:00</div>
<div>18:00-19:15 YOGA Sunset Yoga Vid Havet</div>
<div></div>
<div>Dag 3</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad</div>
<div>08:15-09:00 YOGA YinFlow och Meditation Vid havet</div>
<div>15:30-16:15 PLAY Sea Plateau</div>
<div>16:30-17:30 YOGA WATER Vid havet</div>
<div>19:00 &#8211; MIDDAG -Utflykt med båten till Veli Lošinj för dem som vill. Extra tillägg&#8230;</div>
<div></div>
<div>Dag 4</div>
<div>08:00-09:00 YOGA Burn Sea Plateau</div>
<div>Vandrings promenad ca. 5km to Vitality Hotel Punta + Vitality Stretch Top Plateau Punta 1230-1300.</div>
<div></div>
<div>Dag 5</div>
<div>07:30 PowerWalk eller Joggenad</div>
<div>08:15-08:35 IGNITE Pilates Sea Plateau</div>
<div>08:35-09:00 YOGA AIR Sea Plateau</div>
<div>17:00-18:30 DANCE/YOGA ŽivjeliZumba &amp; ProseccoFlow Terrassen</div>
<div></div>
<div>Dag 6</div>
<div>11:00-12:00 PLAY The Gym</div>
<div>13:50- ca.16:00 IGNITE Utflykt!! Vandring till utsiktspunkt. Träffas vid reception.</div>
<div>18:15-19:00 YOGA Sunset Yoga Vid Havet</div>
<div>20:00- Gemensam Middag</div>
<div></div>
<div>Dag 7</div>
<div>8:00-9:00 YOGA Yin Vid havet</div>
<div>17:30-18:15 DANCE Sea Plateau</div>
<div>18:15 -19:15 YOGA /Reflection/Avslutning Vid havet</div>
<div></div>
<div>Endast exempel, schema spikas senare. Med reservation för ändringar.</div>


<h4><strong>I resan ingår:</strong></h4>
<ul>
<li>Direktflyg t/r Landvetter</li>
<li>Transfer buss t/r till Aurora Hotel</li>
<li>Inkvartering i dubbelrum på Aurora Hotel</li>
<li>Wifi</li>
<li>Säkerhetsbox</li>
<li>Strand- pool handduk</li>
<li>Solstolar på stranden</li>
<li>2 pooler samt 1 barnpool</li>
<li>1 uppvärmd inomhus pool, och en tyst utomhus pool.</li>
<li>Bastu och jacuzzi i spaavdelning.</li>
<li>Träning med Leela Movement Company</li>
</ul>


Träning

Sara_Frida_core_strand (1)

<p><span style="font-weight: 400;">Res till Rhodos och unna dig en härlig må-bra-vecka på </span><a href="https://www.aktiimperial.gr" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Hotell Akti Imperial</span></a><span style="font-weight: 400;">. Hotellet ligger verkligen perfekt, direkt vid stranden och med vacker utsikt.<br />
</span><span style="font-weight: 400;">Här finns verkligen något för alla! Nära hotellet hittar vi pulserande </span><a href="https://rhodosgrekland.se/rhodos-stad" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Rhodos Stad</span></a>,<span style="font-weight: 400;"> men även den underbara landsbygden. </span><span style="font-weight: 400;">Du kanske vill starta dagen med yoga, morgonjogg eller morgonpromenad längs havet? Kanske även ett morgondopp före frukost? </span><span style="font-weight: 400;">Om du bor på hotell Akti Imperial så kommer du att bo mitt emot stranden, och kan lätt ta dig dit via gångtunneln som går från poolområdet. Stannar du hellre vid poolen har du flera att välja mellan varav en har saltvatten. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Förutom träning lockar också sol, bad och hotellets egen SPA-avdelning med möjlighet till olika behandlingar. Här har du chansen att skämma bort dig själv och verkligen njuta av din resa. Du bor i ljusa och moderna rum med de flesta bekvämligheter du kan tänka dig, många av rummen har utsikt över det blå Egeiska havet.</span></p>


Hotell Akti Imperial, Rhodos

Vattnets hus, Köpenhamn - Rhodos, Hotell Akti Imperial

<p>I passutbudet finns löpteknik, coreträning, funktionell träning, gummibandsträning, styrketräning, dans, rörlighet, och balansträning, konditionsträning.</p>


<p>Varva aktiviteter med semester som avkoppling vid poolen, stranden och utforska underbara Rhodos. Vi erbjuder 2–3 träningspass dagligen samt roliga kvällsaktiviteter.</p>
<p class="v1MsoNormal">Schemat under veckan är fullt med olika träningsformer och du väljer själv vilka och hur många aktiviteter du vill delta i.</p>
<p class="v1MsoNormal">I passutbudet återfinns löpteknik, coreträning, funktionell träning, gummibandsträning, styrketräning, dans, rörlighet, och balansträning, konditionsträning och mycket, mycket mer.</p>
<p class="v1MsoNormal">Träningspass kommer erbjudas både inomhus och utomhus.</p>
<p>Framför allt kommer vi ha kul!</p>
<p><strong>Vid bokning före 1:a december erhålls en rabatt på resan på 500kr. Rabattkod: VATTNETSHUS</strong></p>


<p>&#8211; Alla träningspass<br />
&#8211; Flyg t o r Köpenhamn &#8211; Rhodos<br />
&#8211; Transfer mellan flygplats och hotell på Rhodos<br />
&#8211; Del i dubbelrum på 5 stjärniga hotellet Akti Imperial<br />
&#8211; All Inclusive</p>


Core

Funktionell träning

Kondition

Löpning

Styrketräning

DJI_0349

Mia &amp; Idas Pilates- och Yogaresa, Göteborg - Pula, Losinj, Hotell Punta

<p>Vi håller i inspirerande samtal som syftar till din personliga utveckling.</p>


<div>
<div><i>Följ med oss på en resa till underbara Kroatien där vi varvar stärkande pilates med yinyoga och yoga i lugna flöden. Vi kommer även att hålla i inspirerande samtal som syftar till din personliga utveckling och vandringar med mindfulnessövningar i de vackra omgivningarna.</i></div>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div><i>Vi flyger från Landvetter och bor med halvpension på Hotell Punta, ett trevligt och bekvämt 4-stjärnigt hotell. Där finns tillgång till gym och spaavdelning, inom- och utomhuspool.</i></div>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div><i>Vårt mål med den här resan är att du ska få tid till dig själv, till att hämta kraft och att bli stärkt i kropp och själ och samtidigt känna en möjlighet till gemenskap. </i></div>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div><i>Vi som håller i resan är:</i></div>
<div><i>Mia Moberg, Hearts of M, arbetar som pilatesinstruktör och med mediumskap.</i></div>
<div><i>Ida Engström, Power of Senses, högkänslig samtalsterapeut/coach och yogainstruktör.</i></div>
</div>
<div></div>
<p><strong>Vid bokning före 1:a december erhålls en rabatt på resan på 500kr. Rabattkod: PILATESOCHYOGARESA</strong></p>
<p>&nbsp;</p>


<div><span class="v1colour"><i>Pilates: för styrka &amp; rörlighet. Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Balans mellan styrka och rörlighet, men även balans mellan det kroppsliga och det själsliga.</i></span><i></i></div>
<div></div>
<div><span class="v1colour"><i>Yoga: för att landa i din kropp och din egen närvaro. Passen består av Yinyoga och mjuk yoga i flöde. Fokus ligger på att varva ner nervsystemet och hjälpa kroppen att släppa på spänningar. </i></span><i></i></div>
<div></div>
<div><span class="v1tojvnm2t"><span class="v1colour"><i>Vandringar: tillsammans i naturen runt området. Under vandringarna kommer vi att göra övningar i medveten närvaro. </i></span></span></div>


<p>&#8211; Alla träningspass<br />
&#8211; Flyg t o r Göteborg &#8211; Pula<br />
&#8211; Transfer mellan flygplats och hotell i Kroatien<br />
&#8211; Del i dubbelrum på 4 stjärniga hotellet Punta<br />
&#8211; Halvpension</p>


Rikhälsa

Filtrera bland resor

Filter

träningstyper

Prenumerera på Traveas nyhets- brev och få en träningsvideo!